emotii

Cum ne controlam emotiile in fata copilului
Luni, Noiembrie 06, 2017
Sunt sentimentele tale puternice? Niciodata. Dar majoritatea dintre noi ne temem de sentimentele noastre puternice si ne temem de emotiile copiilor nostri. De ce? Pentru ca puterea emotiilor noastre poate fi coplesitoare. Stim cu totii cum se simte cand vrei sa lovesti pe cineva. Si adesea cand actionam conform sentimentelor noastre, facem lucruri de care ne pare rau mai tarziu, fie ca e vorba de plesnitul propriului copil, fie ca ne ies cuvinte jignitoare fata de partener, sau o criza de nervi la locul de munca. Dar nu sentimentele sunt periculoase, ci manifestarea noastra bazata pe ele. Credem ca reparam lucruri, dar actiunile pe care le facem sunt destinate doar sa linisteasca sentimentele noastre suparatoare. Astfel ca in ciuda nevoii noastre urgente de a actiona, actiunile pe care le facem cand suntem suparati doar inrautatesc lucrurile. Pe moment insa, cand nu mai putem tolera propriile sentimentele, explodam. Dupa aceea, ne justificam prea des actiunile, blamand cealalta persoana fiindca ne-a facut sa ne simtim astfel. Deci, ar trebui sa ne reprimam emotiile? Nu. Reprimarea lor ne va face sa fim mai predispusi de a actiona in baza lor. Emotiile sunt o reactie la felul in care ne percepem experienta, fie ca ne simtim nerespectati de copilul nostru, fie tradati de partener, fie ca ne simtim folositi de sef. Cealalta persoana nu ne "cauzeaza" sentimentele in nici un caz. Sunt ale noastre si sunt declansate de propriile noastre interpretari. Insa emotiile sunt un fapt real in corpurile noastre, completand cu hormonii de lupta sau de fuga. Cand ne inabusim sentimentele in loc sa le recunoastem, le purtam ca pe o oala sub presiune. Ne obosim si ne imbolnavim. Sentimentele noastre izbucnesc adesea necizelate si ne trezim fara control. Din fericire, exista o solutie, si este cheia unui autocontrol emotional sanatos! Permiteti-va sa va simtiti toate emotiile, dar rezistati sa actionati in baza lor cand sunteti suparati. Asta va lasa sa alegeti daca veti actiona in baza acelor sentimente turbulante. Ne permite sa ne reglam comportamentul fiindca ne reglam emotiile. Din contra, inabusirea emotiilor le impinge in afara controlului constient, unde pot izbucni in feluri de care mai tarziu o sa ne para rau. Bineinteles, este mai usor de zis decat de facut. Daca nu am fi avut parinti care sa ne ajute cu emotiile cand eram tineri, ar parea imposibil. Din fericire, devine mai usor odata ce practicati, fiindca de fapt ne reprogramam creierul. Iata cum: 1. Permiteti toate sentimentele, ale voastre si ale copiilor Observati-le, acceptati-le, recunosteti-le doar ca fiind parte din a fi uman. 2. Limitati comportamentul Doar pentru ca cel mic are voie sa fie gelos pe bebelus nu inseamna ca are voie sa-l loveasca. Doar pentru ca aveti voie sa va saturati pana peste cap de cel mic de 2 ani, nu inseamna ca strigati la el. 3. Observati ca sentimentele vin si pleaca Faptul ca simtiti ceva nu inseamna ca veti simti la fel si maine. Nu va atasati. Nu sunteti nervosi sau tristi-,ci doar va simtiti nervosi sau suparati. Sunteti mult mai mult decat emotiile voastre, indiferent cat de puternice se simt la acel moment. Puteti chiar doar sa le observati si sa le dati drumul. 