nevoile copiilor

Cele 7 intrebari care te ajuta sa decodezi  semnalele SOS-ul copilului tau
Miercuri, Noiembrie 29, 2017
Probabil ca ati vazut manifestari ciudate si explozive cand copiii nu se poarta cum trebuie. In engleza termenul de "act out" inseamna o nevoie sau un sentiment pe care nu-l poti exprima in cuvinte. "Orice comunicare este fie un strigat de ajutor fie un pachet de ingrijire" - Kelly Bryson Astfel ca, atunci cand copilul tau de 3 ani loveste bebelusul, sau cel mic de 5 ani arunca jucarii in tine, sau cel mic de 7 ani iti tranteste usa in nas, ei doar se manifesta. Ati putea raspunde cu pedepse. Pana la urma, comportamentul este clar de neaccceptat. Dar ati pierde ocazia sa va adresati acelui sentiment pe care copilul il simte atat de insuportabil incat trebuie sa il manifeste cumva. Ati pierde SOS-ul copilului. Ar trebui sa ignorati comportamentul "rau"? Bineinteles ca nu. Faceti miscarea pentru a fi toata lumea in siguranta. Intr-o lume perfecta, veti face asta inainte ca cel mic sa se poata manifesta. Dar familiile sunt facute din fiinte umane, si prin definitie ele nu sunt perfecte. E in regula. Iubirea ne este de folos mai mult decat perfectiunea, de fiecare data. In timp ce stabiliti limitele (cu mult calm si bunatate) amintiti-va ca exista un motiv pentru comportamentul copilului. Poate ca nu este ceea ce noi consideram, poate ca nu este un motiv bun, dar este motivul lui. Apoi, adresati-va nevoii sau sentimentului care motiveaza comportamentul. Astfel va primi ajutorul de care are nevoie pentru a coopera cu voi. Daca nu cautati acea nevoie, nu ajungeti la sursa acelui comportament Iata cateva exemple de descifrare a unui strigat de ajutor: Copiii care sunt mereu morocanosi si necooperanti au nevoie de obicei de mai mult somn, mai multa conexiune cu noi, un anumit aliment fizic, sau de o ocazie de a plange in siguranta in bratele parintilor. Copiii care concureaza cu fratii au nevoie adesea sa se simta mai conectati cu parintii, sa fie mai "vazuti" si valorati pentru ceea ce sunt. Amintiti-va ca rivalitatea dintre frati vine din concurenta pentru resurse limitate sau putine. De cele mai multe ori, aceste manifestari vin din iubirea si placerea voastra pentru copii. Fiecare copil are nevoie sa simta ca nu ati putea iubi pe altcineva mai mult decat ii iubiti pe ei. Copiii care nu asculta au fost de obicei invatati sa nu ne ia in serios pana cand nu tipam. Asa ne roaga ei sa ne calmam si sa ne conectam. Copiii care explodeaza agresiv poarta o frica de nesuportat in interior. Au nevoie sa rada, cand nu sunt furiosi, pentru a incepe sa topesca frica. Apoi, cand se simt suficient de protejati, sa experimenteze acea frica in prezenta voastra. Va parea probabil o criza de isterie insa va fi urmata de lacrimi si apoi de afectiune si cooperare Copiii care sunt rebeli si se impotrivesc mereu au nevoie de obicei sa se simta mai puternici, mai competenti si mai respectati. Ei au nevoie sa-i ascultam si sa stie ca sunt ascultati, chiar si cand nu suntem de acord. Copiii care nu ne respecta ne arata ca nu simt suficienta conexiune, caldura si respect din partea noastra. Deseori, lipsa  de respect este consecinta faptului ca parintii urla si se complac in propriile lor crize de nervi. Copiii care ne mint simt frica. Ce anume din raspunsul vostru il face pe copil sa se simta nesigur incat sa trebuiasca sa minta? Copii care se plang sau care au cerinte tot timpul nu au incredere ca nevoile lor vor fi indeplinite. Au nevoie sa se simta mai hraniti..spiritual, mai ingrijiti. Copiii care continua sa impinga limitele au nevoie de obicei sa stie ca parintele este la conducere si ca-i va mentine in siguranta...pe ei si pe toti ceilalti din jurul lor. Le aratati acest lucru stabilind limite clare si ferme, dar cu empatie si intelegere. Iata formula voastra: "Ai vrut X, asa ca ai facut Y...Inteleg. Dar comportamentul Y nu este ok. Pentru ca doare (pe o persoana sau un lucru). Poti face in loc Z." Va fi copilul capabil sa explice nevoile lui daca il intrebati? Nu, si de asta le manifesta astfel! Dar exista 7 intrebari pe care sa vi le puneti, care va vor ajuta sa decodificati, sa intampinati nevoia, si sa schimbati comportamentul. In articolul urmator...
