copil

10  trucuri pentru a calma crizele copilului tau
Vineri, Septembrie 15, 2017
Cand copilul tau se afla in mijlocul unei crize, ca parinte poate fi dificil sa te abtii de la a avea o cadere. Aceste caderi sunt urate si teribile, insa ele sunt situatii care apartin de copilarie, spune Ray Levy, phD, psiholog clinician si co-autor al cartii "Try and Make Me! Simple Strategies That Turn Off the Tantrums and Create Cooperation". Copiii mici, mai ales cei cu varsta intre 1 si 4, nu au dezvoltat inca abilitati de control. Ei au tendinta sa cedeze si sa piarda controlul. Si ce este mai exact ceea ce le declanseaza criza? Fiecare criza, spune Levy, rezulta dintr-un lucru foarte simplu: nu obtin ceea ce isi doresc. Pentru copiii intre 1 si 2 ani, crizele pornesc adesea din incercarea de a comunica o nevoie. Mai mult lapte, un schimb de scutec, jucaria de acolo, dar asta fara a putea exprima nevoia in cuvinte, spune Levy. Ei se frustreaza cand tu nu raspunzi la ce spun ei, iar pentru copiii mai mari, crizele de plans sunt a o lupta pentru putere. Pe cand ajung la varsta de 3 sau 4 ani, ei devin mai autonomi si sunt destul de constienti de nevoile si dorintele lor. Asadar, vor sa li se raspunda tot mai mult. Daca nu ne supunem, facem o excursie in orasul crizelor. Deci cum putem sa oprim aceste izbucniri? Urmeaza 11 solutii pe care le urmeaza atat mamele cat si expertii in parenting. 1. Ignorati copilul Motivul pentru care functioneaza este fascinant: "In timpul unei crize, copilul este pur si simplu innebunit. Emotiile lui preiau controlul, dominand cortexul frontal al creierului, zona care e responsabila de luarea deciziilor si rationamentelor, spune Jay Hoecker, doctor pediatru in Rochester, Minnesota. De aceea ratiunea nu ajuta. Pur si simplu partea rationala a creierului sau nu functioneaza. Nu e nimic de facut pentru a imbunatati lucrurile in acel moment. De fapt orice ai incerca numai va inrautati lucrurile. Cand se mai linisteste se poate vorbi cu el. 2. Dati copilului putin spatiu "Uneori copiii doar au nevoie sa isi scoata furia. Asa ca lasati-i!" spune Linda Pearson, o asistenta si autoare a cartii "The Discipline Miracle". Doar asigurati-va ca nu sta nimic in calea crizei care l-ar putea rani. "Sunt mare fan al acestei metode pentru ca-i invata pe copii cum sa se elibereze intr-un mod non-destructiv. Sunt capabili sa-si manifeste sentimentele, sa se adune, si sa recastige auto-controlul, fara sa inceapa un meci de urlete sau lupte de vointa cu tine." Acest truc poate functiona singur sau in tandem cu toata faza de ignorare. 3. Creati o diversiune Este vorba despre schimbarea atentiei mentala. Atrageti atentia copilului cu ceva interesant ca sa uite de criza pe care tocmai o avea. "Poseta mea e umpluta cu tot felul de diversiuni, precum jucariile pe care copiii mei nu le-au vazut de multa vreme, si snack-uri gustoase.", spune Alisa Fitzgerald, mama a doi copii din Boxford, Massachusetts. Oricand are loc o criza de isterie, ea le scoate pe rand din geanta, pana cand ceva capteaza atentia copiilor. "Am descoperit de asemenea ca distragerea atentiei poate ajuta la indepartarea unei caderi majore inainte sa se intample, daca te prinzi din timp", adauga ea. Daca cel mic e pe cale sa izbucneasca intr-un scandal major fiindca nu i-ai luat cerealele favorite, incearca rapid sa schimbi directia si sa spui cu entuziasm ceva de genul: "Hei, avem nevoie de niste inghetata! Ma ajuti sa aleg o aroma?"sau "Wow uita-te la containerul cu homari de acolo!". Levy explica: "Copiii au perioade de memorie destul de scurte, ceea ce inseamna ca sunt usor de distras. Si ajuta intotdeauna daca sunteti foarte foarte uimiti cand o faceti. Le ia mintea de la criza spre urmatorul lucru mult mai repede." 4. Aflati ce il deranjeaza cu adevarat pe copil Acest truc este bun pentru crizele copiilor sub 2 ani si jumatate, spune Dr. Hoecker. "Copiii de aceasta varsta au de obicei un vocabular de aproximativ 50 de cuvinte si nu pot lega mai mult de doua cuvinte odata. Comunicarea lor este limitata, desi au toate aceste ganduri si dorinte care trebuiesc implinite. Cand nu intelegi mesajul sau intelegi gresit, ei isi ies din minti ca sa elibereze acea frustrare." O solutie, spune el, este limbajul semnelor. Invatatul unor semne pentru lapte, apa, mancare sau oboseala poate face minuni. 5. Folositi empatia O alta abordare este sa empatizati cu cel mic, ceea ce ajuta in preluarea controlului crizei si apoi sa va jucati de-a detectivul. Puteti spune copilului sa va arate ce isi doresc si desi nu va fi mereu evident, cu putin timp si practica veti incepe sa comunicati mai bine. Puteti evita multe crize de isterie in acest fel! 6. Imbratisarile "Probabil ca acesta este ultimul lucru pe care vreti sa-l faceti cand copilul isi iese din minti, dar il ajuta cu adevarat sa se linisteasca", spune Levy. "Vorbesc de o imbratisare adevarata, puternica si ferma, nu una moale. Si nu spuneti un cuvant cand o faceti. Repet: veti intra intr-o lupta de putere inutila. Imbratisarile il fac pe copil sa se simta sigur si il ajuta sa stie ca va pasa de el, chiar daca nu sunteti de acord cu comportamentul lui." 7. Oferiti mancare sau sugerati putina relaxare "Oboseala si foamea sunt cei mai mari declansatori de crize de isterie" spune Levy. Fizic vorbind, copilul este deja la limita, astfel ca nu este nevoie de multe emotii ca sa treaca acea limita. "Parintii vin adesea la mine mirandu-se de ce copilul lor are crize zilnice. Si se dovedeste ca ele au loc cam in acelasi moment al zilei, in jurul orei de somn sau cel al mesei. Nu este o coincidenta! Sfatul meu: dati-i de mancare, dati-i apa si lasati-l sa vegeteze, indiferent ca asta inseamna sa-i puneti la somn sau sa vada putin TV. Ganditi-va ce morocanosi sunteti cand va lipsesc ore de somn sau cand va scade glicemia de foame. Cu copiii mici, care au nevoie de somn si de hrana mai multa decat adultii, efectul este inzecit! 