4. Nu luati sentimentele la modul personal Doar pentru ca cel mic isi exprima furia voua nu inseamna ca furia lui are de-a face cu voi. Doar pentru ca sunteti furiosi pe partener nu inseamna ca partenerul a gresit. Nimeni nu trebuie sa fie vinovat. 5. Observati cum va aparati in fata emotiilor vulnerabile Cand noi oamenii suntem tristi, raniti, sau dezamagiti, adesea ne este greu sa toleram acele sentimente...si ne enervam. Izbucnim la copii, sau ne blamam partenerul, sau spunem ceva rautacios despre colegul nostru. Furia este o aparare, raspunsul corpului la "lupta sau fugi". Intrati in contact cu frica sau cu tristetea din spatele ei, iar furia se va topi. 6. Rezistati nevoii de a actiona in baza a ceea ce simtiti Cand aveti nevoie urgenta sa faceti ceva, inseamna ca sunteti in starea de "lupta sau fugi". Opriti-va si respirati. Rezistati nevoii de a actiona. Sa urlati la copil nu este niciodata o solutie buna, pentru ca cel mic va deveni defensiv si mai putin cooperant. Cand copilul se simte mai rau, va actiona si mai rau. Daca abandonarea job-ului sau parasirea partenerului est o solutie buna, va fi o solutie buna si maine cand sunteti calmi. 7. Daca sentimentele sunt reale, concluziile pe care le tragem nu sunt adevarate mereu Partenerul meu nu ma iubeste. Seful meu nu imi va recompensa niciodata efortul meu. Copilul meu va fi un derbedeu. Le recunoasteti? Le-ati mai gandi si dupa ce va calmati? 8. Observati-va atunci cand doar stati cu emotiile Respirand, tolerandu-le, lasandu-le sa treaca prin voi...emotiile incep sa se evapore. Asa vindecati rani vechi si dizolvati bagaje vechi, ca sa nu va lasati condusi de emotie atat de usor. 9. In loc sa actionati dupa cum simtiti, folositi-le ca informatie ...pentru a va motiva sa rezolvati acea problema care se repeta, odata ce sunteti calmi. Cand sunteti suparati, solutia pare sa fie ca trebuie sa fortati copilul sa faca ce doriti. Dar cand sunteti calmi, puteti vedea ca o metoda mai eficienta ar fi sa incepeti mai devreme ora de somn sau sa dormiti chiar voi mai mult. 10. Problemele dificile nu se rezolva la emotii puternice Amintiti-va ca atunci cand v-a sabotat raspunsul de "lupta, fugi sau ingheata", nu e niciodata un moment bun sa rezolvati o problema dificila. Cand lucrurile se incing, incepeti mereu prin crearea unui sentiment de siguranta pentru a ajuta pe toata lumea sa se calmeze. Apoi explorati solutii de castig mutual, care sa indeplineasca nevoile tuturor, si faceti schimbari structurale pentru a evita ca acest scenariu sa se repete. Sunteti modelul pentru felul in care copilul isi va controla emotiile. Exemplul vostru il va invata pe copil ca emotiile fac parte din a fi uman, si ca pot fi controlate. Ascultati-le, dar nu le dati mai multa putere decat merita. Pana la urma sunt doar niste emotii...
Controlul propriilor emotii si starile copilului. Afla ce legatura exista!
