bani

Cum sa alegi vacanta perfecta
Luni, Noiembrie 27, 2017
Daca te-ai hotarat sa mergi in vacanta cu siguranta te-ai gandit si la partea financiara. Poate ca nu vrei sa strangi din dinti pentru propriul confort, dar nici sa arunci cu banii pe fereastra. Cateva pregatiri facute din timp te pot ajuta enorm sa te bucuri de vacanta si sa nu fii stresat cu cheltuielile. Ca sa rezervi un hotel de calitate si la un pret convenabil iata cateva sfaturi de urmat inainte de a lua o decizie. Hotelurile isi schimba aproape mereu preturile, in functie de sezon si de cererea clientului. Primul loc in care ar trebui sa incepi cautarea este internetul. Cateva detalii importante pe care trebuie sa le stii despre vacanta ta ar fi dupa cum urmeaza: 1. Care este locatia exacta in care doresti sa mergi Studiaza imprejurimile si distanta in kilometri sau mijloacele de transport existente. Pana la urma, chiar daca nu esti exact in centru, nu conteaza. Daca platesti de cinci ori mai putin la cazare si un taxi cu vreo 25-30 de euro sau ai un tren catre oras, totul este ok. 2. Cati bani vrei sa investesti? Calculeaza cam cat ai vrea sa cheltui pe cazare, pe mancare, pe suveniruri si excursii ca sa stii ce cauti. E foarte important mai ales cand negociezi direct la hotelul sau pensiunea aleasa care iti sunt limitele financiare. 3. Care este perioada in care doresti sa faci excursia si cat de flexibil esti Este de dorit sa planuiesti vacanta in perioade mai putin turistice si nu exact de Craciun, Revelion sau Pasti, cand preturile explodeaza. Tot asa vei gasi iarna preturi ridicate in Austria la ski sau in Costa Rica la caldura. Chiar si cu o luna inainte sau dupa sezonul turistic poti gasi aceeasi camera la jumatate de pret. 4. Ce tip de cazare doresti? Cand calatoresti in grup cu familia sau cu prietenii este mai avantajos sa rezervi o casa sau un apartament, decat sa iei camere separate de hotel. Impartit la mai multe persoane pretul este considerabil mai mic. E foarte important sa stii ce vrei inainte de a cauta super-ofertele. Ca sa gasesti camere de hotel sau pensiuni la un pret avantajos ai la dispozitie doua variante: 1. Motoarele de meta-cautare Sunt una din cele mai eficiente metode de cautare a unei cazari avantajoase. Un motor de meta-cautare sau "hotel metasearch engine" este un site web care iti cauta in baza de date a mai multor hoteluri in acelasi timp. Exemple de acest tip de cautare se pot face prin Kayak, Hipmunk, Room 77, TripAdvisor, Trivago etc. 2. Website-urile care ofera discounturi BookIt.com, Hotels.com, Booking.com etc. Daca gasesti ceva ce iti place, nu rezerva pana nu gasesti pagina web directa a hotelului. Este recomandabil intotdeauna sa suni inainte pentru a afla care este cea mai buna oferta de pret a hotelului. Mai sunt cativa pasi, care odata urmati, mai mult ca sigur te vor ajuta sa gasesti vacanta pe care ti-o doresti: 1. Suna la hotel sau scrie un mail Odata ce stii care sunt preturile din alte surse de pe internet poti negocia cel mai bun deal pentru tine. Nu uita sa fii politicos si simpatic pentru ca si personalul hotelului sa fie la fel. Preturile pe care ti le ofera direct managerul hotelului pot fi cu mult mai mici decat cele de pe site-urile oficiale fiindca aici trebuie sa plateasca un comision de administrare de 15% pana la 25%. Asta iti ofera un avantaj in a cere un pret mai scazut (cel fara comision). Ca sa negociezi eficient este nevoie sa poti oferi un pret comparativ mai mare si sa mentionezi ca nu ai facut rezervare in alta parte cu intentia de a obtine un pret mai avantajos. 2. Fii flexibil insa pastreaza-ti pozitia Cu siguranta sunt suficiente oferte pe piata turismului, incat orice manager sau personal hotelier sa fie nevoit (si este chiar instruit) sa negocieze oferta pana cand te va castiga de client. Sa stii ce vrei si sa fii convins ca vei obtine cea mai buna oferta pentru nevoile tale este un mega-atu in aceste cazuri. 3. Cere extras-uri Asigura-te ca ai internet, acces la spa, piscina sau sala de fitness, mic dejun si parcare. Si asigura-te ca sunt incluse in pret ca sa nu ai surprize. Aceeasi intrebare e valabila si pentru impozit sau TVA. Oricare ar fi pretul final, e dreptul tau sa te asiguri ca ai cat mai multe beneficii incluse. 4. Cauta ofertele last-minute Desi nu e recomandat tot timpul ca metoda garantata de a gasi o cazare avantajoasa, cand situatia te obliga iti poate fi de mare ajutor, financiar sau accesibil in scurt timp. Cu toate sfaturile disponibile concluzia e una singura: internetul e o sursa inegalabila de informatii si solutii. Totusi, nu uita ca in spatele fiecarui hotel sta cel putin o persoana care doreste sa te aiba de client si sa iti faca oferta perfecta. Profita, ai numai de castigat.
