Slider-home

  • psiholog de serviciu un gand si o directie, camarazi pe drumul vietii.
    Colegi de drum

    Un gand si o directie, camarazi pe drumul vietii.

  • psiholog de serviciu Stare in culoare
    Stare in culoare

    Cauta culoarea ta in jur

  • psiholog de serviciu Conecteaza-te cu adevarat la ceilalti!
    Conecteaza-te cu adevarat la ceilalti!

    Apreciaza-l pe celalalt pentru cine este el

     

La ce sa ne uitam cand cumparam o crema de protectie solara pentru copii?
Miercuri, Iulie 19, 2017
Multi parinti cred ca trebuie sa cumpere cel mai puternic, cel mai scump, si cu cel mai mare SPF (factor de protectie solara) ca sa-si protejeze copiii de arsurile solare. Dar nu este tocmai asa. Exista cateva lucruri pe care ar trebui sa le stim inainte de a ne expune copiii la soare: Alegeti o crema de protectie solara fizica, in schimbul unei creme chimice O crema de protectie fizica este de obicei facuta din Oxid de Zinc, dioxid de titaniu, sau amandoua. O crema de acest gen sta pe piele pentru a reflecta razele UV, in timp ce o crema chimica este absorbita in piele. In timp ce nu exista dovezi ca acest substante chimice sunt periculoase, ele pot totusi sa irite pielea sensibila a bebelusilor. Cremele fizice de protectie solara sunt eficiente, imediat ce se aplica, in timp ce cele chimice au nevoie de timp pentru a deveni eficiente dupa aplicare. Gasiti un protector solar care este de cel putin SPF 30 (sunblock, nu sunscreen) SPF mai mare la cremele sunscreen chimice, inseamna mai multa expunere la substante chimice si efecte mai scazute la nivelul protectiei. Cremele de protectie rezistente la apa sunt de asemenea o idee buna. Chiar daca nu va duceti copilul la plaja sau la piscina, ei vor transpira cand afara este cald, iar aceste creme vor asigura ca efectul sa fie valabil. Cremele de protectie solara hipo-alergenice si fara miros sunt importante, mai ales daca copilul dvs are o piele sensibila. Ce trebuie sa evitati? Substantele extrem de chimice. De exemplu daca intre ingrediente gasiti octinoxate (7.5%) & octisalate (5.0%), trebuie sa stiti ca amandoua sunt carcinogene. Bebelusii de 6 luni si mai putin, ar trebui sa aiba crema de protectie solara? Daca aveti un bebelus de 6 luni sau mai putin, recomandarea este sa-i tineti departe de lumina directa a soarelui daca se poate permanent. Eventual iesiti dimineata cateva minute intre 7 si 8 dupa rasarit. Este foarte important sa evitati soarele mai ales intre 10 am si 4 pm, cand soarele si razele UV sunt extrem de dure. Daca trebuie sa-i scoateti in soare, asigurati-va ca sunt bine protejati, cu o palarie destul de mare, nu sepcuta cu cozoroc, cu bluza cu maneca lunga si pantaloni lungi, si ca sunt tinuti la umbra. Daca petreceti timp afara, la plaja de exemplu, umbrela de plaja va fi o idee foarte buna. Puteti aplica si o crema de protectie solara pe zonele care vor fi expuse la soare, dar nu insistati prea mult. Aplicati doar o cantitate mica pe zone ca obrajii, dosul mainilor, urechi si alte zone expuse soarelui. In rest, vacanta cat mai placuta!
Copilul meu loveste alti copii! Ce pot face?
Vineri, Iulie 14, 2017
In articolul trecut am aflat ca toti copiii trec prin diverse perioade in care exprimarea sentimentelor si emotiilor pe care le au nu sunt tocmai placute sau agreate. Multe din aceste exprimari iau forma agresivitatii, a crizelor de isterie sau a crizelor de plans. Iata cateva din explicatiile Dr Laura Markham pentru situatiile in care copilul loveste si cum pot fi ele controlate de catre parinti: 1. Copiii foarte sensibili se descurca mai bine cand se joaca doar cu un singur copil/persoana o data Cu timpul ei castiga abilitatea de a-si expresa sentimentele si de a negocia, astfel ca se vor simti mai confortabil in situatii de grup. Este recomandat sa reduceti timpul petrecut in grupuri daca observati comportamente agresive cu alti copii, in special lovitul altor copii. 2. Pregatiti-i inainte de joaca Astfel va veti creste sansele ca lucrurile sa decurga normal, atunci cand descrieti ce se va intampla si-i veti asigura ca sunteti acolo cu ei tot timpul. "Cand ajungem acasa la Andrei, vor mai fi alti doi copii acolo, Mihai si Gabi. Tu si ceilalti copii o sa va jucati impreuna in piscina din curte. Mami va fi chiar acolo daca ai nevoie. Poti sa sari in apa si o sa te distrezi tare, dar ne tinem mainile pe corpul nostru doar. Daca vrei o jucarie, imi spui mie si eu te ajut sa vorbesti cu cei care au jucaria ca sa iti vina si tie randul la ea. Daca te superi, imi spui si eu o sa te ajut, da? Daca uiti si lovesti pe cineva, nu ne mai putem juca, si va trebui sa nu ne mai distram si sa plecam acasa. Asa ca mami va fi acolo langa tine cand ai nevoie de mine, ok?" 3. Stati aproape Cand ajungeti acolo, explicati celorlalte mame ca baiatul/fetita dvs trece printr-o etapa in care ia jucariile de la alti copii, si ca incercati sa il opriti din timp stand langa el. "Sper ca nu credeti ca sunt nepoliticoasa, dar azi chiar trebuie sa ma concentrez pe el/ea. Abia astept sa stam la povesti data viitoare." 