Vineri, Iunie 30, 2017
In articolul urmator, aflam de ce depind copiii de stabilitatea noastra emotionala pentru a se dezvolta armonios si ce putem face noi ca parinti pentru asta. "Ma intristeaza sa stiu ca pana acum, nu am fost un bun exemplu de autocontrol emotional. Si mai trist este sa imi vad copiii facand lucruri pe care stiu ca le-au vazut la noi candva...sa arunce cu obiecte, sa tranteasca usa." Suna familiar, nu? Controlul propriilor noastre emotii se afla in centrul abilitatii noastre de a ne educa copiii asa cum dorim. De fapt, se afla la baza multora din comportamentele noastre, de la supra-alimentare, la lene si la certuri cu partenerul. E atat de usor sa ne lasam furati de emotiile noastre si sa ne trezim ca am ajuns prea departe! Auzim adesea ca parintii buni isi iubesc copiii neconditionat, insa stim ca nici un parinte nu simte mereu doar iubire. Asa ca suntem lasati sa ne dam singuri seama cum sa ne readucem la starea de iubire in timpul inevitabilelor suisuri si coborasuri ale educatiei zilnice a copiilor. Aceasta sarcina este destul de provocatoare. Sa-ti controlezi emotiile ca sa-ti poti ghida copilul cu iubire in loc sa fii indulgent cu propriile toane, este fundamentala pentru o buna educatie. Dar o astfel de educatie nu este buna doar pentru copiii nostri. Aceasta munca interioara ne ajuta sa crestem si noi si sa devenim persoane mai fericite. E dificil? Da. Cred ca este munca cea mai grea pe care fiecare din noi trebuie sa o faca. Dar este complet posibil. Iata secretul: Cand iti dai voie sa experimentezi propriile emotii, ele incep sa se evapore. Astfel ca stand pur si simplu cu supararile noastre, respirand si simtind, dar rezistand tentatiei de a actiona, retinandu-ne cu compasiune, ne curatam propriile treburi neterminate, fie ca e vorba de frica, suferinta sau durere. Apoi, iubirea poate patrunde in noi. Cum ramane cu furia? Este doar o reactie de aparare la frica, durere si suferinta. Odata ce va permiteti sa simtiti cele mai vulnerabile emotii de sub acea furie, ele se vor evapora, si la fel va face si furia. Ati putea chiar spune ca acest proces transforma frica, durerea si suferinta in iubire, fiindca ne deschidem iubirii acolo unde nu era iubire inainte. Inimile noastre se extind si noi ne dezvoltam ca persoane, si ca parinti. Dar ce facem cand copiii se comporta neadecvat? Ar trebui doar sa le ignoram comportamentul si sa incepem sa meditam? Nu, bineinteles! Copiii au nevoie de indrumarea parintilor. Dar cand le oferim acea indrumare din supararea noastra, copiii nu ne vor urma. Si in plus, nu poti controla sau schimba o alta persoana. Te poti schimba doar pe tine insuti, si asta va schimba felul in care cealalta persoana iti raspunde. Deci in timp ce noi ne schimbam, si copiii nostri se schimba. In timp ce noi ne vindecam astfel incat sa ne autocontrolam, devenim mai eficienti in indrumarea copiilor nostri astfel incat ei sa vrea sa coopereze. Nu inseamna deloc ca vom fi dispusi sa toleram ceva la care inainte reactionam cu urlete, desi uneori acest lucru va fi exact asa. De exemplu, ne-am putea da seama ca este in regula daca cel mic simte furie, si nu va trebui sa il facem sa reprime asta, si putem sa o facem chiar in timp ce il invatam cum sa interactioneze cu respect. Sau ne putem da seama ca hainele de pe jos ale copilului nu sunt mai importante decat felul in care isi trateaza fratele sau sora. Sau am putea incepe sa vedem incapatanarea si insistenta copilului nostru ca pe o calitate, si sa gasim modalitati mai bune de a ne asocia cu el. Controlul emotiilor parintelui, calea spre liniste Dar nici unul din aceste raspunsuri pozitive nu sunt posibile daca noi nu incepem sa ne controlam emotiile. Daca copilul nostru este blocat intr-un tipar contra-productiv el chiar are nevoie sa se schimbe. Si doar daca noi reusim sa ne reglam propriile emotii vom reusi sa il ajutam si pe el sa se schimbe. Un articol de Laura Markham
Negrul in afaceri
Luni, Martie 02, 2015
Am inceput campania "Stare in culoare" acum 2 luni de zile pentru a te aduce mai aproape de tine, de frumusete, de natura, de emotiile tale si de senzatiile corpului tau, sa simti sinesteziile din viata ta! Am trecut prin rosu, albastru, verde si vor urma alte culori. Programarea Neurolingvistica si hipnoza m-au invatat in ultimii 8 ani ca a fi prezent si constient de emotii si de tot ceea ce ne inconjoara inseamna sa fii conectat la senzatii si la impactul acestora asupra ta si a psihicului tau. Este important in procesul auto-cunoasterii sa urmaresti care sunt reactiile tale si sa descoperi unitatea corp-inima-minte-spirit. Culoarea are un efect asupra tuturor celor 4 elemente mentionate mai sus in mod direct si din acest motiv am ales ca aceasta campanie sa se concentreze in primul rand asupra impactului pe care culorile il au asupra noastra si asupra starii noastre de spirit. Fiecare culoare are o anumita vibratie, ton, multiple nuante si o lumina proprie care ne inconjoara in momentul in care sistemul nostru interactioneaza cu ea. Efectele vin de la sine, important este ca dincolo de generalizari, fiecare dintre noi sa fie constient de propriul raspuns psihologic si de unicitatea sa. Citeste pe psihologdeserviciu.ro toate informatiile pe care ti le-am pregatit legate de rolul culorii in starea ta de spirit si invata cum sa folosesti atuurile sale pentru o viata mai echilibrata. Afla cum te pot influenta culorile din casa ta, culorile din farfuria ta, culorile care alegi sa le porti si nu numai. Coloreaza-te in nuantele abundetei si bucuriei de a trai. Descopera ce culoare esti, ce te atrage si de ce, adu cat mai multa stare in culoare! Sa fie culoare!