Despre lucrurile care nu pot fi cumparate
Marti, Septembrie 30, 2014
Multi oameni cred ca banii pot cumpara bucati de fericire sau fericirea toata si isi dedica o mare parte din viata pentru a face cat mai multi bani.Isi proiecteaza astfel starea de bine si implinirea intr-un viitor in care vor fi bifat cateva obiective importante, multe dintre ele de natura materiala, gen casa, masina, asigurari, statut social, etc. O parte dintre acesti " visatori" reusesc sa isi implineasca obiectivele, pe cand altii nu. Dan este un barbat care si-a implinit visul, iar povestea sa este una plina de invataminte Dan a crescut la tara si era al cincelea copil al unei familii numeroase formata din 11 membri: parintii si 9 copii. Situatia lor era una precara fiind multe guri de hranit la o singura masa. Spre deosebire de fratii sai, el era dornic de mai mult, era ambitios si capabil sa isi urmareasca un obiectiv pe termen lung, urmarind fiecare pas si sacrificand alte aspecte pentru a merge pe drumul ales. L-am cunoscut pe Dan la varsta de 45 de ani si l-as recomanda ca un domn prestant, glumet si inteligent. Abilitatea sa deosebita este cea de vanzator care stie cum sa se adreseze fiecarui interlocutor astfel incat sa poata stabili o legatura cu oricine. Aparent, el este un om de succes: este recunoscut ca un om de afaceri prosper, are o familie frumoasa, o casa minunata si conduce o masina de lux, este un om care stie sa se faca simpatic. Cu toate acestea, nu este un om fericit si acest lucru se vede in ochii sai care palesc. Dan a pierdut visul.... In perioada in care era tanar absolvent de facultate, a emigrat si a lucrat ca ajutor de bucatar in strainatate. In timp ce lucra zi si noapte si spala mii de farfurii si pahare, ii privea pe clientii restaurantului cu care visatorul din el se identifica. Isi dorea sa fie ca acei oameni pe care ii privea: frumos imbracati, insotiti de doamne frumoase, oameni care mananca bucate alese si conduc masini scumpe. Pentru el fericirea avea chipul oamenilor pe care ii privea. Cu timpul, a aparut succesul sau, prosperitatea si traia visul. Ambitiile personale s-au implinit si au aparut altele, mereu mai mari si mai dificile, insa le implineste cu masura. Din cand in cand, ii place sa mearga la restaurantul la care a lucrat si este unul dintre clientii fideli ai localului. In prezent, a devenit intruparea a ceea ce admira si dorea altadata. Acum, cauta trecutul pentru a merge mai departe cu viata lui. De fapt cauta visul care l-a hranit o viata intreaga... Pornind de la povestea lui Dan, merita punctuate anumite aspecte despre constientizarea a ceea ce este cu adevarat important in viata si cat suntem de bogati/saraci de fapt. Nu stii cat de important este un vis, un ideal, pana cand nu il pierzi. Este un motor care te tine in viata si iti da puterea de a merge mai departe si de a imbratisa viitorul. Visurile insa nu sunt de vanzare si nu se pot cumpara. Ele sunt un amestec de talent, pasiune si proiectie cu care ne identificam sau nu. Visurile nu sunt nici de imprumutat, chiar daca uneori avem impresia aceasta. Creatorul unui vis este unul singur si doar el poate sa il implineasca. Visurile care trec de propria persoana, de propriile ambitii si include comunitatea si ajutorarea celorlalti sunt acele visuri care fac diferenta si care te ajuta sa fii si te mentin fericit. In lista lucrurilor care nu se pot cumpara as vrea sa adaug iubirea. Dincolo de ceea ce inseamna echitatea in relatiile interumane, dragsotea ramane acel sentiment greu de explicat pe care il nutrim pentru cineva fara a putea sa spunem de ce. Tine de ceea ce simtim si de niste resorturi inconstiente care fac sa iubim sau nu pe cineva. Cumpararea iubirii este un act inutil care se va intoarce impotriva celor care intra in acest joc si il vor pierde cu miza propriei nefericiri. Sanatatea nu se poate cumpara, chiar daca o situatie financiara buna te poate ajuta sa iti intretii conditia fizica mult mai bine prin accesul la mancare mai sanatoasa sau servicii medicale mai bune. In fata Vietii insa toti suntem egali si uneori, cu toti banii din lume, nu se poate face nimic... Dan este inca un barbat tanar si puternic, insa unoeri se simte obosit si se intreaba pentru ce sau pentru cine " alearga" atat de mult? Prietenii pe care ii cumperi cu excursii, cadouri sau note de plata sunt primii care dispar in momentul in care ai nevoie de ajutor sau daca se intampla sa nu mai fii sponsorul lor. Prietenia adevarata nu este de vanzare si o gasesti doar in acei oameni care privesc omul, cine este el si il plac asa cum este el, dincolo de portofel sau modul in care se imbraca. Dan, a pierdut multe relatii de prietenie vechi, pentru ca nu le mai acorda atentie acestora si se concentreaza mai mult pe relatii de afaceri. Rareori are timp pentru a face lucruri doar pentru el sau sa petreaca timp doar cu familia. Un alt lucru care nu se poate cumpara este modul in care tu relationezi cu tine. Multi oameni foarte bogati in interiorul lor sunt frustrati, se simt neimpacati cu ei insisi si uneori chiar se urasc. Cumpara orice fel de companie pentru le este teribila singuratatea si propriile voci interioare care ii cearta sau ii desconsidera. Linistea si pacea vin dintr-o traire curata, in acord cu propria persoana si cei din jur. Linistea o gasesti in spatiul dintre ganduri, dintre cuvinte si bataile inimii. Lui Dan insa ii suna aproape mereu telefonul, asadar inca nu cunoaste linistea. Poate ca este seducator sa iti imaginezi o zi de vacanta in care te trezesti intr-un pat mare, la un hotel de lux, apoi mergi la cumparaturi si te distrezi cheltuind 5000 de lei pe nimicuri, gonind cu o masina cu prea multi cai putere doar ca sa iesi in evidenta. Dar daca esti sufleteste singur, stii ca nimeni nu te iubeste pentru ceea ce esti, ci doar pentru imaginea ta si nu poti sa impartasesti micile bucurii cu nimeni, la ce rost toate? Cat de " scumpe" sunt de fapt toate aceste lucruri? Iar celelalte, care nu pot fi cumparate?...Care e de fapt valoarea lor? In final, oare Dan este cu adevarat bogat?