4. Fiti prezenti emotional si cat mai aproape fizic, in timp ce copilul se joaca cu ceilalti Acea conexiune ii va ajuta sa se simta mai in siguranta, ceea ce inseamna ca vor fi mai relaxati si mai putin amenintati, prin urmare mai putin agresivi cu ceilalti copii. Bineinteles, inseamna ca nici nu veti avea timp sa interactionati cu alti adulti cat timp se afla in aceasta faza. Dar va promit ca nu va dura. 5. Modelati capacitatea de negociere Celalalt beneficiu in a sta foarte concentrat pe copil in timp ce se joaca cu ceilalti copii, cel putin cateva luni, este nu doar faptul ca puteti preveni violenta, dar il puteti invata si abilitati sociale. Veti vedea cand vrea sa ia lucrurile cuiva si veti putea interveni. "Chiar vrei sa iei ratusca aceea. Dar acum e la Andrei. Hai sa-l intrebam pe Andrei daca poti sa o ai si tu cand termina cu ea." 6. Ajutati-l sa invete cum sa negocieze cu alti copii oferindu-i solutii "Andrei are acum ratusca si in curand iti va veni si tie randul. Vad ca e greu sa astepti. Crezi ca putem sa-i oferim lui Andrei un schimb cu alta jucarie? Ar putea spune nu, dar putem totusi intreba". Apoi aratati-i cum sa-i ofere la schimb alta jucarie lui Andrei. 7. Asigurati-l Daca Andrei nu accepta targul de exemplu, empatizati cu dezamagirea celui mic, laudati-l pozitiv ca nu loveste, apoi asigurati-l ca merita sa astepte si ca sunteti acolo ca sa-l ajutati: "Iti place mult acea ratusca, asa-i? Stiu ca e greu sa vezi cum se joaca altcineva cu ea, si e greu sa astepti. Dar Andrei spune ca iti va da ratusca cand termina joaca cu ea." 8. Incercati sa-i invatati pe copii cum sa-si controleze atentia pentru a-si controla impulsurile "Hai sa asteptam sa-ti vina randul. Eu te ajut sa astepti. In timp ce asteptam, hai sa folosim lopatica si sa facem un drum pe unde sa mearga ratusca, ok?" 9. Fiti pregatite pentru o "cadere" Daca cei mici sunt prea suparati ca nu pot avea acea jucarie, si nu puteti nici sa le distrageti atentia, este posibil ca toata situatia sa se sfarseasca in plansete. Si e in regula. Datoria noastra este sa-i imbratisam si sa-i lasam sa planga, in timp ce le spunem ca intelegem. Pentru noi nu e mare lucru, dar pentru el este totul. In acel moment, vrea acea jucarie mai mult ca orice altceva in viata. Astfel ca atunci cand plange si noi il linistim, nu va primi acea ratusca, dar primeste ceva mai valoros: ocazia de a-si exprima toata profunzimea disperarii in timp ce este acceptat de cea mai importanta persoana din lume. El invata ca toata personalitatea lui este acceptata, si iubita. Acel sentiment de a fi in intregime iubit se extinde in timp si il face mai generos cu ceilalti. Lucrul interesant este ca odata ce plange, poate sa nici nu-i mai pese de ratusca, ceea ce arata ca lacrimile lui ar putea sa nu aiba legatura cu ratusca, ci cu frustrarea de a fi atat de mic si neputincios in aceasta lume mare. Ar trebui sa-l lasati sa piarda chiar acolo la locul de joaca? Depinde cat de constinciosi suntem de noi insine si cat de mult spatiu exista pentru a evada. Il poate face pe un copil sa se simta si mai suparat si mai putin in siguranta daca il indepartati de scena. Pe de alta parte, nu vreti ca celelalte mame sa creada ca ar trebui sa ia jucaria de la Andrei si sa i-o dea copilului nostru ca sa nu mai planga. Asa copilul nostru va crede ca daca va plange va obtine jucaria, ca sa nu mai spunem de faptul ca Andrei va fi suparat pe el. Poate veti dori sa-l luati pe cel mic si sa-l duceti in cealalta camera. Alte strategii de calmare a copilului si de management al furiei in articolul urmator! Citeste si Copilul loveste: ce ne facem...
Cum sa-ti salvezi relatia de la dezastrul comunicarii
Miercuri, Iulie 12, 2017
Cel mai important intr-o relatie se dovedeste a fi comunicarea. Insa atunci cand noi, femeile, credem ca si barbatii trebuie sa vorbeasca la fel de mult ca noi sau sa fie ca noi (sau cel putin 10% ca noi), facem deja cea mai mare greseala. Invatand cum functioneaza deopotriva barbatii si femeile, vom sti cum sa ducem relatiile pe drumul cel bun. Regula nr. 1: Unui barbat trebuie sa-i vorbiti simplu Lui trebuie sa i se spuna un singur lucru o data, lucru la care sa se poata gindi. Femeile pot jongla cu mai multe subiecte atunci cand se adreseaza altor femei, care la rindul lor fac acelasi lucru. Si cumva, toata lumea prinde firul multiplelor conversatii care se desfasoara. O femeie poate incepe prin a vorbi despre un lucru, apoi sa schimbe directia la jumatatea frazei spre altceva, fara nici un avertisment si sa revina la primul cu o precizare complet diferita aruncata acolo exact cum trebuie. Barbatii nu pot face asta si devin brusc confuzi si nauciti. Ei nu pot vorbi si