Ce este iubirea?
Luni, Februarie 02, 2015
In momentul in care am inceput sa studiez psihologia am citit definitia iubirii data de aceasta stiinta: iubirea este un sentimentul insotit de emotii. In sinea mea am spus atunci: "Doar atat?", caci inima mea adolescentina cu fiori de poezie cauta putin romantism si macar o doza de figura de stil. Studiind insa in detaliu viata afectiva am inteles mai multe despre rolul sentimentului si al emotiei. 35millionsderegards.com/cash-loans-with-bad-credit-rating Psihologic vorbind, viata noastra afectiva se imparte in ton afectiv, emotii primare, complexe, sentimente si pasiuni. Fiecare dintre ele au ca proprietati/ calitati: durata in timp, intensitatea si frecventa. Astfel, emotiile le traim intens, frecvent pe parcursul unei zile, insa nu rezista in timp. Emotia de frica atunci cand trecem pe langa un caine fioros, bucuria revederii cuiva drag, etc.sunt toate emotii pe care le traim in cursul unei zile. Sentimentele trec proba timpului, insa le traim la o intensitate medie si frecventa medie, ele dau sens si continuitate vietii noastre afective. Pasiunile sunt putine ca numar, rezista un timp indelungat si le traim foarte intens, de exemplu pasiunea pentru pictura, dans, frumos, etc si deseori ne pot perturba echilibrul emotional. Din acest punct de vedere sintetic si fad, nu-i asa ca definitia iubirii pare una plina de sens atunci cand cobori in adancul semnificatiei fiecarui cuvant- iubirea este un sentiment insotit de emotii? Ce este totusi iubirea dincolo de emotii si sentimente care le traiesti in legatura cu cineva sau ceva? Probabil ca pentru fiecare om in parte dragostea inseamna altceva. Uneori dragostea poarta un nume, fantasme, proiectii si dorinte, mituri care fac ca fiecare definitie sa fie unica. Cred ca mult mai valid este sa te intrebi ce este dragostea pentru tine si sa gasesti propriul raspuns, propria formula cu elementele cheie. Probabil ca exista atatea definitii ale iubirii cati oameni sunt pe lume, sau poate chiar mai multe pentru ca in etape diferite ale vietii o definim in feluri diferite. Ceea ce asteptam in adolescenta de la iubire difera de definitia iubirii de la 50 de ani. " Dragostea este ca scarlatina, toti trecem prin ea" spunea Tolstoi si in adancul inimii noastre majoritatea dintre noi cautam o dragoste mare, o compatibilitate perfecta intre un singur El si Ea, unde cei doi se inteleg din priviri, fara a mai comunica, ghicind cele mai ascunse nevoi si dorinte. Din acest mit pornesc multe probleme si frustrari in relatia de cuplu, caci oamenii tind sa confunde indragostirea cu dragostea si ceea ce citim sau vedem in filme cu o relatie de cuplu reusita in realitate. Cum transpunem dorinta in realitate ca sa traim mitul si visul " celor fericiti pana la adanci batraneti" ramane una dintre marile provocari ale omului contemporan.
