sex

Joi, Martie 01, 2018
Un articol de Sarah Hunter Murray, PhD   Dr. Murray este un cercetator de top in domeniul sexului pasionat de provocarea normelor despre dorintele sexuale ale femeilor si barbatilor. Saruturi lungi si pasionale. Haine rupte, sex frecvent, multiple pozitii sexuale. Daca acestea nu descriu viata sexuala in prezent cu partenerul..cu siguranta nu sunteti singurii. Majoritatea cuplurilor experimenteaza dorinte sexuale mai puternice la inceputul relatiilor lor (cunoscuta adesea ca fiind faza lunii de miere); dar o data ce relatia evolueaza, la fel se intampla si cu interesul nostru pentru sex. Se intampla foarte rar ca dorinta noastra sexuala sa ramana la un stadiu super pasional la mai mult de cateva luni de relatie. Undeva intre 6 luni si 2 ani jumate, dorinta  noastra sexuala se stinge in timp ce relatia noastra devine mai familiara. Devenim prieteni si parteneri, in plus fata de iubiti. In timp ce relatia progreseaza ne orientam atentia catre ale solicitari ale vietii cum ar fi locul de munca, ingrijirea casei, viata sociala, copiii si animalele de casa. Psihologii evolutionisti sugereaza chiar si faptul ca dorintele noastre trebuie sa scada fiindca efectiv nu am putea rezista la acele nivele de pasiune si sa fim in acelasi timp mebrii productivi ai comunitatii. Am ajunge tarziu la servici, am rata iesirile cu prietenii si am uita sa facem cumparaturi. In esenta, viata continua iar sexul este fortat sa stea pe locul din spate. Asta nu inseamna ca viata sexuala este pe veci condamnata, dimpotriva, exista foarte multe metode dovedite stiintific care pot reintroduce pasiunea intr-o relatie. Cel mai important lucru? S-a dovedit ca persoanele si cuplurile care cred ca dorinta lor sexuala este destinata sa dispara sau ca scaderea pasiunii in relatia lor reprezinta o problema au fost mai putin satisfacute sexual, in timp ce acelea care au mentinut optimismul si speranta - crezand ca este doar o chestiune de timp si efort investit, au fost mai satisfacute sexual. Asa ca tineti-va bine de ideea ca dorinta voastra sexuala va inflori curand si veti fi cu adevarat mai satisfacuti sexual. 1. Faceti-va timp sa va concentrati pe partener. Comunicarea este importanta pe foarte multe nivele. Si s-a dovedit a fi un facilitator ar dorintei sexuale. Cand vorbim deschis cu partenerul ne simtim mai apropiati si mai conectati si pentru multe persoane, acesta este pasul de baza care ne poate stimula dorinta de a ne angaja intr-o relatie sexuala. Incercati sa va rezervati timp separat de celelalte activitati care va fura timpul (munca, telefonul, copiii, curatenia) pentru a va deschide mai des si mai constant catre partener. 2. Fiti deschisi sa vorbiti despre sex Da, vorbitul este important. Dar sa vorbiti despre sex, ce va place si ce nu, si fantezii, si ce vreti sa incercati, sunt toate teme importante- care il ajuta pe partener sa ne cunoasca mai bine ca sa aiba astfel ocazia sa ne ofere experiente sexuale mai placute- si viceversa. Focusati-va mai putin pe a vrea sa vreti sex si ganditi-va in schimb ce ati face ca sexul sa fie mai bun si mai placut. Vorbiti despre sex si in timp ce faceti sex. Si folositi intaririle pozitive si incurajarile, nu critica. Il ajuta pe partener sa stie ce sa faca ca sa va multumeasca si pe voi sa va bucurati de ceea ce se intampla. Ca sa nu mai mentionam ca va ajuta sa ramaneti prezenti fiindca acordati atentie si oferiti feedback. Ceea ce reprezinta alt factor important care contribuie la pasiunea sexuala. 