Cum ne pregatim copilul de Noul An Scolar?
Marti, August 22, 2017
Ultimele saptamani de vara au inceput sa plece, iar noul an scolar este deja dupa colt. Fie ca abia astepti sa ti se intoarca copiii la scoala, fie ca mai vrei un pic de vacanta, poti sa contezi sigur pe un lucru: intoarcerea la scoala este mereu o mare tranzitie. Copiii care incep scoala pentru prima oara sau se muta la o noua scoala trebuie sa se descurce cu mari adaptari. Chiar si trecerea la o clasa superioara inseamna mai multe solicitari academice, un nou profesor si un cerc social in schimbare. Vestea buna este ca un pic de pregatire inainte pot face ca aceste prime saptamani sa fie mai usoare pentru copii, si pentru tine ca parinte. Iata cum: Asigurati-va ca cei mici sunt familiari cu scoala Daca a fost la aceeasi scoala si anul trecut, excelent! Trebuie doar sa vorbiti despre diferentele de anul asta: "Acum ca esti in clasa I, poti sa te joci in parcurile si locurile de joaca ale copiilor mai mari, si poti manca cu cei mari." "Acum ca esti in clasa a 3-a, vei avea teme in fiecare zi." "Acum ca esti mai mare, va trebui sa invatam sa trecem strada singuri". Dar daca acesta este primul an de scoala, atunci sigur veti dori cateva vizite la scoala. Chiar daca exista o orientare formala inaintea de inceperea scolii, incepeti acum facand o vizita la scoala. Daca aveti acces la curtea scolii sau locul de joaca, va fi un mod minunat de a va ajuta copilul sa stabileasca conexiunea cu noua scoala. Daca nu se poate, macar admirati-o prin gard si entuziasmati-va despre ce poate face acolo. Daca scoala este deschisa, neaparat sa mergeti sa va plimbati prin ea. Daca aveti voie sa trageti cu ochiul in librarie/biblioteca, sau intr-o clasa-doua, apoi sa utilizati baia (ca sa se simta in siguranta si acolo), ati dat lovitura. Nu veti putea merge mai departe in birourile profesorilor insa cu cat vede mai mult copilul cu atat se va simti mai sigur si confortabil, fara teama de necunoscut din prima zi de scoala. Facilitati stabilirea unei legaturi intre copil si invatatoare sau profesor. Toti copiii simt nevoia sa se simta conectati cu profesorii lor pentru a se simti confortabili in sala de curs. Pana o vor face, ei nu vor fi pregatiti sa invete. Profesorii cu experienta stiu asta si fac conexiunea emotionala cu elevii lor la inceputul anului scolar. Evident, daca puteti aranja o intalnire pentru ca cel mic sa poata intalni invatatorul/profesorul inainte, faceti-o neaparat. Dar exista multe modalitati in care puteti face copiii sa simta ca deja cunosc profesorul pe care inca nici nu l-au intalnit. Odata ce aflati cine va primi clasa, incepeti sa vorbiti despre profesor in termeni familiari. "Cand vei fi in clasa doamnei Popescu, pun pariu ca va fi impresionata de cat de repede faci tu curat. Si sunt foarte sigura ca le citeste povesti la copii! Poate daca-i ducem cartea ta preferata o va citi in clasa! " Daca gasiti o fotografie de-a doamnei Williams, neaparat puneti-o pe frigider si vorbiti cu drag despre ea. "Doamna Williams, sunteti o invatatoare excelenta si stiu pur si simplu ca va veti intelege excelent cu David!" Daca stiti alti copii care au fost in clasa dnei Williams, rugati-i sa-i spuna celui mic care este lucrul care le place cel mai mult la ea. Tineti minte ca nu prea conteaza ce fel de profesor este defapt dna Williams. Copilul va simti o afectiune fata de ea, iar ea posibil sa raspunda favorabil. Indiferent de situatie, sentimentul de familiaritate il va ajuta pe copil sa se conecteze cu ea. Facilitati stabilirea unei legaturi cu ceilalti copii. Copiii sunt intotdeauna emotionati cu noul profesor, dar daca cunosc si alti copii, se vor simti mai relaxati. Daca sunteti noi in oras, faceti un efort special ca sa cunoasteti alti copii din cartier. Aflati oricum ce copii sunt in clasa lui si aranjati o intalnire de joaca pentru a se simti