8. Dati copilului recompense pentru comportament Anumite situatii sunt foarte grele pentru copii. Poate fi statul la o coada lunga, sau sa stea linistiti in biserica. Oricare ar fi situatia dificila, iata trucul: "Inseamna sa recunosti cand ceri prea mult copilului si sa-i oferi un pic de mita" spune Pearson. "Cand te indrepti spre o institutie sau un restaurant, spune-i de exemplu: "Alex, mamai iti cere sa stai cuminte si sa-ti mananci frumos cina in seara asta. Chiar cred ca poti! Si daca te comporti bine, cand ajungem acasa te las sa te uiti la un film." Ca sa stati linistiti, Pearson spune ca genul acesta de mita este total acceptabila, atata timp cat este facuta cu conditiile noastre si din timp, nu in timpul unei crize. Daca copilul incepe sa se piarda la un moment dat, amintiti-i cu blandete despre "intelegerea" facuta. Este uimitor cum acest lucru ii poate aduce la locul lor instant, spune Pearson. 9. Vorbiti cu calm Asta este una grea si e mai usor de zis decat de facut. Dar expertii insista ca trebuie sa va mentineti calmul in timpul crizei unui copil. "Altfel, veti intra intr-o lupta de putere si veti face ca toata scena sa se inrautateasca. Plus, parte din motivul pentru care copiii recurg la crize este ca sa primeasca atentie", spune Dr Hoecker. "Lor nu le pasa daca primesc atentie negativa sau pozitiva. Vor doar sa le-o dai 100%." Levy este de acord si adauga: "Vorbitul cu o voce calda arata copilului ca nu veti lasa comportamentul lui sa va afecteze. Va ajuta si sa ramaneti relaxati, cand ce doriti cu adevarat este de fapt sa tipati la el. De fapt, tonul calm al vocii este util atat pentru parinte cat si pentru copil. Daca sunteti tensionati, copiii vor simti asta si se vor ambala si mai tare." 10. Radeti de asta Fiecare parinte uraste crizele in public, pentru motive evidente. Va ingrijorati ca ceilalti parinti vor spune ca sunteti o mama rea sau ca v-ati crescut un dracusor de necontrolat. Dar asta, spune Kazdin, va poate tenta sa faceti alegeri care va vor duce la si mai multe manifestari de acest gen. "Copiii, chiar si cei foarte mici, sunt inteligenti. Daca va enervati pe ei sau va stresati sau cedati doar ca sa termine crizele inainte sa va prineasca tot mai multa lume, ei vor invata ca aha - functioneaza!" Kazdin spune ca cea mai buna metoda este sa inghititi, sa va asezati un plasture de Monalisa pe buze si sa pretindeti ca totul este bine. Si ce gandesc ceilalti? "Stim din studii ca singurul lucru pe care oamenii il judeca este reactia la criza", spune Levy. "Daca arati calma si ca ai totul sub control, da, chiar daca nu faci nimic ca sa opresti scandalul, ei gandesc: "ei, asta da e o mama buna!" Un articol de Shaun Dreisbach din American Baby
Momentul "nu vreau sa fac la olita!"
Joi, Septembrie 14, 2017
Manevrat cu voie buna si incredere ca cel mic va dobandi controlul de a face la olita atunci cand simte, procesul utilizarii toaletei/olitei poate fi extrem de util pentru copil. Acesta e un pas mare pentru fiul sau fiica voastra. Iar treaba noastra ca parinti este sa facem ca acest proces sa fie unul pozitiv. Ar trebui sa pedepsiti copilul pentru "accidente"? Adultii au petrecut ani utilizand toaleta, astfel ca uitam cat este de greu pentru un copil. Pentru un copil mic care si-a petrecut pana acum intrega viata in scutece, sa observe senzatia de a elimina, necesita multa atentie si munca grea. Controlul constant al acelui impuls pana cand ajung la olita este o realizare enorma. Unii copii sunt motivati sa aiba acest control fiindca nu le place sentimentul de a fi uzi sau murdari. Altii sunt motivati de necesitatea lor de a controla sau dorinta lor de a fi ca si copiii mai mari. Restul sunt motivati de dorinta lor de a imita parintii, pe care-i iubesc si a caror indrumare vor sa o urmeze. Toti copiii ajung sa stapaneasca acest pas de dezvoltare mai devreme sau mai tarziu. Putem sa numim acest proces "invatatul la olita". Ca fiecare invatare, copilul trebuie sa fie pregatit sa invete, si sa continue in propriul lui ritm. Parintii pot oferi incurajari si pot stabili conditiile pentru a asigura succesul copiilor lor. "Invatatul la olita" presupune ca avem nevoie sa-l invatam pe copil, ca pe un catel, si inlocuim recompensele si pedepsele cu dorinta naturala a copilului de a creste si de a se realiza. In timp ce recompensele pot fi eficiente pentru a promova un copil caruia ii este teama sa faca acest salt, pedeapsa creste teama copilului. Pedeapsa il face pe copil sa-i fie si mai greu sa-si controleze corpul fiindca teama inchide centrii invatarii din creier. In plus, pedeapsa erodeaza relatia cu parintele si prin urmare elimina dorinta copilului de a urma indrumarea parintelui, adica principala motivatie de a face munca grea a invatatului la olita. Cand pedepsim un copil care nu reuseste in a invata sa foloseasca olita, el se simte umilit, rusinat, si gata sa renunte. Nu a stiut de la inceput cum sa faca asta, iar acum se simte ca un esec total. Se simte ca este rau si furios. Toate aceste emotii amestecate fac ca acel copil sa fie mai predispus sa aiba si mai multe accidente. Pedepsirea copiilor pentru toaleta pare MEREU sa rezulte in si mai multe accidente Copilul inceteaza sa mai vada toaleta ca o ocazie de a exersa controlul, pe care toti copiii il doresc, si o vede ca pe o sursa de stres. Stim ca stresul ii face pe copii sa cada din nou, iar pedeapsa este un stresor imens. Conform Asociatiei Americane de Pediatrie, invatarea la olita este timpul din viata copilului cand sunt cel mai predispusi la abuz. Asta pentru ca pedeapsa nu functioneaza. De fapt face si mai greu procesul de control al accidentelor. Parintii devin si mai frustrati, iar pedeapsa creste. Situatia iese de sub control, iar tragediile sunt tot mai probabile. Pe scurt, pedepsirea copilului pentru accidentele de olita nu vor grabi invatarea la olita. Dimpotriva, vor prelungi procesul si vor dauna relatia cu copilul. Nu o faceti, pur si simplu.