Prea multa filozofie Zen?
Marti, Ianuarie 14, 2014
Cele mai intalnite erori atunci cand vrem sa traim in realitatea noastra conceptele orientale In ultima perioada de timp, orice om preocupat de dezvoltare personala care se respecta a devenit interesat mai mult sau mai putin de filosofia orientala si adoptarea anumitor concepte si practici specifice acestor tinuturi indepartate in viata de zi cu zi. Progresul este unul semnificativ cand capacitatea de autohipnoza ( autosugestie) este destul de mare si deschiderea mintii si a inimii accepta usor sa vada frumusetea din lumea inconjuratoare si a omului din tine. In aceasta stare, iti vine usor sa traiesti o viata responsabila in care esti si simti ca esti creatorul fiecarei zile si al realitatii in care existi, fara a mai da vina pe vremea de afara, pe partenerul de viata, pe mama care a avut altceva decat ti-ai dorit in copilarie, pe seful care nu te plateste destul, etc. In calitate de trainer si coach cred cu toata taria in aceste schimbari posibile si am fost martora la transformarea multor vieti. Cu toata caldura le multumesc autorilor cartilor de succes ca au dus invataturile cat mai departe si au transformat mii de vieti intru mai multa implinire. La sfarsitul acestei serii de articole voi prezenta cativa autori care consider ca merita sa fie cititi si studiati, iar invataturile lor aplicate zi de zi. Pentru multi oameni care au invatat timp de ani de zile sa se adapteze unui secol al vitezei si al planificarilor strategice, al evaluarilor bazate pe performante masurabile, unde realizarile se traduc in numarul de cifre ale contului in banca, termeni precum meditatia, trairea in prezent, abandonarea controlului, golirea mintii si relaxarea profunda sunt niste foarte abstracti si indepartati de realitatea lor de zi cu zi ( care este departe de a fi superficiala, daca s-a interpretat astfel). Intalnesc insa si un procent covarsitor de oameni care sunt intr-o permanenta cautare a unor solutii care sa le dea mai mult sens vietii. Dupa sute de carti de self-help citite, mii de Euro investiti in cursuri si traininguri de dezvoltare personala, calatorii in tari menite sa iti aduca printr-un oarecare guru sau saman iluminarea, continua sa fie in continuare nemultumiti de ei insisi si de viata care o traiesc. Eu cred ca de multe ori anumite practici sau adoptarea stilului de viata care iti promite starea de nirvana pur si simplu nu se potrivesc ritmului vietii pe care majoritatea dintre noi il duc. Iata cateva concepte pe care le-am identificat si am observat ca au creat confuzie in cazul meu, cat si la alti oameni cu care am interactionat: 1.Traitul in prezent- la ce se refera de fapt? Propovaduirea trairii in prezent nu se potriveste deloc de exemplu cu stilul unui om care doreste sa performeaze la locul de munca. Sa luam exemplul unui manager care are nevoie sa planifice strategii ale companiei sau departamentului pe care il conduce si fara de care respectiva companie ar avea rezultate mai slabe, deci automat tradus in cifre si un profit mai mic, el si-ar pune astfel in pericol jobul. Acelasi exemplu il putem intalni in viata noastra a fiecaruia: puteti merge la medic fara o programare in prealabil? Dar pentru o simpla tunsoare? In concluzie, cred ca e destul de dificil de trait in prezent in conditiile in care totul se programeaza uneori cu luni si ani inainte. In schimb daca reusim sa fim pentru inceput cu adevarat prezenti macar o ora pe zi, zi de zi, sunt convinsa ca acea ora este una de mare valoare! Fiti prezenti pentru familia voastra, pentru prietenii importanti si pentru voi insiva cat mai des posibil! De asemenea, atunci cand devenim una cu ceea ce facem, suntem prezenti, iar starea de gratie si productivitatea sunt la cote maxime. Pentru a trai cat mai mult in prezent, am descoperit ca e important sa faci ceea ce iti place. Astfel, e usor sa te concentrezi la ceea ce faci, caci atat fizic, cat si mental, emotional si spiritual esti prezent in actiunile tale! In viata personala, a fi prezent cred ca inseamna a te abandona relatiei ce se creeaza chiar atunci, in acel moment intre tine si persoana de langa. Lasa alte ganduri deoparte si gusta din chimia relationarii- ofera si daruieste dragostea ta celor care conteaza cu adevarat in viata ta! Stiu, poate ca ti se pare greu sa te detasezi de planificarea sau intalnirea pe care tocmai ai terminat-o... Iti recomand ca in drum spre casa sa asculti o melodie care iti place, sau sa iti imaginezi cum inchizi o usa ( ce desparte viata ta profesionala de cea personala) sau sa numeri descrescator de la 200 din 2 in 2 pana la 0 pentru golirea mintii. Incearca si vezi ce anume ti se potriveste tie! Prin aceste simple strategii poti fii sigur/a ca efectele vor aparea imediat, iar starea ta de bine, de prezenta si de multumire vor creste considerabil! 