mai conectati intre ei. E bine si daca aranjati ca copiii dvs sa calatoareasca sau sa mearga la scoala cu copii pe care nu-i cunoaste, chiar daca nu sunt in aceeasi clasa. Practicati sa va luati la revedere. Pentru multi copii, cea mai mare provocare vine cand trebuie sa-si la revedere de la noi parintii. Simulati mici separari spunand "Ciao" si "Pe curand" si faceti un fel de semn gen o imbratisare sau o fraza gen: "Eu te iubesc, tu ma iubesti, deci noi ne iubim si mai tarziu ne intalnim!" Poate veti oferi copilului un obiect pe care sa-l tina ca sa-si aminteasca de dvs si pe care sa vi-l dea la reintalnire. Majoritatea copiilor le place sa aiba poza familiei in ghiozdan. Aflati cat de mult puteti sa stati cu copilul, daca puteti sa il conduceti in clasa si sa-l predati profesoarei. Daca suspectati ca celui mic ii va fi greu sa se desparta de dvs, vorbiti neaparat cu profesorul si faceti un plan pentru prima zi. Poate veti citi in fiecare dimineata o poveste si apoi sa predati povestea profesoarei cand va despartiti, astfel ca ea sa-i poata distrage atentia si sa-l faca sa se simta confortabil. Daca aveti un plan, incepeti prin a explica celui mic ce se va intampla la scoala. Dar nu puneti accent pe despartire, mentineti-va doar pe cat de distractiva va fi ziua. "In fiecare dimineata noi vom incepe o poveste si pe cand o terminam, ne vom intalni cu dna Williams. O sa ne imbratisam tare tare si ne vom spune ciao pe mai tarziu. Apoi dna Williams te va tine de mana si te va duce la masuta ta, unde poti sa desenezi, apoi sa ai o gustare, sa te uiti la poze, si sa mananci mai tarziu. In fiecare zi cand o sa vin dupa tine abia voi astepta sa imi povestesti ce ai desenat si ce ai mai facut la scoala."
De ce au copiii nevoie sa petreaca timp in natura?
Luni, Iulie 03, 2017
La inceputul anilor '80, un biolog de la Universitatea din Harvard pe nume Edward O. Wilson a propus o teorie numita biofilie. Teoria sustine ca noi oamenii suntem atrasi instinctiv catre mediul natural. Multi parinti din secoulul XXI insa, ar pune la indoiala aceasta teorie, in timp ce-si privesc copiii cum isi exprima o clara preferinta de a sta pe canapea in fata unui ecran, in loc sa se joace afara. Panica nationala referitoare la copiii care isi petrec prea mult timp in casa a devenit atat de extrema ca a primit si un nume: tulburare de deficit de natura. In timp ce nu o putem numi chiar tulburare, este totusi foarte clar ca cei mici petrec semnificativ mai mult timp inauntru decat afara. Aceasta schimbare este datorata in mare parte tehnologiei: un copil american petrece intre 4 si 7 minute afara la joaca si peste 7 ore in fata unui ecran. Richard Louv, autor al cartii "Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder", spune povestea unui interviu cu un copil care i-a spus de ce prefera sa se joace mai mult inauntru decat afara: "Pentru ca acolo sunt toate cablurile". Cresterea fricilor legate de boli si pericole care pot aparea afara a crescut in randul parintilor si asta in ciuda dovezilor care arata contrarul. Acesta este un alt factor important pentru reducerea timpului petrecut afara. In timp ce oraselor se extind, natura este tot mai redusa iar copiii par tot mai putin inclinati sa petreaca timpul intr-o curte, si mai putin sa sara gardul ca sa fuga in curtea vecinului sau in padure. In schimb, activitatile din casa par sa fie mai usoare, mai sigure, si mai sociablie pentru copiii care cresc cu jocuri video cu mai multi jucatori sau cu conturi de social media pe platforme de tipul facebook. De ce sa iesim? Studii recente au aratat beneficiile, si chiar necesitatea, de a petrece timpul afara, atat pentru copii cat si pentru adulti. Unii spun ca poate fi vorba de orice mediu exterior. Altii sustin ca trebuie sa fie un mediu "verde", unul cu copaci si frunze. Si mai sunt cei care spun ca si o imagine cu verdeata poate ajuta