Remedii naturale pentru a scăpa de paraziți intestinali
Duminica, Mai 28, 2017
Parazitii intestinali infecteaza si locuiesc in tractul gastrointestinal. Poti deveni infectat cu doua tipuri de paraziti intestinali: protozoare si helmintiaza. Protozoarele sunt paraziti microscopici in timp ce helmintiaza o reprezinta viermii care pot fi vizibili cu ochiul liber in faza lor de adult. Oricare din acesti paraziti intra in corp prin mancare contaminata, apa sau contact cu pielea. Durerea abdominala, gazele intestinale, dizenteria, greata si voma sunt doar cateva din simptomele ale unei infectii intestinale cu paraziti. In timp ce exista prescriptii medicale pentru a elimina acesti paraziti, exista si cateva remedii casnice pe care le puteti incerca. Seminte de bostan Semintele de dovleac contin numeroase elemente benefice cum ar fi aminoacizii, carbohidratii si acizii grasi. De asemenea, au un continut ridicat de vitamine si minerale si asigura un remediu natural impotriva viermilor rotunzi si celor sub forma de banda. Conform Universitatii din Maryland la sediul centrului medical, Ascarioza, o boala cauzata de viermii rotunzi, afecteaza aproape 1 miliard de oameni pe tot globul. Zdrobirea semintelor de dovleac si amestecarea lor cu un suc la alegere va ajuta la eliminarea viermilor circulari. Alternativ, amestecati seminte de dovleac si ceapa cu lapte de soia pentru a va ajuta corpul sa lupte impotriva viermilor rotunzi. Usturoiul Usturoiul este cunoscut pentru calitatile de a lupta impotriva viermilor rotunzi, giardiazei sau lambliazei si oxiurilor. Giardia lamblia infecteaza intestinul, afectand tractul digestiv. Conform centrului pentru boli si preventie, giardia este in primul rand vinovatul pentru infectiile purtate de apa in Statele Unite. Usturoiul, frunzele tinere de mesteacan, cenusa din frunzele de tei si coniacul sunt recomandate pentru tratamentul giardiazei. Amestecati usturoi ras cu hrean, adaugati 1/2 litri vodca la 50g din acest amestec. Filtrati acest amestec si consumati-l de 2 ori pe zi inainte de mese pentru a scapa de giardia. Pelinul Cunoscut si sub numele de Artemisia Annua, pelinul s-a dovedit eficient in tratarea infectiilor parazitare intestinale. Actioneaza ca tonic pentru tractul digestiv si are abilitatea de a calma sucurile digestive. Pelinul nu este recomandat pentru utilizarea in perioade lungi. Ceaiul preparat din semintele de pelin se foloseste frecvent ca remediu impotriva viermilor cu carlig, viermilor circulari si a celor lati. Morcovii Conform specialistilor, morcovii sunt recomandati pentru tratamentul trichinelozei. Morcovii au multe vitamine printre care A si betacaroten ceea ce le da posibilitatea sa reziste patrunderii larvei de trichineloza. Un suc preparat din morcov ras si amestecat cu miere este un mod potrivit de a lupta impotriva oxiurilor. Se poate consuma o lingura din acest amestec la micul dejun si inainte de culcare pentru a ne tine departe de infectiile cu oxiuri. Gentiana Gentiana actioneaza ca si agent antimicrobian si ajuta la digestie. Este disponibil in diferite forme ca si tablete, tincturi sau pudra. Gentiana intareste calitatea ierburilor cu care este amestecata. Gentiana contine berberina, care lucreaza impotriva parazitilor intestinali gen giardia lamblia, Entamoeba histolytica si oxiuroza. Combinand gentiana cu cuisoarele asiguram rezistenta impotriva oxiurilor si a chisturilor hepatice. Daca mai stiti si alte remedii naturale impotriva parazitilor intestinali, puteti sa ni le spuneti in sectiunea de comentarii de mai jos.