2. Renuntarea la material O alta zona care cred ca creeaza multa confuzie mentala este renuntarea la material si dedicarea unei vietii spirituale. Am intalnit destul de multe persoane care se numeau inalt spiritualizate si foarte detasate de lucrurile materiale, insa priveau cu un oarecare ochi de invidie sau superioritate catre cel care se bucura de un cadou, de o prajitura, de o noua achizitie. Constatarea mea este aceea ca se poate intampla ca aceasta desprindere de material sa fie pur si simplu o masca a propriei incapacitati de a avea o viata mai abundenta, incapacitatea de a planifica modalitati eficiente de a fi productiv in plan material. Abundenta nu se refera doar la lucruri materiale, ci si la relatii frumoase, la sentimente calde si la iubire, impacare cu propria persoana. Lipsa oricarei parti se traduce prin nevoi neindeplinite si conduce deseori la frustrari. Iar pentru mine, un om vesnic frustrat nu este neaparat foarte spiritual, oricat de multe cunostinte teoretice ar avea. Iar acum sincer, cati oameni dintre cei pe care ii cunoasteti care ar fi la fel de echilibrati daca ar pierde toate bunurile lor materiale? Eu cunosc in mod cert 2 persoane, dar nu mizez pe mai multe ( cel putin in cercul meu...) Sau cati oameni dintre cei pe care ii cunoasteti nu se enerveaza ( sau le pare rau) daca pierd pe strada sa spunem 1000 lei? Pare ca este mai usor sa promovezi non-atasamentele ( mizand in special pe bunuri) decat sa muncesti zi de zi, sa iti asumi riscuri, sa te preocupi de propria performanta profesionala sau sa lucrezi zilnic la relatia cu tine, cu partenerul, cu copiii si cei din jurul tau. Comportamentul de strut, dar fala de paun imbraca multe persoane si personalitati asa-numite spiritualizate. Cu toate acestea, paradoxul este ca majoritatea conferintelor/ seminarelor sau chiar a initierilor tinute de nume "marcante" in domeniu, de multe ori au un pret destul de ridicat. Concluzia mea este ca totul are asadar un pret, inclusiv dezvoltarea spirituala, cel putin asa cum ne este ea servita in orase. Stiu ca pentru multi, pretul este doar o masura de compesnsatie sau o modalitate menita de a motiva participanti sa exerseze si sa valorizeze ceea ce se intampla in cadrul uneor seminare. Impartasesc si eu in acest sens experiente similare: de obicei, in grupurile pe care le conduc, am "invitati" care participa gratuit. Se intampla destul de rar ca progresul lor sa fie pe masura promisiunilor sau macar comparabil cu cel al colegilor care depun eforturi financiare si platesc. Recunosc ca am intalnit si acele exceptii ale oamenilor cu potential care aveau nevoie de aripi si cumva am fost acolo ca sa ii ajut. Evolutia lor ma face sa cred ca merita sa acord sanse in continuare oamenilor care vor sa se inalte! Iubesc jobul meu si unul dintre aspectele imi place cel mai mult este acela ca intalnesc multi oameni. Astfel, am intalnit atat initiatii desprinsi de material si frustrati ca nu pot savura complet viata ( caci nu s-au retras in pustietate, ci au continuat sa traiasca intr-o societate unde ne supunem toti unor reguli, atat scrise, cat si nescrise), am intalnit oameni care din aroganta si fala aruncau cu bani in jur, am intalnit oameni obsedati de contul din banca si orbiti de puterea banului, vise de imbogatire nejustificate de competente si abilitati. Din experienta mea, acei oameni congruenti care au aprins o flacara in mine si in cei din jur si care pareau ca traiesc o viata implinita sufleteste aveau atat o situatie materiala buna, cat si o atitudine sustinatoare. Vorbesc de acele persoane care prin prezenta lor sunt atat personalitati de tip mentor care ajuta dezinteresat, cat si oameni la fel ca toti ceilalti care sunt si ei supusi greselilor, invatarii. 