psihologia

Cele 7 motive ca sa mergi la psiholog chiar azi!
Luni, Octombrie 23, 2017
Daca citesti acest articol, cel mai probabil te-ai gandit macar o data sa mergi la un cabinet de psihologie, dar ceva te-a retinut. In cele ce urmeaza, vom incerca sa explicam de ce ar trebui sa vedeti un psiholog. Ce fac psihologii mai exact, ce beneficii poti obtine si de cate sedinte ar fi nevoie pentru a observa o schimbare pozitiva. De ce nu este acelasi lucru cu a vorbi cu o prietena la o cafea si de ce nu trebuie sa consideram medicatia ca fiind singura solutie care sa calmeze anxietatea, depresia, vina si durerea. Ia-ti un minut si gandeste-te cum te simti azi. Este totul in regula? Te ingrijoreaza ceva? Un psiholog nu este acolo doar in situatii limita sau de criza. Un psiholog ar trebui sa fie acolo ca sa te ajute sa intelegi mai bine felul in care te simti, de ce gandesti intr-un anumit fel, si mai ales te ajuta sa-ti modifici anumite ganduri si comportamente neproductive sau chiar distructive, pentru a-ti putea atinge scopurile. In cele ce urmeaza iti prezentam o lista de motive ca sa mergi la psiholog cat mai reprede posibil: 1. Vestea cea buna: nu esti nebun! Probabil ai auzit de la persoanele din jur expresii gen: "Ce e in neregula cu tine?", "Sigur ai o problema grava!", "Sigur esti nebun!" Departe de aceste afirmatii, oamenii normali merg la psiholog ca sa-si rezolve problemele, ca sa faca modificari si sa-si imbunatateasca cunostiintele despre ei insisi. Clientii psihologilor sunt persoane smart care cauta in mod proactiv ocazii de a-si imbunatati vietile si carierele. 2. Psihologii sunt instruiti sa ajute persoane ca tine Fiind recunoscuta ca stiinta acum cateva secole, psihologia a pornit in mai multe domenii, de la industrial, la academic, la comunicational, sportiv si clinic. Rolul psihologului in fiecare dintre acestea este diferit. Psihologii ajuta la calmarea depresiei, anxietatii, fobiilor, sentimentului de vina, si altor simptome. Depinzand de scoala pe care a urmat-o, va utiliza tehnici diferite pentru a trata aceste simptome. 3. Psihologie poate ajuta la imbunatatirea sanatatii in general Sa nu te simti bine din punct de vedere psihic, afecteaza sanatatea in general. Stresul cronic, anxietatea si depresia nu sunt doar probleme psihologice. Ele pot duce la probleme fizice, cum ar fi dureri de spate, sindrom de colon iritabil, boli de inima, diabet etc. 4. Sa vorbesti cu un psiholog este mai bine decat sa faci la fel cu prietenii tai Un telefon la prietena ta cand esti suparata poate iti face bine temporar dar nu te va ajuta cu adevarat. Doar pentru ca prietena ta tine la tine si nu va putea fi obiectiva pentru a te ajuta sa-ti analizezi sentimentele. 5. Psihoterapia nu este o pastila magica Rezultatele pozitive nu vin dupa prima sedinta. Este important sa spunem cinstit acest lucru, fiindca exista si efectul placebo la prima sedinta. Pentru unele persoane, sa se simta confortabil si sa vorbeasca despre problemele lor poate crea un sentiment placut, insa este foarte diferit de adevarata schimbare. Chiar si la sedinte concentrate sau de scurta durata, clientii ar avea nevoie de saptamani sau luni intregi depinzand de severitatea simptomelor. 6. Abordarile moderne sunt mai eficiente Psihologia moderna se concentreaza pe probleme actuale. Daca va ganditi la terapie ca trebuind sa stai intinsi intr-o canapea si sa incepeti sa vorbiti despre copilarie, despre cum s-au purtat mama sau tata cu voi, sunteti cam departe de adevar. Psihologia de azi este orientata pentru a aduce mai multe unelte sau abilitati care pot fi folosite zilnic. Un psiholog nu este doar un ascultator, ci el si creaza mediul necesar analizei, achizitionarii de abilitati si practica. 