asculta in acelasi timp, asa cum o fac femeile. Ei vorbesc pe rand, asa incat, atunci cand vine randul unui barbat, lasati-l sa vorbeasca. Poate multe femei au observat ca un barbat nu poate urmari mai multe planuri in diverse momente ale conversatiei si, prin urmare, oricine il intrerupe va fi considerat nepoliticos sau dezordonat. Femeile vorbesc mult si au tot timpul o viziune ampla a ceea ce spun, uneori ancorata in prezent, trecut si deja viitor. Regula nr.2: Nu vorbiti pe ocolite unui barbat! O alta greseala pe care o fac tot femeile cand se adreseaza barbatilor este vorbitul pe ocolite. Daca in poezii si povestiri romantice acestea erau obisnuite in forma metaforelor, azi nu prea functioneaza in viata reala, in nici un caz cu barbatii, pentru ca ei nu pricep regulile jocului. Iata si explicatia: creierul femeilor este axat pe o prelucrare a comunicarii si intretinerea acesteia la mai multe nivele. Barbatii considera aceasta drept o lipsa de structurare, iar scopul in sine ii zapaceste pur si simplu. De obicei barbatii le acuza pe femei ca nu stiu ce vor. Vorbirea pe ocolite este excelenta in formarea de relatii interumane. Din pacate, eficienta ei este destul de mica si poate duce la dezastre. Masinile sau avioanele s-ar ciocni sau s-ar prabusi daca soferii ori pilotii nu s-au exprimat destul de clar. Vorbirea pe ocolite presupune de obicei o exprimare care cuprinde expresii de genul ,,oarecum", ,,intr-o oarecare masura" sau ,,un pic". E bine de stiut ca barbatii spun totul pe sleau. Propozitiile barbatilor sunt scurte, directe, axate pe o solutie, deci la obiect, folosind un vocabular mai restrans si detalii refritoare cu totul cu fapte. Ei folosesc calificative precum ,,nici unul", ,,niciodata" si ,,categoric". Acest tip de vorbire ajuta in afaceri, care pot fi incheiate mai rapid si mai eficient, fiind si o modalitate de impunere a autoritatii. De ce ar fi numai vina femeilor? Si barbatii trebuie sa inteleaga faptul ca o exprimare pe ocolite face parte din structura femeilor si ca nu trebuie sa se supere din aceasta cauza. Pentru a pune bazele unei relatii sentimentale cu o femeie, barbatul trebuie sa stie sa o asculte cu atentie, aratandu-i ca o asculta prin onomatopee si limbajul trupului. El nu trebuie sa ofere in mod voluntar solutii sau sa puna la indoiala motivatiile ei. In cazul in care o femeie pare ca are o problema, cea mai buna tehnica pentru un barbat e sa o intrebe: ,,Vrei sa te ascult asa cum o fac barbatii sau cum o fac femeile ?" Daca ea vrea sa fie ascultata ca de la femeie la femeie, atunci el trebuie doar s-o urmareasca si s-o incurajeze. Daca ea spune ca vrea s-o asculte asa cum o fac barbatii, el poate oferi solutii. Regula nr.3: Stabiliti timpul si locul exact cand doriti sa discutati despre ceva important Pentru a convinge un barbat sa asculte cu atentie, el trebuie sa fie avertizat dinainte si sa i se ofere o ordine precisa. Pentru a avea un impact cat mai mare asupra unui barbat, spuneti-i despre ce vreti sa discutati si cand. De exemplu: ,,As vrea sa discutam despre cum trebuie rezolvata o problema pe care o am cu seful meu la birou, iti convine dupa masa de seara, pe la sapte, ca sa-ti spun cum stau lucrurile exact?" Acest sistem se adreseaza structurii logice a creierului barbatului. El se simte respectat si trece direct la problema. O abordare pe ocolite ar insemna ,,Nimeni nu ma respecta", ceea ce ar crea probleme, pentru ca barbatul s-ar simti vinovat si ar deveni agresiv. Regula nr.4: Nu folositi intrebari cu ,,poti" sau ,,ai putea" cand doriti sa-l rugati pe barbat sa faca ceva Intrebari genul ,,Poti sa duci gunoiul ?" sau ,,Ai putea sa ma suni diseara ?", ,,Poti sa iei tu copiii ?"il fac pe barbat sa interpreteze vorbele ca atare. El intelege: ,,Esti in stare sa duci gunoiul?" Barbatul interpreteaza intrebarile care incep cu ,,poti" sau ,,ai putea" ca pe o forma de verificare a capacitatilor sale, asa incit raspunsul sau logic este ,,Da", dar asta nu inseamna o asumare a actiunii respective. In plus, barbatii se simt manipulati si obligati sa dea un raspuns afirmativ. Pentru a motiva un barbat, formulati cererea folosind sintagma ,,N-ai vrea", si atunci el se va implica. De exemplu: ,,N-ai vrea sa ma suni diseara ?" ceea ce presupune o implicare, drept pentru care barbatul poate raspunde cu ,,Da" sau ,,Nu". Mai bine sa ti se raspunda ,,nu" la o intrebare care incepe cu ,,N-ai vrea" si sa-ti dai seama exact cum stau lucrurile decit sa primesti un ,,Da" la toate care incep cu ,,Poti" sau ,,Ai putea". Un barbat care cere o femeie de sotie ii va spune: ,,N-ai vrea sa te casatoresti cu mine?" Niciodata nu va zice: ,,Ai putea sa te casatoresti cu mine?" Retineti ca femeile pun sentiment in ceea ce spun, barbatii doar se exprima. Nu avem de ce interpreta asta. Este un fapt.

Depresia la romani 

intr-o carte numita 

"Cine mi-a furat fericirea?"