3. Judecarea si oglindirea Cred ca unul dintre cele mai solicitante si frumoase roluri pe care le jucam in viata este cel de a oglindi. A fi o oglinda fidela altcuiva presuspune ca in primul rand sa fii destul de centrat in tine pentru a ramane detasat de ceea ce i se intampla celuilalt astfel incat sa il ajuti dincolo de empatizare. Prima data cand am auzit despre acest concept a fost in vremea facultatii, la grupurile de psihodrama. Acum imi dau seama ca psihodrama este o forma de psihoterapie foarte complexa si integrativa care angajeaza destul de profund protagonistul catre constientizare si schimbare. Caile de dezvoltare personala, eficientizare si vindecare ( de orice fel) sunt multiple si fiecare o va gasi pe cea care i se potriveste cel mai bine daca e dispus sa caute, sa incerce, sa experimenteze. Insa exista si aici un mic detaliu care face diferenta: este o mare diferenta intre a cunoaste calea si a merge pe ea. Ce ne opreste sa mergem pe calea eficientei? Un model social, o viata intreaga de nemultumire sau frustare careia i-am dat diverse nume. Revenind la oglinzi, cei din jur sunt cele mai fidele oglinzi ale tale. Priveste care este acea trasatura pe care o consideri un pattern in manifestarea celor din jur si o agreezi foarte tare. Poate ca in jurul tau majoritatea persoanelor sunt inteligente si iti place acest lucru deoarece aveti impreuna discutii interesante. Ia aminte ca i-ai atras in viata ta pe principiul rezonantei, ceea ce inseamna ca si tu esti inteligent/a. Poate ca observi si ca cei din jurul tau mint, desi tu esti impotriva minciunii. Aici intervine din nou oglinda in a-ti arata fie ca minti fara sa iti dai seama in tot felul de aspecte ale vietii tale, dar le numesti minciuni nevinovate sau nici nu le consideri ca atare. Multe carti de dezvoltare personala si de spiritualitate vorbesc despre lipsa judecarii celuilalt. Fenomenul acesta rar mi-a fost dat sa il observ, caci mintea automat imparte in categorii, clasifica, compara si eticheteaza pentru ca apoi sa aseze in sertarele deja cunoscute noile informatii. Toate aceste procese ale gandirii se intampla automat, in mod inconstient, la fel cum se intampla si cu respiratia- de cele mai multe ori nu suntem constienti de faptul ca respiram. La fel, devenim constienti de modul in care lucreaza mintea in momentul in care ceva iese din tiparele obisnuite si avem de-a face cu o " problema". Deci, la un anumit nivel, cu totii judecam, caci altfel, ne-ar fi greu sa supravietuim si sa ne adapatam in societatea actuala care se bazeaza pe informatie. Eu am incercat in mod deliberat sa nu ii mai judec pe ceilalti si am observat ca in acea perioada ma judecam pe mine tot timpul si eram nemultumita ca nu reusesc sa ma desprind de etichete. In momentul in care am renuntat la aceasta practica si am decis ca vreau sa ma iubesc mai mult pe mine, lucrurile au devenit mai simple. Cu timpul am observat ca si cu ceilalti eram mai deschisa. " Iubeste-ti aproapele ca pe tine insuti" inseamna pentru mine ca " Iti iubesti aproapele ca pe tine insuti" si acesta pare sa fie un fapt. Celalalt- o oglinda fidela, iti poate arata acest lucru. Cat de mult iti iubesti copiii? Vei raspunde probabil ca foarte mult, insa te invit sa raspunzi in continuare la urmatoarele intrebari: Dar cat de des ii certi? sau Ii poti iubi si atunci cand sunt altfel decat te astepti tu sa fie? Cat de mult iti iubesti partenerul si cat de mult il controlezi sau te astepti sa iti faca pe plac? Copiii, parintii, partenerul de viata, prietenul cel mai bun sunt oglinzile tale cele mai fidele. Ia aminte la ceea ce simti cu adevarat in legatura cu ei. Vezi ce anume crezi despre ei ( cum lucreaza mintea ta ) si ce simti ( ce spune inima ta). Conflictul dintre minte si inima este unul vechi. Mintea judeca si eticheteaza, inima simte si emotiile pot da cele mai marete si sofisticate planuri ale ratiunii peste cap. Acest lucru e posibil deoarece doar 2% din energia creierului e folosita in mod constient si e guvernata de ratiune si de minte. Restul de 98% din energie e procesata de inconstientul care se supune simtirii. In concluzie, degeaba mintea vrea ceva, daca inima spune nu. Cu cat de departezi mai mult de glasul inimii, cu atat ajungi sa te sabotezi mai mult. Pana acum nu am intalnit nici macar o persoana in viata care sa nu se saboteze intr-un fel sau altul, ceea ce pentru mine inseamna ca toti facem in anumite momente alegeri contrar a ceea ce simtim de fapt. Acest lucru se cheama experimentare si invatare a acelei lectii pe care cred ca toti o avem de asimilat: sa invatam sa punem mintea in slujba inimii pentru a gasi modalitati si solutii de a implini ceea ce ea simte. O singura modalitate stiu de a deschide chakra inimii: sa iubiti cat mai sincer si neconditionat. Poate ca acesta e esenta vietii. Atunci veti fi o adevarata oglinda si nu un actor al celuilalt. Iar focul dintre cele doua inimi care se recunosc va topi prejudecati, etichete si proiectii ale mintii.