Cum stimulam inteligenta copiilor nostri
Vineri, Mai 05, 2017
Lasati-l sa manance singur. Tu ii oferi mancarea sanatoasa. Iar cel mic se hraneste singur. Poti pune o saltea sub scaunul inalt si incearca sa nu fi obsedata de cat mananca. Copiii nu sufera de foame. Multi copilasi sunt prea ocupati in timpul zilei ca sa poata manca destul si de aceea cer mancare la ora culcarii. Asta poate incurca orice parinte daca nu se pregateste cu o gustare la ora somnului, ceea ce ajuta copiii sa se si linisteasca si sa doarma mai bine. Daca te asiguri ca snack-ul este si sanatos, te lipsesti de povara cinei si te bucuri mai mult de copii decat sa ii impingi de la spate sa manance. Poti combina gustarea cu o poveste la ora culcarii daca nu ai timp. Uitati de stimularea creierului cu ajutorul alfabetului Lumea intelectuala a copiilor inseamna explorare, observarea lumii, vorbitul si ascultatul, a fi acceptat, validat si recunoscut. Dezvoltarea si auto-controlul emotional pune bazele dezvoltarii intelectuale. Nu este niciodata prea devreme sa dezvolti iubirea pentru carti, dar asta nu se intampla invatand alfabetul. Daca vrei ca si copilul tau sa iubeasca cititul, atunci citeste-i tu si spune-i povesti. Opriti plansul! Altfel numit si "smiorcaiala", este doar o expresie a sentimentelor de neputinta ale copilului, insa poate deveni un obicei. Ca sa tai plangoceala de la radacina, evita sa dai ocazia celui mic sa invete ca daca plange putin o sa obtina ceea ce doreste. Cu alte cuvinte, evitati plansul care nu este necesar, si daca apare, incercati sa evitati sa-i oferiti recompense. In schimb, ajutati copilul cu acele sentimente de neputinta si neajutorare pe care mai mult ca sigur le simte. Folositi rutina si obiceiurile Copiii dezvolta auto-disciplina partial traind intr-o rutina sigura in care stiu la ce sa se astepte. Cand intrerupi rutina cu o calatorie, cu vizita la bunici sau pur si simplu cu exceptii care va fac pe plac, pot aparea crize de nervi, dificultati in adormire si alte provocari. Desigur, bunica merita toate aceste eforturi, dar parte din parentingul protectiv este sa alegem aceste intreruperi cu intelepciune. Dati ocazia copiilor sa experimenteze competenta Copiii plang mai putin si coopereaza mai mult cand se simt puternici. Cu putem ajuta pe cel mic sa se simta mai puternic? Prin trei metode cheie: Ascultati-l Lasati-l sa ia decizii oricand e posibil Dati-i ocazia de a simti competent Copiii mici au nevoie zilnic sa experimenteze munca pentru a castiga incredere in propriile capacitati si pentru a incepe sa se gandeasca ca si ei sunt persoane competente. Ca si adulti, noi ne gandim la munca drept o activitatea plictisitoare. Dar copiilor le place la nebunie sa inteleaga cum functioneaza treburile prin casa si sa participe. Lor le place sa invete facand lucruri. Aceasta a fost una din viziunile Mariei Montessori. Invitati-l pe cel mic sa se implice in tot ce faceti. Desigur, ajutorul primit probabil va va ingreuna sarcina, dar el invata si castiga abilitati pentru viitor, iar voi doi va conectati mai bine. Si in cativa ani, veti fi dorit sa aveti mai multa rabdare si sa il chemati la munca! Ce fel de treburi casnice? ot sta pe un scaun sau o bancheta in bucatarie ca sa ajute. Va pot ajuta in timp ce faceti cumparaturi, pot ajta in curte, in gradina etc. Specific: isi pot face o gustare, cum ar fi sa curete un fruct sau un ou fiert, sau sa felieze cu lingurita o branza moale sau sa isi faca sandwich-uri cu biscuiti Pot sa ajute la spalat vase si oale sau alte vase care nu se sparg Pot sa spele legume in chiuveta sau un lighean Pot ajuta la curatarea blatului din bucatarie Pot ajuta la curatarea frigiderului, la asezarea mesei, la curatarea de pe masa Pot ajuta la aprinderea si stingerea luminilor, la stergerea prafului, la curatarea vanii, eventual cu picioarele goale, din interior Pot imperechea sosetele in timp ce impaturiti hainele si poate sorta hainele in functie de cui apartine Pot ajuta la transferul hainelor de la masina de spalat la uscatorul de rufe, poate scoate hainele intinse, daca ajunge la ele, sau le poate atarna si el Pot alege fructele in magazin, pot spala podeaua sau masa Aceste activitati sunt exact cele care sunt mai educative si mai satisfacatoare decat privitul televizorului, iar majoritatea copiilor mici sunt incantati sa le faca. Dupa completarea acestor sarcini de obicei cel mic spune "Am reusit!" si se simte mai capabil si mai puternic. Comparati asta fata de cum se simt dupa ce se uita la TV! Desigur, poate e mai multa munca pentru parinte dar merita. Fiindca acei copii care se simt competenti si puternici nu trebuie sa isi arate puterea facand opusul. Ei au mai multa incredere in ei, sunt mai de ajutor si asta este in folosul tuturor!
Casnicia dupa nasterea copilului: probleme si solutii
Miercuri, Mai 03, 2017
Nu sunt bani, nu este sex, nu e timp. Nu asa ti-ai imaginat sa fii parinte alaturi de persoana pe care o iubesti. Si toti trecem prin asta. Imediat dupa nasterea celui mic, mamele incep sa isi puna intrebari care poate nu au nici o legatura cu cel mic. De ce e sotul atat de enervant? Cum se face ca aceeasi persoana pe care o iubeai, cu care ai reusit sa infaptuiesti miracolul de a aduce un copil pe lume...si acum iti vine sa-l strangi de gat? Cum de nu ti-ai dat seama ca nu stie sa faca patul? Sau ca il streseaza sa doarma cu cel mic pe canapea si sa puna perne pe jos in caz de ceva? Pentru barbati, cel mai rau este ca si mamele devin enervante, chiar insuportabile. Pe ei dintr-odata ii enerveaza ca mananci in timp ce alaptezi iar daca sunt faramituri pe langa copil e deja de nesuportat. Iar spontaneitatea care-i placea lui odata se numeste acum imprastiere si este un defect fatal. Casa e un dezastru si probabil cuplul e la fel. Pasul