CELE MAI NOI ARTICOLE

PSIHOLOG DE SERVICIU

Psihologia de cuplu: Femeile gandesc cu voce tare, iar barbatii in liniste
Joi, Iulie 20, 2017
Este un fapt dovedit stiintific ca femeile tind sa gandeasca cu voce tare, in timp ce barbatii nu o fac. Cei care nu stiu asta se lupta sa isi schimbe partenerul sau partenera, fara rezultate pozitive. In timp ce femeile considera a-si exprima gandurile fata de partener ca fiind o forma de afectiune, de a-i impartasi aproapelui problemele, barbatii vad lucrurile cu totul diferit. La nivel personal, barbatul crede ca femeia ii vorbeste ca sa primeasca de la el solutii. Pericolul acestor obiceiuri intr-o relatie sentimentala este ca femeia va crede ca nu este respectata fiindca i se dau solutii si este intrerupta. Adesea barbatul probabil se va infuria cand femeia nu se va opri din vorbit pana cand nu i-a spus toate problemele ei. Este indicat ca aceste diferente sa fie discutate de la inceput intre parteneri. Si este bine ca femeile sa stie ca in relatiile de afaceri, o femeie care gandeste cu glas tare este considerata de catre barbati ca fiind "imprastiata, nedisciplinata sau neinteligenta". Pentru a-i impresiona pe barbati, femeia trebuie sa isi tina ideile pentru ea si sa traga doar concluziile. Barbatii gandesc in liniste si nu pot gandi si vorbi in acelasi timp Atunci cand un barbat tace, femeile trebuie sa inteleaga ca acesta nu e neaparat un indiciu ca ar fi ceva un neregula. Barbatii doar gandesc in liniste si nu pot gandi si vorbi in acelasi timp. Desi femeilor le este greu sa inteleaga de ce pentru barbati conversatia nu este o prioritate in relatie cel putin, ele trebuie sa inteleaga ca e doar o configurare diferita a creierului. Femeile rostesc in medie aproximativ 20.000 cuvinte pe zi! Barbatul abia daca scoate o medie zilnica de aproximativ 7.000 de ,,cuvinte", adica aproximativ o treime fata de o femeie. ,,Odata nu i-am vorbit nevestei sase luni", spunea un comic. ,,N-am vrut s-o intrerup." Si iata scenariul tipic al unui cuplu la sfarsitul zilei: Barbatul si femeia stau impreuna la masa. El si-a terminat cele 7.000 de ,,cuvinte" si nu mai are chef sa comunice. El e fericit doar sa se uite un gol. Starea ei depinde de ce a facut peste zi. Daca a stat de vorba cu altii, probabil ca si-a folosit cele 20.000 de ,,cuvinte", deci nu prea mai are chef nici ea sa stea de vorba. Daca a ramas acasa cu niste copii mici, in cel mai fericit caz, a folosit intre 2.000 si 3.000 de ,,cuvinte". I-au mai ramas 15.000! Mai toti cunoastem divergentele din timpul cinei. Cand femeia va incepe sa vorbeasca, lui i se va parea ca i se face un interogatoriu si asta il enerveaza. El vrea doar ,,liniste si pace". Incercand sa evite o cearta din cauza ca nu are chef sa vorbeasca, el intreaba: ,,Tu ce ai facut azi ?" si ea incepe sa-i spuna. Si sa-i spuna. Si sa-i spuna. Daca ei i se pare ca barbatul o ignora, va incepe sa se simta neiubita. La fel va crede, daca un barbat se uita in gol sau se pierde ore intregi pe calculator. Problemele vin de fapt din faptul ca femeia simte nevoia sa vorbeasca, iar barbatul nu este creat genetic pentru asta. Femeile vor sa-si vorbeasca numarul de cuvinte! Sondajele facute pe mii de femei de pretutindeni au aratat ca atunci cand o femeie isi consuma cuvintele nefolosite de peste zi ea nu doreste sa fie intrerupta cu solutii la problemele ei. Asta este o veste buna pentru barbati. Nu trebuie sa raspundeti, ci doar sa le ascultati. Dupa ce termina de vorbit, "femeia se simte usurata si fericita". Orice barbat care reuseste sa asculte fara sa intrerupa o femeie va fi considerat un barbat minunat. Si va avea o seara linistita. O femeie moderna are nevoie sa vorbeasca despre problemele de zi cu zi ca modalitate de a se adapta stresului. Ea crede ca astfel stabileste o legatura mai profunda cu partenerul de viata si ca totodata il sprijina. Insa barbatul se va simti doar cicalit, batut la cap, si stresat. De ce nu rezista cuplurile moderne? Pentru ca majoritatea femeilor, mai ales cele care stau acasa, considera ca defectul cel mai mare al sotilor sau iubitilor lor este faptul ca nu sunt dispusi sa vorbeasca, mai ales la sfarsitul zilei. Intregi generatii de femei din trecut au scapata de aceasta problema pentru ca au avut o multime de copii de crescut si alte femei cu care sa converseze si sa se sprijine reciproc. Actualmente insa, mamele casnice se simt izolate si singure, pentru ca vecinele si prietenele lor sunt la slujba. Femeile care muncesc au mai putine probleme cu barbatii care nu vorbesc, pentru ca au vorbit cu alte persoane peste zi. De fapt, nu este vina nimanui, fiindca suntem prima generatie care nu stie ce model sa aleaga pentrua avea o relatie reusita. Parintii nostri nu s-au confruntat cu asemenea probleme. Vestea buna este ca, daca reusim sa invatam cate ceva despre felul in care functioneaza femeile si barbatii, am putea salva relatiile.
La ce sa ne uitam cand cumparam o crema de protectie solara pentru copii?
Miercuri, Iulie 19, 2017
Multi parinti cred ca trebuie sa cumpere cel mai puternic, cel mai scump, si cu cel mai mare SPF (factor de protectie solara) ca sa-si protejeze copiii de arsurile solare. Dar nu este tocmai asa. Exista cateva lucruri pe care ar trebui sa le stim inainte de a ne expune copiii la soare: Alegeti o crema de protectie solara fizica, in schimbul unei creme chimice O crema de protectie fizica este de obicei facuta din Oxid de Zinc, dioxid de titaniu, sau amandoua. O crema de acest gen sta pe piele pentru a reflecta razele UV, in timp ce o crema chimica este absorbita in piele. In timp ce nu exista dovezi ca acest substante chimice sunt periculoase, ele pot totusi sa irite pielea sensibila a bebelusilor. Cremele fizice de protectie solara sunt eficiente, imediat ce se aplica, in timp ce cele chimice au nevoie de timp pentru a deveni eficiente dupa aplicare. Gasiti un protector solar care este de cel putin SPF 30 (sunblock, nu sunscreen) SPF mai mare la cremele sunscreen chimice, inseamna mai multa expunere la substante chimice si efecte mai scazute la nivelul protectiei. Cremele de protectie rezistente la apa sunt de asemenea o idee buna. Chiar daca nu va duceti copilul la plaja sau la piscina, ei vor transpira cand afara este cald, iar aceste creme vor asigura ca efectul sa fie valabil. Cremele de protectie solara hipo-alergenice si fara miros sunt importante, mai ales daca copilul dvs are o piele sensibila. Ce trebuie sa evitati? Substantele extrem de chimice. De exemplu daca intre ingrediente gasiti octinoxate (7.5%) & octisalate (5.0%), trebuie sa stiti ca amandoua sunt carcinogene. Bebelusii de 6 luni si mai putin, ar trebui sa aiba crema de protectie solara? Daca aveti un bebelus de 6 luni sau mai putin, recomandarea este sa-i tineti departe de lumina directa a soarelui daca se poate permanent. Eventual iesiti dimineata cateva minute intre 7 si 8 dupa rasarit. Este foarte important sa evitati soarele mai ales intre 10 am si 4 pm, cand soarele si razele UV sunt extrem de dure. Daca trebuie sa-i scoateti in soare, asigurati-va ca sunt bine protejati, cu o palarie destul de mare, nu sepcuta cu cozoroc, cu bluza cu maneca lunga si pantaloni lungi, si ca sunt tinuti la umbra. Daca petreceti timp afara, la plaja de exemplu, umbrela de plaja va fi o idee foarte buna. Puteti aplica si o crema de protectie solara pe zonele care vor fi expuse la soare, dar nu insistati prea mult. Aplicati doar o cantitate mica pe zone ca obrajii, dosul mainilor, urechi si alte zone expuse soarelui. In rest, vacanta cat mai placuta!