7. Medicamentele nu sunt suficiente Desigur, anxioliticile usureaza simptomele de anxietate. Dar dupa cum spuneam de vorbitul la o cafea cu prietenii, nu se va schimba nimic daca nu rupeti anumite tipare de gandire negativa. Psihologii nu prescriu medicatie, ei folosesc terapia prin vorbire. Se combina terapia vorbirii cu Biofeedback de exemplu pentru a invata auto-controlul. Oricare ar fi motivele pentru care vrei sa faci o sedinta de terapie, beneficiile vor fi mereu prezente atat timp cat esti deschis sa fii ajutat si sa faci o schimbare.
Artistul care invinge psihologul din mine
Duminica, Decembrie 08, 2013
In urma cu cativa ani ( nu foarte multi), psihologul era un fel de bau-bau la care nu vroia sa mearga nimeni de bunavoie de teama etichetei de nebun. Chiar si prietenii de varsta mea pareau ca au dificultati in a intelege si a accepta rolul psihologului in societatea care pana atunci traia " linistita" fara psihologi. Imi amintesc ca un prieten incerca sa inteleaga rolul unui coach: " adica tu esti un fel de cos de gunoi unde vin oamenii si isi arunca toate mizeriile?" E adevarat ca nu e mai bine pentru nimeni sa traiasca langa un psiholog care lipeste necontenit etichete de genul: " anxios", " tendinte maniacale", " comportament compulsiv", etc, insa misiunea unui psiholog este din punctul meu de vedere aceea de a aduce pace si acceptare. Eu am terminat facultatea in 2007 si nu am gasit nici un loc de munca, nimeni nu vroia psihologi. Nu mai cunosc situatia din piata muncii pentru aceasta profesie, caci intre timp m-am "reprofilat". Vreau sa cred despre mine ca am trecut in latura artistilor ... Cumva parca nu ma acomodez deloc tendintelor vremurilor prezente, caci acum in sfarsit psihologul a ajuns sa fie ascultat, respectat, iar eu am hotarat ca vreau sa dezlantui artista din mine... Imi place sa scriu si poate ca aceasta este menirea mea. Prefer sa fiu deschizator de drumuri si in felul acesta sa ajut la deschiderea unor orizonturi noi decat sa stau sa ma bucur de comoditatea de a fi plictisita de mine si blazata in ceea ce stiu. Imi place inca sa imi pun intrebari, sa coexist cu utopia si inca nu a venit vremea aceea in care sa imi doresc sa stau pe loc, dar cine stie cand va veni si acel ceas? Imi amintesc ca la un curs le spuneam celor din fata mea: sunt un suflet de artist cizelata ca psiholog. Proiectul meu actual este acela de a gasi poezia mea interna, sa gasesc rima pereche perfecta si ritmul care se potriveste cel mai bine batailor inimii mele. Mi-a placut mereu ca s-a spus despre psihologie ca este atat o stiinta, cat si o arta. Stiinta ma ajuta la confirmarea unor intuitii si ma pastreaza la curent cu noile descoperiri si cu tendintele omenirii- ce se studiaza indica temele de interes general pentru oameni. Arta insa imi deschide inima si ne ajuta pe noi toti sa inflorim, sa ne intrebam mai mult, sa transcedem conditia noastra si sa indraznim sa credem ca putem zbura. Uneori imi place sa imi imaginez ca am aripi. Imi place sa cred ca suntem cu totii niste ingeri veniti sa aducem pe pamant mai multa intelegere, iubire, compasiune si comunicare. O parte din acestea spuneam ca le consider ca menire a psihologului. Si daca este sa ne luam aceste roluri in serios, atunci facem impreuna o psihologie de inalta clasa.

Aboneaza-te la newsletter

Citeste si