de la cuplu la copil este incitant, provocator si minunat. Dar este si epuizant, exasperant si plin de ingrijorari, o combinatie care poate fi toxica pentru o relatie romantica din care tocmai au iesit cei doi parinti. Vestile proaste mai intai: ca sa mentii o casatorie dupa un copil e nevoie de mult timp si energie, exact ce ai mai putin in acest moment. Si acum vestile mai optimiste: daca lucrati la relatia voastra, veti fi rasplatit inzecit. Fara toata aceasta energie risipita, sau raspandita, suparandu-va unul pe altul, veti avea mai multa energie ca sa o petreceti bucurandu-va unul de celalalt. Veti intelege de ce atat de grea tranzitia si ce puteti face ca sa neteziti lucrurile. Iata cateva sfaturi de la experti, dar si de la cupluri care au trecut prin toate astea: Treburile casnice Acum, ca sunt atat de multe treburi casnice in agenda, tu si partenerul puteti simti ca nu va achitati destul de bine de partea fiecaruia de casnic. Treburile domestice se dubleaza, dar si certurile. Desigur, inainte de a exista bebelusul, existau rufele. Si vase, si multe alte treburi si sarcini de facut prin casa. Dar niciodata nu au existat atat de multe lucruri care sa trebuiasca sa fie facute rapid. Nu puteti amana treburile din casa odata ce aveti un copil. Rufele trebuiesc spalate sau se imput, iar copilul trebuie hranit sau incepe sa planga, asa ca cel mai bine este sa le tineti socotela: eu am facut asta, asa ca tu faci celalalta. Cat timp sunt lucrurile facute, acest sistem de impartit sarcini nu e chiar asa de rau. Insa fondul constant de suparare si nemultumire, poate cauza resentimente care in timp se inmultesc, cresc si tot cresc. Se aduna o cantitate incredibila de tensiune, iar o strategie buna pentru a scadea discutiile este sa faceti o lista zilnica de treburi casnice lipita pe frigider si sa schimbati intre voi responsabilitatile in fiecare saptamana. Toata lumea va sti ce are de facut. Fara discutii. Ken Fine, tatic a unui baietel de 18 luni din San Francisco, vede problema treburilor casnice foarte filozofic: "dupa cum vad eu lucrurile, sunt peste 180%de lucruri de facut. Deci daca crezi ca ai facut mereu 90% din ele, probabil ca asa e, dar tine minte ca asa gandeste si partenerul tau." "Daca simti ca tu duci toata povara, cere ceea ce ai nevoie, in loc sa faci furtuna prin casa impaturind hainele", spune Carol Ummel Lindquist, PhD, autor al cartii Happily Married with Kids (Berkley, 2004). "Femeile tind sa gandeasca ca daca spun ce este de facut, cealalta persoana se va oferi voluntar sa o faca. Dar barbatii raspund mai bine daca li se fac cereri directe. Si foarte important este sa le si multumim barbatilor nostri dupa ce au completat sarcina cu succes." Stim ca poate nu pare corect, pentru ca tie nimeni nu iti va multumi vreodata, dar asta il va face pe sotul tau mai receptiv la cererile viitoare. Iar detaliile dragute vor hrani o atmosfera mai putin tensionata vitala dealtfel pentru noua familie. Stiluri de Parenting Stilurile parentale pot sa va anuleze unul pe celalalt. Este dragut sa va ganditi ca impartasiti aceleasi filozofii de crestere a copilului, dar e greu de prezis cum veti gandi despre obiceiurile de somn, de alimentatie, de disciplina, pana nu va aflati in mijlocul celei de-a 4-a nopti albe cu cel mic. Acesta nu este momentul ideal de a descoperi ca in timp ce agreati o metoda de antrenament de somn care permite copilul sa planga, partenera chiar nu rezista sa-l auda pe cel mic plangand. Puteti descoperi chiar ca stilurile parentale se ciocnesc in timp ce cautati suzeta la primul semn de suparare al copilului, asta in timp ce partenerul spune nu ferm cand copilul incepe sa faca scandal ca vrea sau nu vrea ceva. Unul din voi e moale si celalalt e mai tare. Tina si Tim Anson au descoperit ca erau in dezacord in privinta la aproape orice cand era vorba de bebelus. "Tim este pur si simplu mai relaxat decat mine", spune Tina. "El se pune pe podea si se joaca oriunde s-ar afla fiul nostru, chiar daca asta inseamna sa puna cu fundul in sus cosul de rufe. Si el permite ca somnul sa se intample oriunde, oricum. Am ajuns de multe ori acasa si i-am gasit dormind in mijlocul camerei inconjurat de jucarii la ora mesei!" Tina, in schimb, ar fi vrut sa aiba locuri speciale de joaca in loc sa vada imprastiate jucariile prin toata casa. Si de asemenea ar fi dorit ca lucrurile sa fie puse unde le era locul, ca sa-l obsinuiasca pe cel mic cu acest obicei. La fel si cu rarul de somn. Se ajungea doar la suparari si certuri pe tema asta. Ceea ce functiona pentru ei era sa-l lase pe celelalt sa se descurce cu consecintele metodei proprii. Cand sotul a trebuit sa stea cu cel mic treaz pana noaptea tarziu din cauza ca l-a lasat sa doarma la 5 dupa-masa, a fost de acord ca un orar prestabilit de somn, ceva mai devreme si preferabil in patutul copilului, nu ar fi o idee rea. Similar, in ziua in care Tina a incercat fara succes sa se joace cu cel mic doar in spatiul limitat pentru joaca, in timp ce facea si treburile casei, si-a dat seama ca lasatului celui mic in baie in timp ce ea spala rufele, este un pret mic de platit si acceptabil. In treburi mai serioase, cum ar fi obiceiurile de somn sau de hranire, puteti face compromisuri. Pentru alte lucruri, gen introducerea alimentelor solide, exista un set de reguli de urmat. Discutati cu pediatrul despre ceea ce e recomandat. Pentru tema somnului, consultati cartile si articolele existente si studiile facute. Apoi discutati si ajungeti la o intelegere. Am cunsocut parinti care au dormit separat pana cel mic s-a obisnuit sa nu se mai trezeasca daca mama nu este langa el, sau mame care au dormit la o prietena timp de o saptamana pana sotul l-a invatat pe bebelusul de 8 luni sa doarma fara ea.
Ce facem daca avem un copil rasfatat?