Puncte cheie in stimularea inteligentei copilului
Luni, Iulie 17, 2017
Nu cred sa fie vreun parinte care sa nu-si doreasca un copil inteligent si capabil sa se descurce de la o varsta cat mai frageda. Ceea ce multi parinti uita, este faptul ca de foarte multe ori sta in puterile noastre de super-parinti sa ne ajutam copii in dezvoltarea inteligentei. Iata si cum putem facilita cresterea inteligentei copiilor nostri: 1. Bebelusilor le place schimbarea de scenariu Daca obosesc de la stat prea mult in scaunel molfaind jucariile, luati-i la plimbare. Daca se agita in ham sau scoica, lasati-i sa se joace pe podea, exersand intoarcerea de pe o parte pe alta sau ridicarea pe maini si picioare. Daca nu sunt prea bucurosi cand sunt lasati cu jucariile lor in timp ce faceti curat in baie, luati o pauza si lasati-i sa se joace cu apa. Bebelusilor le place la nebunie sa vada cum functioneaza lucrurile, si cel mai mult la place sa interactioneze cu parintii lor. 2. Ce fel de jocuri de dezvoltare a creierului ar trebui sa ne jucam cu ei Nu exista nici o problema atata timp cat jocurile sunt interactive si potrivite varstei, ceea ce inseamna si din punct de vedere senzorial nu doar cognitiv. Cantati cu ei, faceti-le masaj, folositi instrmente pentru cantat si dansati cu ei. Asigurati-va ca au destule ocazii sa vada si alti bebelusi sau copii. 3. Si parintii trebuie sa se dezvolte Daca ramaneti fara idei, petreceti jumatate de ora pe la librarii rasfoind rafturile pentru bebelusi, sau internetul. Sunt multe carti care dau idei specifice de jocuri, pe care nu trebuie neaparat sa le ai ca sa fii inspirat sa le faci. De exemplu cartea clasica a lui Julie Hagstrom: Games Babies Play, de vanzare online (sau Games Toddlers Play de acelasi autor). 4. Video-uri educative, dar cu masura Ar trebui sa-i lasam sa vada videoclipuri de Baby Einstein? Expertii nu sunt de acord cu ele. In primul rand, bebelusii care privesc orice fel de video petrec de fapt mai putin timp interactionand cu persoane umane, astfel ca studiile arata ca dezvoltarea limbajului le este intarziata si mai sunt si alte efecte de intarziere suspectate. In al doilea rand, privitul ecranelor le schimba dezvoltarea creierelor. Nu stim destule inca, dar utilizarea ecranelor in primii ani de viata, atunci cand creierul ia forma foarte rapid, a fost in mod definitiv asociat cu o concentrare pe perioade mai scurte a atentiei. 5. Fiecare moment conteaza...chiar si momentul de respiro Sa facem fiecare moment sa conteze este o idee de admirat, dar nu cred ca vrea nimeni sa-si invete copilul ca a fi productiv in fiecare moment este ceea ce conteaza cel mai mult. Sa facem fiecare moment petrecut cu bebelusul nostru de cea mai inalta calitate nu ar trebui sa insemne ca fiecare moment trebuie sa fie ocupat cu vreo activitate. Bebelusii nu beneficiaza de pe urma hiper-stimularii. Au nevoie de multa interactiune cu noi, dar au nevoie si de mult timp pentru a se juca cu degetele lor, sa asculte muzica, sa priveasca lumina cum trece prin perdeaua camerei, si doar sa isi dea seama cum functioneaza proprii lor muschi. In acele momente nu au nevoie de noi ca sa intram grabiti sa ne justificam existenta invatandu-i ceva anume sau tinandu-i ocupati. Ei sunt deja ocupati. Tot ce au nevoie bebelusii este timp ca sa se poata juca in siguranta prezentei noastre, dar& fara sa intervenim. Daca invata acest lucru ei vor dobandi un pas important in dezvoltarea lor. In loc de concluzie... Lasati-va condusi de cei mici si veti stii unde anume sa interveniti, veti intelege ce incearca sa exprime si veti fi capabili sa le dati ce au nevoie. Bucurati-va de ei si pretuiti acest timp cu ei. Probabil ca lucrul de care au cel mai mult nevoie este sa stie ca noi ne bucuram de ei si cu ei.
Copilul meu loveste alti copii! Ce pot face?