benefic mintea. Lasand deoparte toate parerile, majoritatea studiilor sunt de acord ca acei copii care se joaca afara sunt mai destepti, mai fericiti, mai atenti si mai putin speriati decat copiii care stau mai mult in casa. Este inca neclar in ce fel se petrec imbunatatirile de dispozitie si de functionare cognitiva. Exista totusi, cateva lucruri pe care stim despre natura si efectul benefic asupra mintii copiilor: Expunerea in natura construieste increderea de sine Felul in care cei mici se joaca in natura are mult mai putina structura decat oricare joaca din interior. Exista modalitati infinite de a interactiona in natura, de la curte, la parc si la lacul de la marginea orasului. Daca ne lasam copilul sa decida cum sa se desfasoare in natura il lasam si sa aiba puterea de a-si controla propriile actiuni. Dezvolta creativitatea si imaginatia Acest stil neorganizat de joaca permite copilului sa interactioneze cu mediul inconjurator. Ei pot gandi mai liber, isi pot crea propriile activitati si pot aborda lumea in moduri inventive. Invata responsabilitatea Lucrurile vii mor daca nu sunt tratate cum trebuie sau nu sunt ingrijite, iar incredintarea unei parti din acest mediu viu ii ajuta sa invete ce se intampla cand uita sa ude o planta sau cand trag florile afara cu tot cu radacina. Ofera stimulare diferita Natura poate parea mai putin stimulenta decat jocurile video, dar in realitate activeaza mai multe simturi. Poti vedea, auzi, mirosi si atinge mediul natural. Louv avertizeaza ca odata cu timpul tot mai redus pe care il petrec tinerii in mediul natural, simturile lor se ingusteaza, si asta reduce bogatia experientei umane. Ii pune pe copii in miscare Majoritatea felurilor in care interactionam cu natura presupun mai mult efort fizic decat statul pe canapea. Copilul nu trebuie neaparat sa fie inscris in echipa de fotbal sau sa se dea cu bicicleta prin parc. Chiar si o plimbare ii va pune sangele in miscare. Exercitiul fizic nu este bun doar pentru corpul celor mici dar ii ajuta sa fie mai concentrati, un lucru benefic mai ales pentru copiii cu ADHD. Ii face pe copii sa gandeasca Louv spune ca natura creeaza un sentiment unic de curiozitate pentru copii, pe care alt mediu nu il poate oferi. Fenomenele care au loc natural in curti si parcuri zilnic ii fac pe copii sa-si puna intrebari despre pamant si viata pe care el o sprijina. Reduce stresul si oboseala Conform anumitor teorii, mediul urban cere ceea ce se numeste atentie directionata, care ne forteaza sa ignoram alte distrageri si sa ne epuizam creierele. In mediile naturale practicam un tip de atentie fara efort cunoscuta drept fascinatie usoara care creeaza sentimente de placere, nu oboseala. In concluzie, chiar daca timpul la ecran poate fi mai simplu si mai modern, este important sa rezervam timp pentru joaca in natura. Mai ales fiindca la aceste activitati putem participa si beneficia, si noi parintii, nu doar copiii. Un articol de Danielle Cohen
Cum incurajam copiii sa manance fructe si legume
Miercuri, Iunie 07, 2017
Intrebarea aceasta apare de nenumarate ori in randul parintilor, mai ales din randul mamelor ingrijorate ca cel mic va manca doar fast-food si junk food, asa cum au aproape toti tendinta in ziua de azi. Inainte de a investiga insa cum sa ii convingem cei mici sa manance sanatos, ar trebui sa ne schimbam felul in care vedem lucrurile. Ar trebui, in primul rand, sa ne concentram nu in cum sa ne convingem copiii ci cum sa ii incurajam sa se bucure de aceste alimente. Pana la urma, si noi mancam doar ce ne face placere. Am testat cateva idei de convingere si le-am ales numai pe cele ce par sa functioneze. Iata ce a iesit: Incepeti devreme....cat mai devreme Alaptati-va copiii si continuati sa o faceti pana cand se vor intarca in mod natural, adica atunci cand sunt ei pregatiti sa renunte (lucru care se intampla rar inaintea varstei