Pilda care ne alunga avaratia
Duminica, Decembrie 08, 2013
Intr-una din zilele acestea, vorbeam cu prietena mea, Maria, care ma intreba ce mai fac. Pedalam bicicleta mea de toate zilele si i-am raspuns ca sunt Zen, ca mi-e greu sa reincep seria cursurilor de pe anul 2013. M-a intrebat ce fac mai precis. I-am trasat in linii mari programul meu zilnic: ma trezesc, fac sport, petrec timp ce calitate cu cei dragi mie, intr-un cuvant sunt Zen, i-am raspuns. Apoi a venit acel "dar" care era Ego-ul meu invelit in dorinta de a fi model pentru copiii mei- modelul omului de succes, recunoscuta si validata de ceilalti ca bun psiholog, trainer, scriitor si alte cele. Intrebarea ei a fost a pus accentul pe esentialul care il pierdusem din vedere: " Ce poate fi mai frumos pentru copiii tai decat sa aiba o mama Zen si pentru tine sa fii Zen? Nu asta cautam toti? Haide sa ne pastram in zona lucrurilor care conteaza cu adevarat". Multumesc Maria ca m-ai adus " on the right track"! Aceasta discutie mi-a adus aminte de o pilda foarte frumoasa: Un om de afaceri american statea langa chei, intr-un mic sat mexican de coasta, cand un pescar isi trage barca la mal. In barca erau cativa pesti frumosi. Americanul il felicita pentru pestele prins si il intreaba cat timp i-a luat sa-l pescuiasca. - Foarte putin, a raspuns mexicanul. - De ce nu stai mai mult pe mare sa prinzi mai mult peste? a intrebat atunci americanul. - Mi-ajunge sa-mi intretin familia, i-a raspuns pescarul. - Si ce faci in restul timpului? a vrut sa stie omul de afaceri. - Dorm pana tarziu, pescuiesc putin, ma joc cu copiii, imi fac siesta impreuna cu nevasta-mea, in fiecare seara ma plimb prin sat, beau un pahar de vin si cant la chitara cu prietenii. Domnule, am o viata plina si sunt foarte ocupat, a incheiat pescarul. - Uite, il ia peste picior americanul. Am studiat Economia la Harvard si te pot ajuta. Ar trebui sa pescuiesti mai mult si cu banii pe care-i castigi in plus sa-ti cumperi o barca mai mare. Cu ceea ce castigi de pe urma barcii mai mari iti poti cumpara cateva barci si mai tarziu chiar o flota de pescuit. In loc sa vinzi pestele prin intermediari, il poti vinde direct la o fabrica, iar mai tarziu iti poti cumpara propria fabrica de prelucrare a pestelui. Ai putea astfel controla produsul, procesarea si distributia. Va trebui sa pleci din sat, sa te muti in Mexico City, apoi la Los Angeles si, mai tarziu, la New York, de unde iti vei conduce afacerea tot mai infloritoare. - Si cat va dura sa fac toate astea, senor? intreaba pescarul. - Vreo 15-20 ani, raspunde americanul. - Si apoi? - Apoi vine partea cea mai buna, rase americanul. Iti vinzi afacerea si devii foarte bogat? ai lua cateva milioane. - Milioane, senor ? se mira pescarul. Si dupa asta ? - Dupa asta te retragi din afaceri, te muti intr-un satuc de pescari pe malul oceanului si te scoli tarziu, pescuiesti putin, te joci cu copiii, iti faci siesta impreuna cu sotia, te plimbi seara prin sat, bei un pahar de vin cu prietenii, cantati la chitara. - Pai asta fac si acuma! Se intampla uneori ca in goana dupa lucruri guvernata de un Ego vesnic nemultumit, sa uitam de nevoile sufletului nostru. Nevoile care ne imping catre haine cu o eticheta prestigioasa, masina de lux sau cel mai tare telefon mobil ce trebuie achizitionate cu orice pret depasesc nevoile psihologice de baza. Acestea provin mai degraba din frustrari si sentimentul de inferioritate pe care cautam sa il acoperim cu cele mai scumpe avutii. In realitate, avem nevoie de atat de putin ca sa fim fericiti! Gandeste-te ca atunci cand esti racit, nu te mai incanta lucrurile materiale din jur, ci apreciezi bunavointa celui care iti face un ceai sau un telefon al unui prieten care se ingrijeste de modul in care te simti. " Atunci cand ti-e sete, fericirea e un pahar cu apa", insa atunci cand esti satul, mediul este securizant, solicitarile din jur sunt doar de natura sociala si intelectuala si inventam nevoi noi pe care le putem numi "fitologice": o noua tableta, ultimul Iphone, noua colectie de la Moschino sau Zara sau ultimul model de BMW. Atata timp cat nu dezvolti atasamente exagerate, e ok sa iti oferi placeri care iti cresc starea de bine, chiar daca stii ca e una trecatoare. Cireasa de pe tort o pata de culoare care ne atrage pe toti si declanseaza adesea pofta de a manca. Insa baza e blatul care necesita timp de coacere si mult mai multe ingrediente decat glazura care imbraca tortul. Suntem mai mult decat apararenta trecatoare a unui corp de care sa ne ingrijim. Suntem suflete care ne hranim cu dragoste, acceptare, recunostinta, atentie, compasiune. Si stim cu totii ca tot ceea ce se poate cumpara cu bani e intr-un final ieftin. Lucrurile cu adevarat importante sunt nepretuite, caci hrana sufleteasca trece dincolo de material si nu o gasim de vanzare la supermarket. Cred ca echilibrul vine atunci cand gasesti modalitatea de a te hrani atat spiritual, cat si material: cand stii cum sa iti procuri hrana materiala si sa te ingrijesti si de hranirea sufletului tau prin meditatie si rugaciune, umor si intalniri cu cei cu adevarat dragi tie. In general, oamenii cand se intorc la esential, observa cat de mult timp au pierdut pentru achizionarea unor lucruri efemere. Au uitat sa sunt hraniti ei si familia cu cativa pestisori, caci se doreau stapanii intregului lac. De regula nu imi place sa dau sfaturi, prefer abordarea in care ii ajut pe cei din jur sa isi puna intrebarile potrivite si in felul acesta gasesc singuri raspunsurile. Am primit totusi feed-back-uri din partea cititorilor care mi-au cerut o schema, un tipar, care sa ii ajute in ghidarea comportamentelor de schimbare catre o stare de bine crescuta. Recomandarea mea este urmatoarea: Fa o lista cu toti "pestii" care stii ca te hranesc spiritual si pe care de obicei ii ignori in cautarea " pestelui cel mare" care crezi ca te va face fericit/a. Pestele cel mare poate imbraca diferite forme: o slujba mai buna, o relatie de cuplu mai buna, un cont mai mare in banca, mai mult timp liber, emigratul intr-o tara straina sau o noua viata. Pestisorii pot fi prietenii pe care nu i-ai mai sunat de mult timp, ascultare melodiei preferate, o mica escapada in oras, o dupa-amiaza petrecuta in preajma unor copiii, o intalnire in doi ca pe vremurile in care va indragosteati, un weekend la munte, o ora de sport sau de mediatie... Nu stii ce te face fericit/a sau vrei sa descoperi lucruri noi despre tine? Iata un exercitiu simplu- raspunde cu primele lucruri care iti vin in minte atunci cand completezi urmatoarea afirmatie de minim 10 ori: Atunci cand........................................ voi fi capabil/a sa fiu fericit/a. Acum, dupa ce ai aflat ce ai de facut, fixeaza in fiecare saptamana macar o activitate sau doua care stii ca te fac fericit/a. Ofera-mi si mie un feed-back si un comentariu despre descoperirile tale, despre ce ai inceput sa faci nou si cat de mult ti-a crescut nivelul de fericire. Povestea ta ii poate ajuta si motiva si pe altii sa faca pasii necesari pentru schimbare! Multumesc
Banii pot cumpara fericirea, stii unde sa ii cheltuiesti?