Vineri, Iulie 14, 2017
In articolul trecut am aflat ca toti copiii trec prin diverse perioade in care exprimarea sentimentelor si emotiilor pe care le au nu sunt tocmai placute sau agreate. Multe din aceste exprimari iau forma agresivitatii, a crizelor de isterie sau a crizelor de plans. Iata cateva din explicatiile Dr Laura Markham pentru situatiile in care copilul loveste si cum pot fi ele controlate de catre parinti: 1. Copiii foarte sensibili se descurca mai bine cand se joaca doar cu un singur copil/persoana o data Cu timpul ei castiga abilitatea de a-si expresa sentimentele si de a negocia, astfel ca se vor simti mai confortabil in situatii de grup. Este recomandat sa reduceti timpul petrecut in grupuri daca observati comportamente agresive cu alti copii, in special lovitul altor copii. 2. Pregatiti-i inainte de joaca Astfel va veti creste sansele ca lucrurile sa decurga normal, atunci cand descrieti ce se va intampla si-i veti asigura ca sunteti acolo cu ei tot timpul. "Cand ajungem acasa la Andrei, vor mai fi alti doi copii acolo, Mihai si Gabi. Tu si ceilalti copii o sa va jucati impreuna in piscina din curte. Mami va fi chiar acolo daca ai nevoie. Poti sa sari in apa si o sa te distrezi tare, dar ne tinem mainile pe corpul nostru doar. Daca vrei o jucarie, imi spui mie si eu te ajut sa vorbesti cu cei care au jucaria ca sa iti vina si tie randul la ea. Daca te superi, imi spui si eu o sa te ajut, da? Daca uiti si lovesti pe cineva, nu ne mai putem juca, si va trebui sa nu ne mai distram si sa plecam acasa. Asa ca mami va fi acolo langa tine cand ai nevoie de mine, ok?" 3. Stati aproape Cand ajungeti acolo, explicati celorlalte mame ca baiatul/fetita dvs trece printr-o etapa in care ia jucariile de la alti copii, si ca incercati sa il opriti din timp stand langa el. "Sper ca nu credeti ca sunt nepoliticoasa, dar azi chiar trebuie sa ma concentrez pe el/ea. Abia astept sa stam la povesti data viitoare." 4. Fiti prezenti emotional si cat mai aproape fizic, in timp ce copilul se joaca cu ceilalti Acea conexiune ii va ajuta sa se simta mai in siguranta, ceea ce inseamna ca vor fi mai relaxati si mai putin amenintati, prin urmare mai putin agresivi cu ceilalti copii. Bineinteles, inseamna ca nici nu veti avea timp sa interactionati cu alti adulti cat timp se afla in aceasta faza. Dar va promit ca nu va dura. 5. Modelati capacitatea de negociere Celalalt beneficiu in a sta foarte concentrat pe copil in timp ce se joaca cu ceilalti copii, cel putin cateva luni, este nu doar faptul ca puteti preveni violenta, dar il puteti invata si abilitati sociale. Veti vedea cand vrea sa ia lucrurile cuiva si veti putea interveni. "Chiar vrei sa iei ratusca aceea. Dar acum e la Andrei. Hai sa-l intrebam pe Andrei daca poti sa o ai si tu cand termina cu ea." 6. Ajutati-l sa invete cum sa negocieze cu alti copii oferindu-i solutii "Andrei are acum ratusca si in curand iti va veni si tie randul. Vad ca e greu sa astepti. Crezi ca putem sa-i oferim lui Andrei un schimb cu alta jucarie? Ar putea spune nu, dar putem totusi intreba". Apoi aratati-i cum sa-i ofere la schimb alta jucarie lui Andrei. 7. Asigurati-l Daca Andrei nu accepta targul de exemplu, empatizati cu dezamagirea celui mic, laudati-l pozitiv ca nu loveste, apoi asigurati-l ca merita sa astepte si ca sunteti acolo ca sa-l ajutati: "Iti place mult acea ratusca, asa-i? Stiu ca e greu sa vezi cum se joaca altcineva cu ea, si e greu sa astepti. Dar Andrei spune ca iti va da ratusca cand termina joaca cu ea." 8. Incercati sa-i invatati pe copii cum sa-si controleze atentia pentru a-si controla impulsurile "Hai sa asteptam sa-ti vina randul. Eu te ajut sa astepti. In timp ce asteptam, hai sa folosim lopatica si sa facem un drum pe unde sa mearga ratusca, ok?" 9. Fiti pregatite pentru o "cadere" Daca cei mici sunt prea suparati ca nu pot avea acea jucarie, si nu puteti nici sa le distrageti atentia, este posibil ca toata situatia sa se sfarseasca in plansete. Si e in regula. Datoria noastra este sa-i imbratisam si sa-i lasam sa planga, in timp ce le spunem ca intelegem. Pentru noi nu e mare lucru, dar pentru el este totul. In acel moment, vrea acea jucarie mai mult ca orice altceva in viata. Astfel ca atunci cand plange si noi il linistim, nu va primi acea ratusca, dar primeste ceva mai valoros: ocazia de a-si exprima toata profunzimea disperarii in timp ce este acceptat de cea mai importanta persoana din lume. El invata ca toata personalitatea lui este acceptata, si iubita. Acel sentiment de a fi in intregime iubit se extinde in timp si il face mai generos cu ceilalti. Lucrul interesant este ca odata ce plange, poate sa nici nu-i mai pese de ratusca, ceea ce arata ca lacrimile lui ar putea sa nu aiba legatura cu ratusca, ci cu frustrarea de a fi atat de mic si neputincios in aceasta lume mare. Ar trebui sa-l lasati sa piarda chiar acolo la locul de joaca? Depinde cat de constinciosi suntem de noi insine si cat de mult spatiu exista pentru a evada. Il poate face pe un copil sa se simta si mai suparat si mai putin in siguranta daca il indepartati de scena. Pe de alta parte, nu vreti ca celelalte mame sa creada ca ar trebui sa ia jucaria de la Andrei si sa i-o dea copilului nostru ca sa nu mai planga. Asa copilul nostru va crede ca daca va plange va obtine jucaria, ca sa nu mai spunem de faptul ca Andrei va fi suparat pe el. Poate veti dori sa-l luati pe cel mic si sa-l duceti in cealalta camera. Alte strategii de calmare a copilului si de management al furiei in articolul urmator! Citeste si Copilul loveste: ce ne facem...