de 2 ani). Ca orice mama v-ati dat seama pana acum ca alimentele pe care le consumati ajung in laptele cu care il hraniti pe cel mic. Cand o mama care alapteaza are o dieta variata toate componentele din alimentatia ei intra in laptele matern si, de acolo, in corpul bebelusului. Astfel un copil alaptat va favoriza si prefera mai multe varietati de alimente decat un copil hranit cu formula de lapte praf. Si mamele care alapteaza trebuie sa manance fructe si legume variate pentru a dezvolta aceasta preferinta la copil mai tarziu. Odata cu introducerea alimentelor solide continuati cu fructe si legume variate chiar daca cei mici vor refuza spanacul verde, fasolea si altele de acest fel. Continuati sa oferiti varietate in mod repetat si le vor accepta in final. Puteti sa-i dati mai tarziu pur si simplu ceea ce mancati voi: brocoli in buchetele facuti la aburi, o mana de pilaf de orez, felii de pere coapte sau rulouri de somon facut la cuptor. Nu va faceti griji daca nu ati reusit sa il alaptati exclusiv, sau nu ati reusit sa mancati cum trebuie in timpul sarcinii sau alaptarii. Speranta nu este pierduta. Exista o gramada de metode ca sa va incurajati copiii sa manance sanatos. Cum sa-i facem pe cei mici sa se bucure de legume? Cresteti-le voi singuri! Auto-eficacitatea este extrem de importanta pentru toti copiii. Sentimentul ca poti crea si poti atinge scopurile propuse este nepretuit. Gradinaritul, chiar si pe portiuni mici, sau cresterea vlastarilor, poate incuraja copiii sa isi manance fructele si legumele. Imaginati-va entuziasmul lor cand trebuie sa planteze o samanta, sa o hraneasca, sa o priveasca cum creste si apoi sa trebuiasca sa culeaga rezultatele. Cresterea acasa poate face minuni in sprijinirea acceptari fructelor si legumelor de catre copii. Programele de nutritie bazate pe gradinarit incep sa infloreasca peste tot in lume si demonstreaza tot mai mult ca cei mici au inceput sa manance mai multe fructe si legume. Gradinaritul creste cunostintele si abilitatile copiilor de a alege sa manance aceste alimente pe cont propriu. Nu ascundeti fructele si legumele de copii Daca vreti sa cresteti aportul de fructe si legume in alimentatia copilului pe termen lung, nu le ascundeti. Serviti legumele simple si doar ele singure pentru ca cel mic sa aiba oportunitatea de a aprecia gustul, textura si culorile acestor produse. Cum altfel va aprecia savoarea complexa a verzei de Bruxelles cu putin unt daca nu le serviti astfel, ci le amestecati in alte mancaruri? Faceti mesele distractive La fel ca si cresterea fructelor si legumelor, copiii care au ocazia sa isi pregateasca alimentele cu manutele lor, vor fi mai tentati sa le si manance. Poate ca este obositor sa-l luati pe cel mic la aprozar, insa doar asa vor simti ca au un rol activ in alegerea fructelor si legumelor care ajung in cosul de cumparaturi, apoi la bucatarie si inc ele din urma, in farfuriile lor. Este indicat ca cel mic sa participe la asemenea activitati, sa cunoasca vanzatorii, magazinele, sa selecteze activ mancarea si sa o cunoasca asa cum o facem noi. Lasati copiii sa dea o mana de ajutor si in bucatarie. Poate fii atat educativ cat si distractiv. Deveniti un exemplu pentru copii Amintiti-va cat de profund afecteaza hotararile noastre ca parinte, deciziile copiilor. Ei sunt usor de influentat si cauta indrumarea noastra pentru a face alegerile corecte pentru ei insisi. Parintii pot, si ar trebui, sa ofere un model pentru copiii lor, iar in cazul alimentatiei, sa le modeleze preferintele pentru alimente, alegand si ei fructe si legume la randul lor. Familia, credintele si practicile vazute in timpul copilariei, sunt cheia in dezvoltarea tiparelor de alimentatie sanatoasa la copii, pana la varsta adulta. Mancati sanatos si copii vor face la fel. Ei ne privesc pentru a invata nu doar in acest domeniu ci in multe alte aspecte ale vietii lor.