Duminica, Decembrie 08, 2013
Toata lumea isi doreste sa fie fericita, desi caile de acces catre aceasta destinatie sunt destul de diferite. Oamenii cred adesea ca mai multi bani le vor aduce mai multa fericire, dar oare este intr-adevar asa? Nivelul de trai a crescut simtitor un ultimele decenii, ma intreb daca acelasi lucru s-a intamplat si cu gradul de fericire resimtit de umanitate? Conform cercetarilor ( Howell & Howell, 2008), dupa ce nevoile de baza ( mancare si adapost) sunt satisfacute, corelatia dintre venituri si fericire este una foarte scazuta. Acest lucru ne conduce catre o intrebare simpla: daca avutiile materiale nu fac oamenii mai fericiti, care este motivul pentru care cautam slujbe mai bine platite, case mai mari si masini mai puternice? Se pare ca oamenii isi cheltuiesc veniturile pe lucruri care doar satisfac niste nevoi psihologice de baza. Bazandu-se pe cele mai noi teorii motivationale si ale starii de bine, teoria auto-determinarii a lui Ryan si Deci din 2000, cercetatorii au inceput sa exploreze tipurile de alegeri pe care consumatorii le iau pentru a-si indeplini nevoile psihologice. Aceasta teorie spune ca o persoana este fericita atunci cand trei nevoi psihologice de baza sunt satisfacute: autonomia, competenta si relationarea. O persoana se simte autonoma atunci cand actiunile sale sunt determinate de propriile alegeri si provin dintr-o motivatie interna. O persoana se simte competenta atunci cand isi foloseste talentul si abilitatile pentru a stapani un anumit domeniu sau pentru a invata lucruri noi. O persoana simte relationarea atunci cand este conectata la un sistem social strans si cand au impreuna activitati suportive, ce implica intelegerea si incurajarea celuilalt. De asemenea, sute de alte cercetari demonstreaza efectul pozitiv pe care satisfacerea nevoilor psihologice il are asupra nivelului de fericire. Howell si colaboratorii au intreprins in 2011 un studiu in care au cerut oamenilor sa isi monitorizeze ora de ora activitatile timp de 3 zile. Li s-a cerut sa isi exprime nivelul de fericire resimtit in fiecare ora in momentul in care desfasurau diverse activitati. Gradul de fericire resimtit de oameni era strans legat de activitatile care implicau autonomia personala si relationarea cu ceilalti. In 2009, Howell si Hill au studiat in ce masura banii cheltuiti pe experiente de genul concerte, vacante, mers la restaurant comparativ cu banii cheltuiti pe lucruri satisfac nevoile psihologice de autonomie, competenta si relationare si cresc nivelul fericirii. In aces sens, participantilor la studiu li s-a cerut sa scrie despre o experienta de viata recenta sau un lucru material care i-a facut fericiti pe ei sau pe cei din jur. Concluzia a fost foarte relevanta: experientele de viata ne fac pe toti mai fericiti. Motivul pentru nivelul crescut de fericire oferit de experientele de viata este ca satisface nevoile de relationare si astfel ne simtim mult mai vii. De asemenea, experientele de viata sunt mai putin comparabile social, comparatia cu ceilalti fiind o tendinta care submineaza fericirea. Cred ca experienta fiecaruia valideaza aceste cercetari. Bucuria achizionarii unui lucru e trecatoare, oricat de valoros ar fi lucrul respectiv. Mereu vor fi masini mai bune ca a noastra, apartamente mai luxoase sau diamante mai mari. Experientele sunt unice, le traim plenar si ne angajeaza fiinta. Chiar si atunci cand banii sunt putini, puteti gasi in listele de cumparaturi cu lucruri indispensabile, sume de cheltuit pentru bilete la un film sau la teatru, pentru o plimbare in afara orasului. Vine ziua indragostitilor si martie cel plin de cadouri: ce te-ai gandit sa le daruiesti celor dragi tie? Sfatul meu este acela de a te indrepta mai mult catre experiente pe care sa le savurati in doi si sa le ancorati in arhiva " momentelor fericite" de cuplu.