Miercuri, Aprilie 05, 2017
Stim deja ca e opera noastra. E mult mai usor pentru noi, parintii sa curatam singuri sau sa strangem dupa ei. Poate nu ne-am dedicat timpul asa cum trebuie ca sa-i invatam pe copiii nostri sa fie responsabili sau sa tina cont si de sentimentele noastre cand fac cate o criza de nervi.  Mai rau este cand incep sa creada ca fara recompensa nu trebuie sa faca nimic in casa, sau in camera lor macar. Daca nu are nici aceasta valoare de a face lucrurile fara a astepta ceva in schimb, atunci suntem noi si numai noi responsabili. Rasfatul copiilor se produce fara sa ne dam seama. Incepem sa fim permisivi cu lucruri marunte la care nu dam importanta si ajungem sa vedem ce consecinte apar  pe termen lung, atunci cand copiii au pretentii mai mari de la noi. Studii recente arata ca generatia actuala a copiilor este oarecum mai materialista inca de la varsta timpurie. Nu mai au rabdare nici macar in limita bunului simt, vrand totul "acum!". Fac scandal in public si pun parintii in situatii jenante, unii striga, lovesc, etc. Culmea este ca parintii ajung sa se simta si mai vinovati fiindca lucreaza peste program, ceea ce ii face sa creada ca mai bine compenseaza lipsa timpului petrecut impreuna cu cei mici prin diverse cadouri sau favoruri. Desigur, cand ajungem sa ne dam seama de comportamentul copiilor nostri este poate prea tarziu, prea greu si prea complicat sa incepi sa refuzi. Expertii insa ne asigura ca aceasta atitudine este gresita si ca doar observand acele mici schimbari vom putea merge mai departe. Totusi, petru a ajunge la aceste "schimbari", ar trebui sa fie facutye cateva schimbari la nivel de comportamente, rutine si chiar afecte. Luati incet, pasii urmatori nu sunt atat de dificili de indeplinit, totusi pentru a avea chiar si cel mai mic rezultat, este nevoie de multa consecventa si hotarare in urmarea urmatorilor pasi:  Jucati-va mai mult Copiii din ziua de azi sunt mai preocupati de imaginea lor publica si de competitia cu ceilalti copii, decat de distractie si joaca. Profesorul Peter Gray, Ph.D si profesor cercetator intr-un colegiu din Boston spune ca acum copilaria a devenit o perioada de construire a CV-ului, alegere a scolilor sau a cursurilor la moda etc. Copiii au nevoie si de joaca. Joaca poate fi cu alti copii dar si cu familia, fiindca doar astfel se creaza legaturile de atasament necesare unor relatii armonioase. Gasirea si inserarea de valori sanatoase Poate ca primul lucru pe care orice parinte va incepe sa il faca, va fi sa raspunda rasfatului cu NU si sa il pedepseasca pe cel mic atunci cand nu asculta. Solutia insa este crearea unui sistem de valori care permite copilului sa invete abilitati necesare in viata. In loc sa pedepsim, trebuie sa il atragem in a fi responsabil si in a colabora cu noi, laudandu-l pentru fiecare sarcina indeplinita. Nu il fortam cu indatoririle, il lasam sa aleaga, si le facem si noi. Astfel vor intelege ca fac ceva din iubire pentru ceilalti si se vor simti mandri de asta. Planificati si luati-o treptat Este ca o dieta. Nu putem renunta direct la toate alimentele cu care eram obisnuiti pana la momentul prezent doar fiindca vrem sa fim mai slabi. Schimbarile se fac incet si consecvent. Trebuie sa stim exact ce dorim de la ei: sa isi arunce hainele murdare in cos si nu pe jos, sa-si puna farfuria in chiuveta dupa ce a mancat? Doar asa vom stii unde sa intervenim. Invatam sa asteptam si sa avem rabdare Stim ca vor totul acum, asa ca va trebui sa ii invatam perseverenta si rabdarea. Depinzand de varsta copilului, timpul de asteptare poate fi prelungit poate cu un nou obicei practicat in timp ce asteapta. Un cantecel, alfabetul, sau poate orice alta activitate cat timp noi trebuie sa ne gandim daca va primi ceea ce a cerut.  Nu luati totul in serios Sa ne amintim ce varsta au ei si cat de mult inteleg cand noi avem ceva de lucru. Doar din tonul vocii noastre si din limbajul corpului pot intelege cand avem un "business" important. Si sa nu uitam ca daca le cedam rugamintilor, tot noi avem de platit. Oricum protestul si plansul dureaza doar vreo doua minute, si apoi isi vad de treaba. Modelati caracterul Subliniati respectul si importanta de a-i ajuta pe ceilalti. Puneti accentul ca cine suntem e mai important decat ceea ce avem. Cautati sa identificati aceste comportamente pozitive al copilul dvs si recunosteti-le. Doar astfel veti intari comprtamentul sau si ii veti modela caracterul.   Stabiliti limite clare Spuneti aceste limite si celorlalti din familie si nu va fie teama sa va refuzati copilul. Daca stiti ca in final veti ceda rugamintilor lui, uneori cand incepe sa se planga, mai bine va retrageti in alt loc pentru o perioada de timp. Invatati empatia Copiii sunt egocentrici si cred ca lumea se invarte in jurul lor. Scopul nostru este sa-i facem sa se gandeasca si la altii prin sentimentul empatiei. Copiii empatici inteleg de unde vin ceilalti  oameni si asta pentru ca se pun in locul lor, sunt mai generosi si iubitori. Invatarea  empatiei ajuta copiii sa fie mai constieniti de sentimentele proprii si de cele ale parintilor.  Rasfatul e creat de noi, nu e un fenomen! Vestea buna este ca  tot noi putem sa il schimbam. Tot ce trebuie sa facem este sa preluam controlul si sa nu cedam la cele mai mici obstacole sau plangeri. Este greu la inceput, dar e termen lung copiii nostri ne vor fi recunoscatori. 