Cum sa-ti salvezi relatia de la dezastrul comunicarii
Miercuri, Iulie 12, 2017
Cel mai important intr-o relatie se dovedeste a fi comunicarea. Insa atunci cand noi, femeile, credem ca si barbatii trebuie sa vorbeasca la fel de mult ca noi sau sa fie ca noi (sau cel putin 10% ca noi), facem deja cea mai mare greseala. Invatand cum functioneaza deopotriva barbatii si femeile, vom sti cum sa ducem relatiile pe drumul cel bun. Regula nr. 1: Unui barbat trebuie sa-i vorbiti simplu Lui trebuie sa i se spuna un singur lucru o data, lucru la care sa se poata gindi. Femeile pot jongla cu mai multe subiecte atunci cand se adreseaza altor femei, care la rindul lor fac acelasi lucru. Si cumva, toata lumea prinde firul multiplelor conversatii care se desfasoara. O femeie poate incepe prin a vorbi despre un lucru, apoi sa schimbe directia la jumatatea frazei spre altceva, fara nici un avertisment si sa revina la primul cu o precizare complet diferita aruncata acolo exact cum trebuie. Barbatii nu pot face asta si devin brusc confuzi si nauciti. Ei nu pot vorbi si asculta in acelasi timp, asa cum o fac femeile. Ei vorbesc pe rand, asa incat, atunci cand vine randul unui barbat, lasati-l sa vorbeasca. Poate multe femei au observat ca un barbat nu poate urmari mai multe planuri in diverse momente ale conversatiei si, prin urmare, oricine il intrerupe va fi considerat nepoliticos sau dezordonat. Femeile vorbesc mult si au tot timpul o viziune ampla a ceea ce spun, uneori ancorata in prezent, trecut si deja viitor. Regula nr.2: Nu vorbiti pe ocolite unui barbat! O alta greseala pe care o fac tot femeile cand se adreseaza barbatilor este vorbitul pe ocolite. Daca in poezii si povestiri romantice acestea erau obisnuite in forma metaforelor, azi nu prea functioneaza in viata reala, in nici un caz cu barbatii, pentru ca ei nu pricep regulile jocului. Iata si explicatia: creierul femeilor este axat pe o prelucrare a comunicarii si intretinerea acesteia la mai multe nivele. Barbatii considera aceasta drept o lipsa de structurare, iar scopul in sine ii zapaceste pur si simplu. De obicei barbatii le acuza pe femei ca nu stiu ce vor. Vorbirea pe ocolite este excelenta in formarea de relatii interumane. Din pacate, eficienta ei este destul de mica si poate duce la dezastre. Masinile sau avioanele s-ar ciocni sau s-ar prabusi daca soferii ori pilotii nu s-au exprimat destul de clar. Vorbirea pe ocolite presupune de obicei o exprimare care cuprinde expresii de genul ,,oarecum", ,,intr-o oarecare masura" sau ,,un pic". E bine de stiut ca barbatii spun totul pe sleau. Propozitiile barbatilor sunt scurte, directe, axate pe o solutie, deci la obiect, folosind un vocabular mai restrans si detalii refritoare cu totul cu fapte. Ei folosesc calificative precum ,,nici unul", ,,niciodata" si ,,categoric". Acest tip de vorbire ajuta in afaceri, care pot fi incheiate mai rapid si mai eficient, fiind si o modalitate de impunere a autoritatii. De ce ar fi numai vina femeilor? Si barbatii trebuie sa inteleaga faptul ca o exprimare pe ocolite face parte din structura femeilor si ca nu trebuie sa se supere din aceasta cauza. Pentru a pune bazele unei relatii sentimentale cu o femeie, barbatul trebuie sa stie sa o asculte cu atentie, aratandu-i ca o asculta prin onomatopee si limbajul trupului. El nu trebuie sa ofere in mod voluntar solutii sau sa puna la indoiala motivatiile ei. In cazul in care o femeie pare ca are o problema, cea mai buna tehnica pentru un barbat e sa o intrebe: ,,Vrei sa te ascult asa cum o fac barbatii sau cum o fac femeile ?" Daca ea vrea sa fie ascultata ca de la femeie la femeie, atunci el trebuie doar s-o urmareasca si s-o incurajeze. Daca ea spune ca vrea s-o asculte asa cum o fac barbatii, el poate oferi solutii. Regula nr.3: Stabiliti timpul si locul exact cand doriti sa discutati despre ceva important Pentru a convinge un barbat sa asculte cu atentie, el trebuie sa fie avertizat dinainte si sa i se ofere o ordine precisa. Pentru a avea un impact cat mai mare asupra unui barbat, spuneti-i despre ce vreti sa discutati si cand. De exemplu: ,,As vrea sa discutam despre cum trebuie rezolvata o problema pe care o am cu seful meu la birou, iti convine dupa masa de seara, pe la sapte, ca sa-ti spun cum stau lucrurile exact?" Acest sistem se adreseaza structurii logice a creierului barbatului. El se simte respectat si trece direct la problema. O abordare pe ocolite ar insemna ,,Nimeni nu ma respecta", ceea ce ar crea probleme, pentru ca barbatul s-ar simti vinovat si ar deveni agresiv. Regula nr.4: Nu folositi intrebari cu ,,poti" sau ,,ai putea" cand doriti sa-l rugati pe barbat sa faca ceva Intrebari genul ,,Poti sa duci gunoiul ?" sau ,,Ai putea sa ma suni diseara ?", ,,Poti sa iei tu copiii ?"il fac pe barbat sa interpreteze vorbele ca atare. El intelege: ,,Esti in stare sa duci gunoiul?" Barbatul interpreteaza intrebarile care incep cu ,,poti" sau ,,ai putea" ca pe o forma de verificare a capacitatilor sale, asa incit raspunsul sau logic este ,,Da", dar asta nu inseamna o asumare a actiunii respective. In plus, barbatii se simt manipulati si obligati sa dea un raspuns afirmativ. Pentru a motiva un barbat, formulati cererea folosind sintagma ,,N-ai vrea", si atunci el se va implica. De exemplu: ,,N-ai vrea sa ma suni diseara ?" ceea ce presupune o implicare, drept pentru care barbatul poate raspunde cu ,,Da" sau ,,Nu". Mai bine sa ti se raspunda ,,nu" la o intrebare care incepe cu ,,N-ai vrea" si sa-ti dai seama exact cum stau lucrurile decit sa primesti un ,,Da" la toate care incep cu ,,Poti" sau ,,Ai putea". Un barbat care cere o femeie de sotie ii va spune: ,,N-ai vrea sa te casatoresti cu mine?" Niciodata nu va zice: ,,Ai putea sa te casatoresti cu mine?" Retineti ca femeile pun sentiment in ceea ce spun, barbatii doar se exprima. Nu avem de ce interpreta asta. Este un fapt.