Ce reprezinta culoarea albastra?
Miercuri, Octombrie 22, 2014
Din perspectiva psihologica, albastrul este o culoare a asumarii responsabilitatii si emana incredere in sine. Albastrul arata nevoia pentru ordine si directie in viata, incluzand acest efect in spatiul de lucru sau de locuit. Aceasta culoare transmite pace si liniste mai mult ca orice altceva, induce relaxare fizica si mentala, reduce stresul si creaza calm. Spre deosebire de rosu, albastrul reduce metabolismul. Starea pe care albastrul o daruieste este cea de confort, siguranta, dorinta de a construi relatii de incredere si de sufera mult daca aceasta incredere este inselata. In general, schimbarile nu se potrivesc cu culoarea albastra care este asociata de regula cu nostalgia si cu orientarea spre trecut. Culoarea albastra are 6 semnificatii principale: Comunicare: Albastrul reprezinta comunicarea fata in fata si exprimarea de sine. Pace si calm: Culoarea albastra induce calm si pace in interiorul nostru, mai ales tonurile mai inchise. Onestitate: Albastrul este culoarea adevarului. Autoritate: Cu cat este mai inchisa, cu atat mai autoritara este. Religie: Albastrul este culoarea devotamentului si a studiului religios. Intelepciune: Albastrul implica dezvoltarea si inflorirea intelectuala. Folosirea nuantelor de albastru in decorarea unei case, in imbracaminte, in crearea unui brand, in activitatile cotidiene, va crea urmatoarele efecte la nivel emotional si mental atat asupra celorlalti, cat si asupra ta/casei/activitatii impregnate cu nuante de albastru: Conservatorism: Albastrul este o culoare sigura - cea mai placuta culoare dintre toate. Predictibitate: Albastrul nu este impulsiv sau spontan si nu ii place sa fie zorit.- are nevoie sa analizeze si sa se gandeasca la lucruri inainte de a actiona si de a face un plan. Ordine: Albastrul are nevoie de ordine si de plan de functionare. Rigiditate: Albastrul iubeste familiaritatea. Nu ii plac schimbarile si va face lucrurile in modul sau propriu, chiar daca exista si alte cai mai simple. Albastrul este cea mai universala culoare dintre toate, probabil datorita sigurantei pe care o inspira si este cea mai sigura alegere atunci cand doresti sa inspiri incredere, fara a atrage atentia in mod special.
Aventurile emotionale- o alte forma de a insela?
Luni, Octombrie 20, 2014
Sa ne imaginam urmatorul scenariu: Miruna este casatorita de 12 ani, este mama a doi copii si spune ca are o casnicie fericita, desi recunoaste ca a disparut magia primilor ani si senzatia de indragostire. Deseori relatia cu sotul ei se rezuma la discutarea unor aspecte practice ce tin de casa, de copii, de investitii si rareori mai au timp sa discute " despre nimicuri". Acest gen de discutii le are cu Sorin, subalternul ei de la o biroul ei de avocatura. Cu el are multe lucruri in comun, subiecte de discutii, il descrie ca pe un barbat interesant, istet si amuzant si petrece cu el 9 ore pe zi. Chimia dintre ei este una evidenta, desi nu " s-a intamplat nimic". " Vorbesc cu el lucruri pe care nu le discut cu sotul meu, simt ca el ma asculta si ca e interesat de ceea ce spun" afirma Miruna si recunoaste faptul ca deseori si-a imaginat cum ar fi o relatie cu el. Miruna il inseala pe,sotul ei? Din punct de vedere fizic, nu. Emotional insa da. Multe asemenea aventuri emotionale sfarsesc in aventuri de natura sexuala si in infidelitate. Daca raman la stadiul de aventuri emotionale, cei mai multi oameni sunt de parere ca nu au facut nimic rau si ca sunt totalmente fideli partenerilor. Cel mai important aspect in cadrul aventurilor emotionale este impactul pe care acestea il au asupra casniciei. De cele mai multe ori, suferinta exista pentru ca cel care traieste o aventura emotionala intr-un final va trebui sa renunte fie la casnicie, fie la persoana pe care o iubeste in afara casatoriei. Foarte mult timp nu se poate continua o aventura emotionala fara sa ajunga la un prag in care fie persoana nu mai rezista tentatiei si devine infidela, parasind chiar casatoria, sau renunta la persoana fata de care se simte atrasa. De cele mai multe