Alaptarea - 7 beneficii pe care sigur nu le stiai
Miercuri, Aprilie 05, 2017
Laptele de la san este cel mai bun pentru bebelusul tau, iar beneficiile alaptarii depasesc cu mult nutritia de baza. Pe langa faptul ca laptele tau contine toate vitaminele si nutrientii necesari pentru primele 6 luni de viata, laptele de la san este bogat in anticorpi care iti protejeaza bebelusul de boli. Acesta e motivul numarul 1 pentru care Academia Americana de Pediatrie recomanda alaptarea exclusiva la san pentru primele 6 luni, desigur, daca alaptarea este posibila si nu este impiedicata de probleme medicale. Iata cateva din cele mai importante beneficii ale alaptarii: 1. Alaptatul va protejeaza pe tine si pe bebelus de o lista lunga de boli Numeroase studii facute pe tot globul au aratat ca virusii stomacului, bolile aparatului respirator, infectiile de urechi si meningitele apar mult mai rar la copiii alaptati si sunt mult mai usoare cand apar. Cea mai mare protectie o ofera alaptatul exclusiv (adica fara mancare solida, formula de lapte praf sau apa). Substanta responsabila de imunitate se numeste Imunoglobulina A si e prezenta in cantitati mari in colostru (primul lapte pe care il produce corpul mamei pentru bebelus), si mai apoi in cantitate mai redusa in laptele maternal. Substanta protejeaza impotriva invaziilor cu germeni formand un strat protector pe mucoasa membranelor din intestinele bebelusului, din nas si gat. Alte studii au aratat ca benficiile alaptarii in protectia impotriva bolilor merge mult mai departe de perioada alaptarii. Alaptarea reduce riscul dezvoltarii cancerelor la copil, al diabetului de tip 1 si 2, al colesterolului si al bolii intestinului inflamat. Alaptarea protejeaza bebelusul si de dezvoltarea alergiilor, oamenii de stiinta concluzionand ca este vorba de aceeasi imunoglobulina A care formeaza un strat protector pe tractul intestinal. 2. Alaptarea poate stimula inteligenta copilului tau Mai multe studii au gasit o legatura intre alaptare si dezvoltarea cognitiva. Un studiu facut pe 17.000 de copii urmariti de la nastere pana la varsta de 6 ani jumate a condus la concluzia ca scorul IQ si rezultatele la alte teste de inteligenta erau mult mai ridicate la copiii alaptati. Alt studiu facut pe 4.000 de copii a aratat ca si scorurile la testele de vocabular la varsta de 5 ani erau mult ma ridicate la copiii alaptati, decat la cei care nu fusesera alaptati. Aparent, scorurile erau cu atat mai mari cu cat fusesera mai mult timp alaptati. 3. Consolidarea lagaturii emotionale cu mama Expertii spun ca legatura emotionala care se creeaza in timpul alaptarii contribuie cel mai mult la beneficiile pentru creierul bebelusului. La aceasta se adauga si acizii grasi din laptele mamei care ar avea un rol semnificativ in dezvoltarea creierului copilului. 4. Copiii alaptati au un risc mai scaut de obezitate. O analiza cuprinzand 17 studii publicate in Jurnalul American de Epidemiologie arata ca alaptarea reduce riscul de obezitate, atat la adolescenti, cat si la adulti. Conform acestui studiu: copiii alaptati stiu sa manance mai bine ca sa isi satisfaca foamea si se creaza obiceiuri sanatoase de alimentare pe mai tarziu laptele matern contine mai putina insulina decat laptele de formula (insulina stimuleaza crearea grasimii) copiii alaptati au mai multa leptina in corp, un hormon care regleaza apetitul si grasimea in corp in comparatie fata de copiii alaptati, cei hraniti cu formula de lapte se ingrasa mai rapid in prima saptamana de viata. 5. Alaptatul poate scadea riscul sindromului mortii subite Un amplu studiu in Germania a aratat ca alaptatul, exclusiv sau fie si numai pentru o luna, poate reduce riscul sindromului mortii subite la jumatate. 6. Alaptatul poate sa reduca nivelul stresului si al depresiei post-partum Institutul American al Sanatatii a investigat mai mult de 9.000 de cazuri si a concluzionat ca femeile care nu au alaptat sau care au oprit devreme alaptarea au avut un risc mai mare de depresie post-partum. Multe femei au declarat ca se simt relaxate cand alapteaza. Asta pentru ca se declanseaza hormonul numit oxytocina care induce relaxare si confort. Este bine de stiut ca daca esti in tratament pentru depresie poti totusi sa alaptezi. Doctorul tau poate sa iti spuna care e cel mai adecvat tratament in aceasta perioada. 7. Alaptatul poate reduce riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer la mame Numeroase studii au descoperit alaptarea protejeaza exponential mamele impotriva cancerelor de san si de ovare. Nu este inca foarte clar mecanismul, dar se pare ca aceasta concordanta ar avea legatura cu schimbarile structurale in tesutul sanilor cauzate de alaptare si de faptul ca lactatia suprima cantitatea de estrogen produsa de corp. 8. Alaptatul poate creste imunitatea copilului Bebelusii care sunt alaptati au sanse mai putine sa faca febra dupa vaccinare decat bebelusii hraniti cu formula de lapte. Acesta este probabil un efect similar stimularii imunitatii si prezentei imunoglobulinei A. Alaptatul este natural, si asta nu inseamna neaparat ca este si usor. In unele spitale exista centre de sprijin pentru alaptare, unde persoane calificate va pot ajuta cu informatii. De asemenea, moasa, ginecologul sau alt personal in sanatate va pot oferi sprijinul necesar. Ganditi-va la beneficiile pentru sanatatea bebelusului dvs si nu numai, fiindca alaptatul este uneori mai practic decat sterilizarea continua a biberoanelor si prepararea laptelui de formula. Laptele de la san vine exact in temperatura potrivita, puteti alapta oriunde, este steril si mai ales creeaza o legatura speciala intre mama si copil pe care nici o sticla nu o poate inlocui. Sursa: www.babycenter.com
Cum opresti violenta intre copii?