Cum sa ai o relatie excelenta cu copiii tai
Joi, Aprilie 06, 2017
Increderea este baza: incepe cu ea Increderea incepe in copilarie, atunci cand bebelusul tau invata daca poate depinde de tine sau nu atunci cand are nevoie. Cand copiii au deja un an, cercetatorii pot evalua daca cei mici sunt atasati si se simt in siguranta cu parintii lor, ceea ce inseamna practic ca bebelusul are incredere ca se poate baza pe parintii lui ca sa-i satisfaca nevoile emotionale si fizice. De-a lungul timpului, castigam increderea copilului in alte moduri: tinandu-ne de promisiunea de a ne juca cu ei mai tarziu, tinand un secret, luandu-i la timp de la scoala sau sport, etc. In acelasi timp, ne extindem increderea lor asteptand de la ei tot ce e mai bun si crezand in bunatatea lor si potentialul lor fundamental. Avem incredere in puterea dezvoltarii umane ca sa il ajute pe copilul nostru sa creasca, sa invete si sa se maturizeze. Avem incredere ca, desi azi cel mic se comporta ca un copil, el sau ea se va dezvolta mereu catre o persoana mai matura. Avem incredere ca, indiferent ce face, exista intotdeauna posibilitatea de a face o schimbare pozitiva. Increderea nu inseamna sa credem orbeste ceea ce adolescentul nostru ne spune. Inseamna sa nu renuntam la copilul nostru, indiferent ce face. Inseamna sa nu abandonam relatia cu frustrare, ci sa stim ca ei au nevoie de noi si ca impreuna veti gasi o solutie. Incurajeaza-ti copii mereu Ganditi-va la copil ca fiind o minune a naturii programata de natura sa creasca si sa infloreasca. Daca vedeti ca planta are frunze maro, va ganditi ca poate are nevoie de mai multa lumina, apa, fertilizant. Nu o criticati si nici nu strigati la ea ca sa se indrepte si sa creasca cum trebuie. Copiii isi formeaza parerea despre ei insisi si despre lume in fiecare zi. Ei au nevoie de incurajarile noastre ca sa se vada ca oameni buni si capabili de lucruri bune. Si ei au nevoie sa stie ca parintii sunt de partea lor. Daca ceea ce iese din gura noastra sunt in majoritatea lor critici si corectie, ei nu se vor simti bine cu ei insisi si nici nu vor simti ca le suntem aliati. Noi ca parinti ne pierdem singura influenta asupra lor, iar ei pierd ceva ce orice copil are nevoie: sa stie ca au un adult care crede numai de bine despre ei. Amintiti-va ca respectul e reciproc Destul de evident! Dar uitam acest lucru cu copiii nostri, fiindca stim ca noi ar trebui sa fim sefii. Putem totusi sa stabilim limite (si trebuie sa o fame), dar daca o facem respectuos si cu empatie, copilul nostru va invata sa-i trateze pe ceilalti cu respect si se va astepta sa fie tratat cu respect el insusi. Odata cand am fost nerespectuoasa cu copilul meu de 3 ani, el mi-a zis: "Nu-mi place cand imi vorbesti asa!" Un prieten care era cu noi a spus ca daca incepe asa devreme cu atitudinea asta, voi avea mari probleme cand va fi adolescent! De fapt, copilul meu nu imi submina autoritatea, ci imi cerea pur si simplu sa fie tratat cu demnitatea cu care era obisnuit. Acum la adolescenta, continua sa se trateze pe el, pe mine si pe ceilalti, cu respect. De asemenea, isi alege prieteni care il trateaza cu respect. Nu este ceea ce toti ne dorim pentru copiii nostri? Relatia parinte-copil, rezultat al interactiunilor zilnice Nu trebuie sa faceti ceva special pentru a construi o relatie cu copiii. Vestea buna, si cea rea, este ca fiecare interactiune in parte creeaza relatia. Cumparaturile, spalatul masinii, baia de seara, toate acestea conteaza la fel de mult ca acele discutii mari pe care le aveti cand sunt probleme. Daca nu vrea sa impartaseasca jucaria, sau sa mearga la culcare, sau sa isi faca temele, cum ne descurcam? Aceasta este caramida de fundatie a relatiei permanente cu copiii nostri, cat si pentru ideile lor despre toate relatiile. Acesta este un motiv important pentru care merita sa va ganditi bine la diversele intercatiuni repetate care va enerveaza si pe care puteti sa le schimbati. Intercatiunile care au loc mai mult de o data tind saformeze un tipar, o obisnuinta. Criticile si nemultumirile nu sunt o baza potrivita pentru o relatie cu cineva iubit. Si in plus, viata este prea scurta ca sa o petrecem intr-o stare de suparare sau enervare. Un articol din www.ahaparenting.com
Cum poti sa iti detoxifiezi casa
Marti, Aprilie 04, 2017
In momentul in care ai un bebelus in brate, stii ca este expus deja la nenumarate mirosuri, imagini si senzatii. Majoritatea sunt interesante si noi, insa altele pot fi periculoase pentru sanatatea micutului tau. Ce face o mama preocupata? Se informeaza asupra produselor toxice din casa si apoi o curata pas cu pas pana cand reprezinta un mediu sigur pentru cel mic. Natura in casa ta Adu natura inauntru iar plamanii bebelusului tau iti vor fi recunoscatori. Plantele care curata aerul nu doar ca arata bine in casa dar detoxifica casa indepartand poluanti ca amoniacul si formaldehidele gasite in produsele de curatenie si in mobila. Cele mai bune plante anti-toxine sunt plantele paianjen, Philodendronul si plantele de "cauciuc". Cateva exemple sunt: Azalea, Gerbera,, Ficus, Feriga, Aloe Vera si Cactusii pentru emisiile de la calculator. Elimina mirosurile Nimic nu miroase mai bine decat mirosul natural al pielii bebelusului, asa ca cel mai bine este sa elimini lucrurile care au parfum artificial. Sampoanele si sapunurile de bebelusi care contin parfum contin deasemenea si o substanta chimica folosita in tot felul de