ori, cei care traiesc aventuri emotionale simt ca le lipseste ceva acasa, atentie, sprijin sau iubire. Pentru unii parteneri poate fi mai dureros sa descopere ca sotul/sotia are o aventura emotionala decat ca au avut o aventura sexuala. Infidelitatea inseamna de multe ori un act sexual fara implicare emotionala, deseori contextual ( " Eram departe de casa, am iesit in oras si am baut mai mult ca de obieci si nu stiu cum s-a intamplat...."). O aventura emotionala se refera la existenta unor sentimente si trairi profunde. Semnele care iti spun ca esti implicat intr-o aventura emotionala: Saltz le desemneaza ca stelgulete rosii ce ne pot atentiona ca suntem mai implicati emotional intr-o relatie decat cea de casatorie: 1. Oferi multa energie emotionala acelei persoane. Ii impartasesti dorinte, sperante, visuri, lucruri intime despre tine, care im mod normal ar trebui sa le discuti cu partenerul tau. 2. Te imbraci cu gandul la persoana respectiva. 3. Te gandesti la modalitati de a petrece timpul cu acea persoana si acel timp devine foarte important pentru tine. 4. Te-ai simti vinovat/a daca te-ar vedea partenerul impreuna cu aceasta persoana, faci si spui lucruri pe care nu le vorbesti cu partenerul tau. 5. Ii impartasesti sentimentele tale de insatisfactie maritala. 6. Pastrezi secret timpul petrecut impreuna. 7. Devii dependent/a de emotiile pe care le traiesti si cu care te hranesti din relatia respectiva. Psihiatrul Gail Salz comenteaza despre aventurile emotionale : " Ii face pe oameni sa se simta intelesi, doriti. E ca o bomboana. Te duci acasa si mananci niste legume, sau te duci la serviciu si mananci o bomboana". Ce te satisface mai mult?
Culoarea buzelor tale in prim plan
Marti, Septembrie 23, 2014
Culoarea comunica mesaje inconstientului si constientului tau prin activarea diverselor zone din creier care sunt raspunzatoare de emotiile tale. Chiar daca unoeri sunt greu de exprimat sau de explicat efectele, le simtim cum ele ne afecteaza starea de spirit zi de zi. Culorile pe care le purtam transmit un mesaj celor din jur, iar acestia reactioneaza la stimulii pe care noi ii transmitem prin cromatica. Efectul culorilor este pronuntat atunci cand vine vorba de imbracaminte si machiaj. Rujul si culoarea buzelor sunt simboluri importante in comunicare deoarece gura si buzele sunt un element usor de perceput si intens urmarit in cadrul comunicarii interumane. Iata care sunt principalele mesaje pe care culoarea pe care o alegi sa o porti pe buze le transmite: Ce transmit Buzele Rosii Buzele rosii transmit un mesaj sexual, mai ales daca daca rosul este intens si e accentuat de gloss. Buzele mate rosii au un efect dramatic si capteaza atentia. Un ruj rosu nepotrivit te poate face sa arati hilar daca nu e purtat in contextul potrivit. Rosul este asociat cu pasiunea, charisma, sexualitatea si un look sofisticat. Daca acestea sunt mesajele pe care doresti sa le transmiti, rujul rosu este cel mai potrivit. Ce transmit Buzele Roz Rozul inseamna copilarie, feminitate si romantism. Nuantele intense de roz au un aer sofisticat si apropiatde cel al rosului, pe cand rozul pal este asociat cu feminitatea si delicatetea. Ce transmit Buzele Portocalii si Corai Aceste culori sunt tineresti, pline de energie si veselie, atrag atentia intr-un mod nonagresiv. Sunt nuante potrivite pentru mediul business si comunicare cu conditia ca acestea sa nu aiba si gloss. Ce transmit Buzele Purpurii si Mov Aceste nuante sunt regale, asociate cu magia, puterea, profunzimea si luxul, fiind dificil de purtat si asortat pentru a exprima eleganta fara vulgaritate. A purta un rij purpuriu e o arta. Ce transmit Buzele Maro si Nude Aceste culori sunt asociate cu naturaletea si indica stabilitate si disciplina, fiind cele mai potrivite pentru mediul profesional si pentru orice moment al zilei. Rujul si culoarea buzelor tale creaza un mesaj care se transmite dincolo de cuvinte, insa modul in care zambesti si cat de sincer e zambetul sub rujul pe care il porti este cel care deschide inimi. Sursa: suite.io
Ce inseamna sa fii femeie? Ce inseamna sa fiu eu ?