Vineri, Octombrie 03, 2014
Cei de la muffypedia.ro au scris un articol interesant despre violenta si despre ce putem face noi ca parinti pentru a ne ajuta micutii sa nu treaca prin astfel de situatii, sau daca trec, impactul sa fie minim. Recunosc ca subiectul imi da de gandit. Multi parinti nu recunosc violenta intre copiii. II spun " copilarisme" . Cu toate acestea, in cadrul interactiunii dintre ei, sunt situatii cand suntem nevoiti sa-i despartim, sa ne cerem scuze in numele lor, sau ne doare cand el vine suparat ca la locul de joaca a primit o lovitura sau o injuratura. Si totusi, cum ar trebui sa procedam? Iata ce spun cei de la muffypedia. Voi ce parere aveti? " In mod uzual noi, parintii, avem in "software" cateva solutii standard pentru situatiile acestea: I. Metoda ignorantei "Da, hai jucati-va frumos impreuna cu totii. Mami are treaba" - poate avea si o urma de beneficiu prin prisma faptului ca permite copilului sa identifice singur o solutie la problemele lui, daca nu i se furnizeaza una. Insa, de cele mai multe ori, are efecte negative dat fiind ca aratam copilului ca suntem indiferenti fata de problema lui si ca nu are pe nimeni care sa il ajute atunci cand are nevoie. II. Metoda binelui superior "Copii, nu este frumos sa va bateti. Haideti sa nu ne mai batem ca nu e bine." Aceasta abordare in mod cert nu este nociva, insa are mici sanse de a schimba cu ceva ecuatia problemei. Greu de sperat ca un copil de cativa anisori va rezona perfect cu mesajul acesta si va spune: "Aveti dreptate, cred ca atitudinea mea a fost gresita, de acum incolo ne vom juca frumos impreuna fara sa mai recurgem la violenta!" III. Metoda razbunarii Aceasta poate fi aplicata direct sau indirect. Direct o utilizam prin incurajarea copilului agresat sa intoarca violenta - "Si tu ce ai facut cand te-a lovit? Te-ai uitat ca prostu' in loc tragi si tu una?". Indirect o face parintele prin aplicarea unei forme de violenta catre copilul agresor. De exemplu: tipam si il certam in public, ii dam o palma sau poate chiar alte masuri mai dure. Aceasta metoda are potentialul de a fi cea mai nociva dintre abordari, intrucat are doua urmari foarte grave: 1. nu reduce cu nimic aversiunea celuilalt copil fata de al nostru, ba din contra, o mareste; 2. in loc sa cultivam valori morale desirabile, nu facem decat deprindem copiii cu acelasi tip de comportament pe care dorim sa il evite. Am vazut solutiile care nu sunt cele mai bune, haideti sa vedem daca exista si ceva recomandari. Mecanismele sociologice ne spun ca sentimentele pe care il au alti copii fata de noi, parintii, se rasfrang, in mare masura, si asupra copiilor nostri. Cu alte cuvinte, daca alti copii ne simpatizeaza foarte tare, sansele sunt ca ei sa simpatizeze si copiii nostri, pentru ca ei sunt priviti ca o extensie a noastra. Realitatea arata ca legatura e cu atat mai puternica cu cat varstele sunt mai fragede. Cand vorbim deja de varsta adolescentei sentimentele nu mai sunt atat de puternic interconectate, uneori putand fi chiar contrare. Cum putem folosi aceasta informatie ca sa ajutam copiii nostri? Pai o putem folosi si in tratamentul profilactic si in cel simptomatic. Nu trebuie sa neglijam sau sa negam rolul parintelui in relatiile dintre copilul nostru si ceilalti copiii. Asta inseamna ca e important ca noi reusim sa ne jucam si sa ne distram mai bine cu ceilalti copii, sa ii antrenam in cat mai multe activitati comune, sa ne facem cat mai placuti fata de ei. In acel moment cresc sansele ca relatia dintre ei si copiii nostri sa fie una cat mai armonioasa. Aceast abordare se poate folosi, asadar, si pentru a preveni comportamentele violente ale altor copii fata de ai nostri si pentru a le remedia, pe viitor, daca deja au avut loc. Pe langa aceasta abordare mai avem un truc excelent care a si fost dovedit in multe situatii - eroul protector. Ultima data l-am aplicat cand unul dintre copiii de la gradinita obisnuia sa mai loveasca fetele. Dupa ce am aflat, prima data cand ne-am intalnit am avut grija sa il apreciez pentru faptul ca este foarte puternic si l-am intrebat daca pot primi si eu o imbratisare de la "cel mai puternic baiat din gradinita": "Auuu, ce tare m-ai strans, m-a durut. Tu chiar esti cel mai puternic!", i-am spus dupa ce m-a imbratisat. Aceasta prima interactiune a avut doua efecte: 1. am devenit mai simpatic pentru el si in felul acesta "am contaminat" un pic si relatia lui cu fetele mele; 2. am crescut probabilitatea sa asculte un viitor mesaj de la mine, pentru ca in general ne cam place sa ii ascultam pe care care ne fac complimente. Si mesajul nu a intarziat: "Andrei, pentru ca tu esti cel mai puternic baiat din gradi, am o misiune speciala pentru tine! Esti pregatit? Misiunea ta speciala este sa ai grija de fetele mele. De acum tu esti singurul care poate sa le protejeze sa nu li se intample nimic rau. Ce zici, crezi ca esti suficient de puternic sa faci asta? " Invariabil raspunsul este da, el stie ca-i puternic pentru ca deja i s-a mai spus. Puterea acestei abordari? Este absolut incredibila. O sa va surprinda cu totul efectele. Am transformat totul intr-o poveste in care el si doar el poate sa-si demonstreze abilitatile si sa devina eroul. Am avut o mare surpriza cand, dupa ce am avut aceste discutii, s-a intamplat ca una din fete sa-l loveasca pe Andrei (atitudine care necesita o gestionare separata, poate vom detalia in alt articol) si el a spus: "Sa stiti ca azi Amalia m-a lovit! Daca mai face asa eu nu mai vreau sa am grija de ele!" Atat de puternica poate fi aceasta abordare. Fiecare caz in parte are particularitatile lui si abordarea lui cea mai potrivita. Ce este cert este ca ura sadeste ura si violenta aduce mai multa violenta. Incercati sa evitati cu orice pret genul de solutie prin care sa jignim, sa izolam, sau sa aducem mai multa violenta in scena. Oferi armonie, primesti armonie! Asta e mesajul cu care putem ramane in minte!"