produse ca jucariile de copii sau aparatele cu parfum de camera. Desi au miros placut, studiile au aratat ca expunerea la aceste substante chimice pot cauza alergii si pot sa afecteze dezvoltarea copilului. Pentru o solutie naturala impotriva mirosului de pampers murdar alegeti un amestec de 1 lingura bicarbonat de sodiu dizolvata intr-o cana de apa si pulverizati in casa. Preferati uleiurile esentiale si solutiile facute in casa (DIY); veti gasi retete pe Pinterest sau o simpla cautare in Google. Foloseste pesticide naturale In timp ce pesticidele chimice iti protejeaza casa de insecte si fungi, nu sunt foarte bune pentru bebelusul tau. Substantele chimice pot irita pielea lui fiindca se regasesc nu numai in iarba ci si in tesatura covoarelor eliberand toxine in aer. Iata cateva pesticide naturale pe care le poti folosi: Un amestec de apa, alcool si detergent de vase folosit sub forma de spray prin casa si gradina pentru a tine insectele la distanta. Planteaza in gradina o varietate de vegetale si flori pentru a descuraja ca insectele sa se multiplice. Gandeste-te sa introduci mamarute, sunt un pesticid natural! Opteaza pentru repelenti naturali daca folosesti spray-ul si pentru produse din gradina. Foloseste produse naturale pentru curatenie De fiecare data cand stergi masa din bucatarie, blatul unde gatesti sau baia cu un produs daunator, vei lasa cate putin din reziduurile toxice in aer. O optiune mai sigura este sa treci pe produse de curatare naturale si non-toxice. Numai acestea vor tine bebelusul tau in siguranta. Cauta produse cu eticheta de biodegradabil, bazat pe plante (plant-based), hipoalergic (hypoallergenic); neimflamabil (nonflammable); sa nu contina clor, fosfati, petrol, amoniac, acizi, solventi alcalinizati, nitrati sau borati. Cateva marci cunoscute pentru produsele naturale sunt Lifecare si Amway. Poti deasemenea sa iti faci tu produsele pentru orice, total naturale, amestecand sapunuri lichide vegetale cu cateva picaturi de ulei esential de lavanda. Lamaia si bicarbonatul, uleiul esential din samburi de struguri si uleiul din arbore de ceai sunt foarte cunoscuti pentru curatenie. Inlocuieste plasticul cu sticla E posibil sa fii una din acele mamici moderne care aleg sticlute fara BPA pentru bebelus, dar inca mai folosesti recipienti de plastic in bucataria ta. Daca este asa, micutul tau risca sa consume BPA, un ingredient toxic din plastic. Sa mananci sa sa bei din vase de plastic este o modalitate de a ingera BPA, iar copilasii sunt la fel de expusi. Investeste in obiecte de bucatarie din otel inoxidabil si sticla sau cumpara recipiente de plastic non-toxice. Daca pe fundul recipientului de plastic e scris numarul 7, atunci uita-l deoarece contine BPA. Pentru cuptorul cu microunde foloseste recipiente speciale si nu lasa folia de plastic sa atinga mancarea cand o incalzesti la cuptor. Nu lasa sa se depuna praful Sigur stersul prafului nu e pe lista ta de prioritati cu un bebelus in casa dar nu ar trebui nici neglijat. Casa e plina de electronice si mobila ce contin substante chimice numite si PBDE, facute special sa reduca riscul de incendiere. In timp aceste substante se acumuleaza in praful ce poate fi inhalat sau inghitit. Investeste intr-un filtru de aer si curata praful din timp si mai des. Poate o face sotul tau! Instaleaza un filtru de apa Laptele de la san e cea mai sanatoasa bautura pentru bebelusi, dar daca apa pe care tu o bei e nesanatoasa, si laptele tau va contine impuritati. Acelasi lucru e valabil daca folosesti apa de la robinet ca sa prepari formula de lapte a bebelusului. Tu si familia ta sunteti expusi la ingestia de Plumb, mai ales daca tevile casei tale sunt de Plumb. Mai poti face un test al apei la departamentul corespunzator regiunii tale. Solutia? Cumpara un filtru de apa pentru casa si citeste eticheta, ar trebui sa elimine plumbul sau alti agenti contaminanti mai are apa. Lasa apa sa curga 30 de secunde inainte sa o folosesti la baut sau la gatiti. Deasemenea, foloseste apa rece, ea contine mai putin plumb decat cea calda. Regandeste asezarea covoarelor si mochetelor O data ce micutul tau incepe sa mearga de-a busilea, va petrece mai mult timp pe jos decat altundeva. De aceea calitatea covorului este foarte importanta. Multe covoare si carpete sunt facute cu substante chimice care iti polueaza aerul din casa si pot irita pielea bebelusului. Incearca sa tii podeaua goala, fara covoare, e si mai usor de curatat. Aspira frecvent si curata covoarele la curatatorie daca este posibil pentru a indeparta substantele toxice. Daca iti cumperi un covor, verifica sa fie unul cu emisii de compusi volatili organici cat mai reduse, sau un covor "verde", pentru efecte negative minime asupra sanatatii. Cumpara mobila netratata daca este posibil Nu ti-ai expune micutul la fumul de tigara, asa ca nu lasa toxine similare sa se plimbe prin dormitorul tau. Formaldehida se gaseste in produsle din lemn presat folosite la fabricarea lemnului, si e acelasi carcinogen gasit in Fumatul pasiv sau in gazele de esapament al masinilor. Cumpara mobila fara folmadehida sau care sa emita substante toxice in mai mica masura. Poti gasi mobila baby-friendly la Ikea. Daca nu stii ce contine mobilierul tau incearca sa imbunatatesti circulatia aerului (deschide frestrele cat mai des), cumpara un dezumidificator pentru a reduce umiditatea din casa si pentru a impiedica gazele sa stea prin aer. Si nu uita de plante!