Duminica, Decembrie 08, 2013
Astazi am primit unul dintre acele pps-uri simpatice care aclama faptul ca a fi femeie este extraordinar pentru ca putem purta tocuri, ca nu chelim, ca avem intaietate in a fi salvate, ca avem o zi internationala in care ne sarbatorim si multe altele. Am stat sa ma gandesc, de ce iubesc sa fiu femeie? Primul raspuns care mi-a venit in minte este acela ca ma iubesc pentru ca exist, dincolo de a fi femeie sau nu, insa sunt incantata de alegerea sufletului meu de a reprezenta sexul frumos. Cred ca pentru mine a devenit un atu personal capacitatea de a fi eu insami, de a-mi exprima sensibilitatea si sentimentele care ma apropie de oameni si de viata, de a o experimenta cu inima deschisa. Daca as fi fost barbat, oare nu ar fi fost mai greu pentru mine sa fiu atat de sincer? Dincolo de invelisul material, in care exista aceasta limitare de a fi femeie sau barbat, suntem cu totii fiinte umane complete si pline de iubire. Invatam din pacate devreme sa ne conditionam iubirea si sa o oferim in anumite conditii, dupa indeplinirea anumitor standarde, cu masura si doar celor care merita. Altfel? Am putea noi sa ne injumatatim iubind mai mult sau sa ne propunem sa invatam sa iubim mai mult viata si tot ceea ce ne inconjoara? Este un videoclip care m-a impresionat de cand a aparut in urma cu mai multi ani si care continua sa ma fascineze de fiecare data cand il vad: Este un exercitiu dragut sa ne imaginam cum ar arata acest videoclip, daca in prim plan ar fi un barbat cu acea inima gigantica in brate! Cred ca ar crea ceva disonanta cognitiva in mintile multora dintre noi deoarece in mod automat asociem emotivitatea cu feminitatea si puterea cu masculinitatea. Desi in ultimul timp aceste imago-uri sociale incep sa se schimbe din ce in ce mai mult, creierul nostru arhaic creaza niste asocieri imediate bazate pe experiente si arhetipuri vechi. Daca indraznesc sa privesc la viitor, imi place sa cred ca videoclipul ar putea arata altfel: in loc de a ajusta dimensiunea inimii pentru a se potrivi unei lumi care ascunde iubirea si a deveni astfel treptat la fel ca toti ceilalti, pierzandu-se in multime, vreau sa visez ca se poate crea o lume noua in care vor aparea tot mai multi oameni care isi vor purta inimile in brate. Acestea vor putea creste si mai mult pe masura ce vor intalni altii la fel si astfel oamenii in locul greutatii de a pastra, vor fi sustinuti de ea si vor creste prin iubire. Poate ca intr-adevar femeile sunt cele care vor incepe sa faca acesti pasi, societatea este mai putin dura cu ele decat cu barbatii pe care presiunea de a demonstra forta, curaj si determinare este considerabila. Oare in momentul in care ne vom sarbatori, cate dintre noi se vor gandi ca rolul si beneficiul totodata de a fi femeie inseamna sa aducem lumii mai multa iubire si acceptare? Adaugati apoi frumusetea de a fi, infinita capacitate de a ne bucura de cele mai simple lucruri, de a ierta si de a fiinta pentru a zugravi un tablou cat mai complet al miracolului de a fi, al intamplarii de a fi femeie.