Probleme de comunicare în cuplu? Iată cum le puteți depăși
Luni, Iulie 10, 2017
Daca sunteti un cuplu normal si intampinati probleme de comunicare, inseamna ca inca nu intelegeti felul in care se deosebesc femeile de barbati, si credeti, gresit am putea adauga, ca toti ar trebui sa fim la fel. Iata explicatia stiintifica si cercetata despre felul in care creierele barbatilor se deosebesc de cele ale femeilor, si de ce ne ajuta sa stim acest lucru intr-o relatie. De ce femeile se gandesc permanent la problemele din timpul zilei, mai ales in timp ce fac dragoste? Fiindca, in timp ce creierul barbatilor este foarte compartimentat si are astfel capacitatea de a distinge si a inmagazina informatii, creierul femeii nu inmagazineaza astfel informatiile. La sfarsitul unei zile pline de tot soiul de probleme, creierul barbatului poate ,,indosaria" problemele, fara ca acestea sa-l mai preocupe in mod special. Totul bine pana aici. Insa cand femeia incepe sa vorbeasca fara oprire despre tot ce a facut si tot ce a patit, trebuie sa stim ca doar asa poate scapa de problemele din gand: adica trebuie sa le exprime si astfel sa le constientizeze. De aceea la sfarsitul unei zile grele, cand femeia se descarca verbal, obiectivul ei este sa scape de probleme, nu sa-l roage pe sot sa-i gaseasca solutii ori sa traga concluzii. Vorbitul si ascultatul in cuplu Femeilor le place sa vorbeasca, asta este clar pentru oricine. Cand femeile se intalnesc, de obicei vorbesc in acelasi timp despre diverse lucruri, cum ar fi despre copii, barbati, colegi, lucruri casnice etc. Daca, de exemplu, doi barbati se uita la TV, ei pot doar sa faca un singur lucru: sa vorbeasca sau sa priveasca ecranul. Nu le pot face pe amandoua deodata. "In schimb, femeile considera ca acesta este motivul pentru care se intalnesc, ca sa se simta bine si sa comunice, "si nu doar sa stea acolo ca niste stane de piatra, holbandu-se la ecran" spune autorul. Daca o femeie si un barbat se uita la un film, de obicei femeia este cea care se exprima cel mai mult, intreband, reactionand, traind fiecare clipa. In tot acest timp barbatul vede linistit filmul si trage concluzii doar la sfarsit. Spre deosebire de femei insa, barbatul este incapabil sa discearna limbajul trupului, care exprima ceea ce simt personajele din punct de vedere emotional. Din cauza ca femeile pe vremuri isi petreceau timpul cu alte femei si cu copiii in grup, ele si-au dezvoltat capacitatea de a comunica eficient, "pentru a pastra relatii convenabile". Si acum, vorbirea continua sa aiba pentru femei un scop precis: crearea de noi relatii interumane si crearea de prietenii. Pentru barbati insa, vorbirea inseamna "o referire stricta la fapte". O femeie nu se satura niciodata de vorbit De aici si placerea de a o suna pe mama, prietena, prietenele, copiii etc. Desigur mamele vorbesc mai mult cu fetele decat cu baietii (lucru care li se reproseaza baietilor tot timpul, chiar si atunci cand sunt deja barbati la casa lor). Psihiatrul dr. Michael Lewis, autorul cartii Social Behaviour and Language Acquisition (Comportamentul social si dobandirea limbajului) a constatat din unele experimente ca mamele vorbesc si se uita mai mult la fetite decat la baieti atunci cand sunt sugari. Dovezile stiintifice demonstreaza ca parintii reactioneaza la nevoile creierului copiilor lor. Astfel ca mamele tind sa vorbeasca mai mult cu fetitele si nu cu baietii, iar cand incearca sa vorbeasca si cu baietii lor sunt de obicei dezamagite, pentru ca nu primesc decat raspunsuri mormaite. Barbatii isi vorbesc in gand Da, este adevarat. De aceea un barbat nu poate raspunde direct la o problema pana cand nu se gandesc la solutiile ei. El cu adevarat gandeste in liniste, fara sa exprime ceva anume, si revine dornic de a comunica numai dupa ce gaseste o solutie. Femeile nu inteleg acest proces pentru ca ele au alta capacitate verbala si pot folosi cuvintele pentru comunicare. Greseala femeilor este ca de multe ori ele interpreteaza tacerea ca fiind ori plictiseala ori lene, si cred ca e bine sa le dea ceva de facut. Cel mai adesea barbatii se enerveaza fiindca au fost intrerupti. si tot asa se infurie si cand o femeie le intrerupe tabietul de a-si bea berea in liniste, de a-si verifica telefonul in liniste, etc. Tocmai de asta barbatilor le place sa mearga la pescuit si pot sta impreuna cu alti barbati mai mult timp fara sa-si adreseze prea multe cuvinte. Este clar ca daca barbatii vor intr-adevar sa se inteleaga mai bine cu femeile, trebuie sa vorbeasca mai mult. Spre deosebire de barbati, femeile gandesc cu glas tare, si-I innebunesc pe barbatii lor spunandu-le tot ce au facut, sau au de facut in ziua respectiva. "O femeie isi va exprima intotdeauna ideile cu voce tare, intr-o ordine intamplatoare, facand o lista cu toate optiunile si posibilitatile". Creierul femeii este configurat in asa fel incat sa foloseasca vorbirea ca principala forma de exprimare si aceasta este una dintre capacitatile ei. Insa, acesta este unul din motivele pentru care barbatii le acuza pe femei ca vorbesc prea mult. In articolul urmator, ce putem face pentru a depasi aceste diferente si a ne intelege mai bine. Prelucrare din cartea De ce barbatii se uita la TV si femeile se uita in oglinda, de Alan&Barbara Pease, editura Curtea Veche.