Cum diferentiezi nevoile si dorintele copiilor?
Duminica, Ianuarie 11, 2015
Meseria de parinte este cea mai solicitanta din lume pentru ca ai o responsabilitate uriasa in crearea unei personalitati si a unui destin. In procesul de faurire si cizelare a oamenilor, astazi asistam deseori la situatii in care rolul de parinte/copil sunt inversate si avem impresia ca mai degraba copiii sunt cei care traseaza limite si hotarasc in locul parintilor ce si cum sa faca anumite lucruri. Acest mod de relationare este o consecinta a lipsei timpului petrecut de parinti impreuna cu copiii si o compensare a faptului ca parintii in societatea contemporana implinesc mai mult dorintele copiilor decat nevoile acestora. Prin ce se diferentiaza o dorinta de o nevoie? Conform piramidei lui Maslow, avem nevoi de baza- fiziologice, de securitate, de apartenenta, de recunoastere si de autorealizare. Orice copil are aceste nevoi denumite in continuare generic- fiziologice, emotionale, afective si relationale. Nevoile relationale conform metodei ESPERE sunt: nevoia de a spune ( de a ne exprima) nevoia de a fi ascultat nevoia de a fi recunoscut ( asa cum sunt eu, nu cum doreste sa fiu mama/tata) nevoia de a fi valorizat ( pentru ceea ce fac bine/ pentru ceea ce nu fac bine) nevoia de intimitate nevoia de a influenta mediul nevoia de a crea si de a visa Dorintele sunt in schimb lucruri care le putem avea fara a implini neaparat o anumita nevoie, iar aceasta lista de dorinte este evident mult mai lunga. Astfel, un copil are nevoie de imbracaminte pentru a fi in siguranta, insa faptul ca doreste haine numai de la firmele X si Y este deja o dorinta. In nevoia de influentare a mediului, e posibil ca un copil sa doreasca sa construiasca un castel de nisip. Daca doreste sa construiasca acel castel doar cu anumite persoane, doar pe o anumita plaja sau cu anume ustensile, acestea sunt deja dorinte. In ziua de astazi in care timpul este limitat si parintii sunt adeseori ei insisi confuzi in legatura cu realizarea si satisfacerea nevoilor versus dorintelor personale, pare mai simplu sa indeplinesti dorinte decat nevoi. Este mai usor sa cumperi o bluza de firma decat sa iti faci o ora in program pentru a fi prezent si a-ti asculta copilul. Este mai usor sa cumperi un cadou sotiei si apoi sa te retragi la birou sau sa pleci cu baietii decat sa ii comunici ceea ce simti vis-a-vis de ea, de relatie sau asteptarile pe care le ai. Implinind nevoile relationale ale copilului si ale noastre ca adulti, crestem viata si energia, frumusetea umana si relationala, pe cand in momentul in care mai degraba implinim dorinte, crestem persoana si Ego-ul. De altfel, oamenii renunta usor la dorinte daca nevoile lor le sunt indeplinite. Multi copii ar renunta la jucarii pentru a petrece timp de calitate cu parintii lor, caci esentialul in viata se rezuma la mult mai putin decat ne straduim cu totii sa agonisim. Ceea ce ne face fericiti este de regula gratis si se obtine prin atentie si iubire.