Crede si vei experimenta!
Duminica, Decembrie 08, 2013
Acumularile de date privind tot ceea ce se intampla in viata noastra se sudeaza in sistemul personal de convingeri. El serveste drept cadru de referinta pe masura ce continuam sa experimentam lucruri noi in viata. El reprezinta totalitatea credintelor despre viata si este softul dupa care ne programam viata. Cel mai important aspect al credintelor este acela ca sunt autoprofetii care se implinesc. Din dorinta de a fi consecventi, ne respectam convingerile si le suntem fideli caci in felul acesta ne suntem fideli noua insine. Convingerile se formeaza ca o reactie personala la circumstantele externe. Astfel, se creaza un automatism prin care avem tendinta de a aplica o anumita convingere si in circumstante straine fata de cele in care s-a creat credinta respectiva. Cu cat ea este mai puternica, cu atat acea convingere va influenta mai multe aspecte din viata noastra Modul in care traim si ne raportam la viata este creat de sistemul de convingeri. La baza modului in care noi actionam se afla convingerile care ne creaza limitele si regulile dupa care ne comportam in diverse situatii. Tocmai datorita radacinilor profunde, credintele sunt destul de greu de identifcat. Credintele sunt ceva ce stiu, fara sa am nevoie de dovezi la nivel constient- stiu pur si simplu ca voi pica acest test, stiu cand pierd sau ca voi castiga. Aceste "intuitii" sunt convingerile noastre launtrice profunde. Cele mai importante convingeri sunt cele legate de propria persoana: ceea ce credem despre noi insine- ce suntem si ce nu suntem si abilitatile noastre- ce putem sau nu putem face. Atunci cand ne confruntam cu o anumita situatie, proiect sau responsabilitate, facem un scurt inventar al abilitatilor noastre, al experientelor trecute si a modului in care putem face fata sau nu situatiei. Rezultatul acestui proces rapid de gandire se concretizeaza intr-o convingere- cum cred eu ca pot face fata acestei situatii noi? Uneori credintele despre noi insine pot fi foarte " incapatanate" si mintea are tendinta de a crea rezultatele prin care o anumita convingere sa fie confirmata. De exemplu, daca apreciezi ca poti face fata unei situatii si nu obtii rezultatul pe care il asteptai, mintea ta rationalizeaza acest lucru in felul urmator: eu sunt capabil/a sa fac acest lucru si daca nu am obtinut rezultatul asteptat, acest lucru se intampla din vina altcuiva, din lipsa unui suport adecvat, conditiilor meteo, astrelor nefavorabile, etc. Un proces asemanator se intampla si atunci cand ai un succes neasteptat: esti surprins/a de rezultatul favorabil, insa il atribui unei alte persoane, norocului, influentei diverselor talismane, etc. Odata ce o credinta puternica s-a format, ea devine din ce in ce mai puternica, indiferent de ceea ce se intampla dupa aceea, caci obisnuim sa interpretam lucrurile in lumina acestei credinte. Aceasta tendinta de a "crede in credintele noastre "are implicatii serioase in toate aspectele vietii. In primul rand, fie ca o credinta este negativa sau pozitiva, noi suntem limitati de catre ea. In loc sa privim ansamblul, vedem doar detaliile care corespund convingerilor noastre. Ne convine acest lucru atunci cand avem convingeri sustinatoare si ne atingem scopurile in viata, insa ce facem atunci cand nu resusim sa fim fericiti si sa avem rezultatele dorite? Daca dintr-un motiv sau altul o persoana nu crede ca poate sa faca bani sau ca nu poate promova, ca nu poate canta la un instrument sau ca nu poate sa realizeze lucrurile pe care le doreste, aceste convingeri vor tine persoana in cauza pe loc. Singura metoda de a depasi aceste convingeri este sa le punem sub semnul intrebarii. Esti pregatit/a sa faci acest lucru? In articolul urmator, iti voi explica cum poti face aceste lucruri si cum putem schimba convingeri. Pastram aproape, Laura