O alta definitie a legii atractiei
Duminica, Decembrie 08, 2013
Unii spun ca nu destinatia conteaza, ci calatoria. Eu sunt de parere ca e necesar sa cunosti si unde doresti sa ajungi, altfel cum reusesti sa simti bucuria de la final? Sportivul alearga in cursa, dar trebuie sa stie si cand ajunge la linia de sosire. Altfel, ar alerga pana la epuizare si fara nici un rezultat. Cred ca ultima destinatie a tuturor este calatoria catre sine, catre propria constiinta. Inainte de culcare, cand ramanem fata in fata noi si sinele nostru profund, putem evalua destul de bine in ce masura calatoria isi atinge pas cu pas destinatia sau am deraiat de la ea. Sunt patru mari domenii in viata care contribuie la echilibru si la starea noastra de bine: sanatatea, familia, cariera si banii si relatia cu noi insine. Atunci cand toate aceste domenii sunt echilibrate si le acordam suficienta atentie tuturor, gradul de fericire este unul crescut. Ne simtim impliniti si " pe calea cea buna". Altfel, e destul de dificil de gasit starea de bine daca acordam o atentie deosebita unui anumit domeniu in detrimentul altora. Exercitiile de elibrare sunt dificile si ne pun la incercare rabdarea, determinarea, perseverenta. Cele mai mari hopuri sunt lectiile din care de obiecei avem cele mai multe lucruri de invatat. Cred ca fara hopuri am ramane vesnic copiii care plang la fiecare julitura. Maturitatea de multe ori inseamna ingrijirea unor rani si mersul mai departe cu genunchii sangerand. " De-abia surplusul de forta este o dovada de forta". Poate ca ai momente in care ti-e greu sa te regasesti. Poate ca sunt momente in care te simti ratacit si nu stii incotro sa o iei. Toti avem incercari de genul acesta in viata, caci uneori e necesar sa te ratacesti si parasesti calea sigura si batuta pentru a gasi calea personala. Unii o vor contesta, altii o vor aclama. Conteaza insa ceea ce simti tu si doar atat. Cere si ti se va da! este maxima cu cele mai profunde semnificatii posibile. Este " Secretul" sau legea atractiei in cea mai simpla si antica versiune a sa. La un moment dat o persoana draga mie mi-a spus ca se va intampla exact ceea ce imi doresc. In spatele acestor cuvinte simple am simtit responsabilizarea de a fi creator. Nu stiam ce sa cer, in consecinta lucrurile mergeau pe acelasi fagas. Mereu se intampla ceea ce ne dorim la cel mai profund nivel, insa de partea aceasta din legea atractiei se vorbeste mai putin. E acea zona din umbra despre care povestim mai putin....Dar ea actioneaza mai puternic decat credem. Poate ca vrem sa gandim pozitiv si declaram cu mintea ca vrem abundenta si un serviciu mai bine platit. Momentan am un serviciu de 8 ore din care lucrez efectiv 4 si in restul timpului stau pe facebook si navigez pe diverse site-uri. Banii vin oricum la sfarsit de luna, nu am target-uri de implinit si nici ore suplimentare nu stau. Un job nou cu un venit mai mare poate insemna mai multa munca, ceea ce inseamna mai multa energie consumata, poate responsabilitati mai mari si ore de munca dupa program, ceea ce eu stiu la nivel inconstient ca nu imi convine. Din acest motiv, eu de fapt nu sunt dispus sa platesc " pretul psihologic" al abundentei. Stiu ca de fapt vreau sa ma pastrez in zona mea de confort in care cu un efort minim obtin rezultate destul de ok... Eu am constientizat acest lucru la un moment dat cand am jucat la loto si am realizat ca de fapt nu imi doresc sa castig. Nu sunt pregatita sa platesc pretul psihologic al castigarii unei sume importante la loto. La fel se intampla cu noi toti atunci cand spunem ca ne dorim unele lucruri, dar de fapt nu suntem pregatiti sa le gestionam daca ele ar deveni realitate. Si legea atractiei nu se manifesta, desi repetam ca niste robotei afirmatiile pozitive care ar trebui sa ne schimbe vietile la 180 de grade. In realitate, se intampla exact ceea ce ne dorim la nivel profund: adica sa ramanem in aceeasi stare. Tendinta cea mai mare a unui sistem este homeostazia, adica autoconservarea. Suntem sisteme in permanenta dinamica si in cautare de echilibru. Paradoxul vietii vine din aceasta pendulare catre interior- experior. Legea atractiei spune ca schimbarile au loc cu adevarat atunci cand ceva se misca in interiorul sistemului. Tot ce vine din afara de obicei este respins. De multe ori cred ca ne stabilim scopuri si obiective personale sau profesionale a caror pret psihologic nu suntem dispusi sa le platim. Tocmai din aceste motive ne autosabotam telurile si ramanem in acelasi stadiu ( caci de fapt ne dorim acest lucru) si declansam conflicte intre ceea ce vrea mintea noastra constienta si cea inconstienta (sinele nostru). Atunci cand esti 100% sigur de ceea ce vrei, esti de neoprit si toata energia merge intr-acolo. Atunci cand esti nehotarat, energia ta este risipita in multe parti si e greu sa materializeze ceva. Mesajele sunt prea difuze si imprastiate pentru a ni se da ceea ce cerem. Oricare ar fi stadiul in care te afli, el este cel mai bun pentru tine acum. Ti s-a dat ceea ce ai cerut la nivel inconstient si tot ceea ce ti se intampla este o consecinta a ceea ce ai dorit si ai cerut. Poate ti se pare ciudat sa crezi ca ai atras cele mai urate lucruri care ti s-au intamplat, insa e posibil ca aceasta sa fie calea pe care inconstientul tau a ales-o sa iti transmita mesajele si invataturile pe care le aveai de invatat.