3. Faceti un efort si faceti din SEX o prioritate Unul din cele mai nebune mituri pe care le avem despre sex este ca ar trebui sa fie spontan si fara efort. Pana la urma, asa ceva s-a simtit ca ati iesit la primele intalniri. Insa nu este deloc asa. In ciuda a cum v-ati simtit, sexul nu este niciodata spontan, ci doar se simte astfel.  Toate intalnirile au fost planificate in avans, s-a depus mult efort in timpul cinei pentru a face comunicare si stabili o conexiune. Daca urma si sex, sigur nu era o intamplare. In relatiile de lunga durata este important sa va amintiti acest lucru si sa nu va descurajati fiindca sexul a fost mai putin frecvent sau distractiv doar pentru ca v-ati trezit dintr-odata dezbracat in pat. Gasiti timp sa stati impreuna. Programati-l. Daca nu ati mai facut sex de mult timp, vorbiti despre asta. “Hai sa facem sa se intample in seara asta. Cand stiti ca se preconizeaza o seara de sex poate fi de ajutor in construirea sentimentelor pasionale de care aveti nevoie. 4. Faceti ceva nou si excitant E usor sa cadeti in obisnuinta sexuala cu un partener. Si de aceea este bine ca din cand in cand sa invitati putina prospetime in relatie. Asta pentru ca imita putin din faza lunii de miere de care vorbeam la inceput. Cand incepem sa fim activi sexuali totul incepe sa fie nou si interesant: o noua pozitie, sex rapid de dimineata inainte de servici in loc sa asteptati duminica seara sau poate doar un set de lenjerie sexy noua. Nu exista o potiune magica care sa mentina pasiunea vie. Sexul, ca si alte parti ale vietii noastre, necesita efort, comunicare, prezenta mentala, feedback sexual pozitiv si cate ceva nou de fiecare data.
10 moduri in care sa te descurci cu trecutul sexual al partenerului
Marti, Septembrie 19, 2017
Nu exista metode de ocolire. Persoana pe care o iubesti probabil ca a avut alti parteneri inainte de tine, sau a facut sex si cu altii inainte de tine. In orice caz, daca doriti o relatie serioasa cu acea persoana, este de responsabilitatea voastra sa treceti peste asta. Nu spune nimeni ca va fi usor sa ai de-a face cu trecutul sexual al partenerului, mai ales daca este mai colorat decat al tau. Daca ti se pare ca este greu sa nu fii gelos, nu esti singur. Este insa foarte cert faptul ca la un moment dat in relatie veti avea de-a face cu gelozia. Vestea buna este ca poti sa treci peste asta. Este doar un impuls care poate fi controlat si chiar folosit in avantajul tau in relatie. Iata cateva lucruri de tinut minte. 1. Faptul ca iti mentioneaza despre trecutul lor spune ceva Pana la urma, trecutul sexual al partenerului este treaba lui personala. Daca va spune despre asta, probabil este pentru ca le pasa sufficient de mult ca sa fie sinceri. Amintiti-va asta inainte de a gandi altceva. Ei sunt sinceri, ceea ce va da ocazia sa fiti cinstiti cu sentimentele pe care le aveti despre acest lucru. Doar incercati sa fiti constienti atunci cand va impartasiti sentimentele sic and sunteti irationali acuzandu-va partenerul ca va raneste cu comportamente din trecut. 2. Experienta = Sex mai bun Sa iesi cu cineva care a facut mai mult sex inseamna ca sunt mai buni in pat. Considerati-va norocosi ca altcineva a trecut peste acea faza ciudata din pat. 3. Nu se poate face nimic pentru a schimba trecutul Ce l-ati putea pune sa faca pe partener in legatura cu trecutul lui? Sa se intoarca in timp si sa il stearga? In primul rand, schimbarea trecutului ar putea afecta ireparabil lucrurile din present. In al doilea rand, ar fi imposibil. Daca aveti nevoie de timp sa procesati, luati-va timp. Dar asigurati-va ca nu pedepsiti pe cineva pentru ceva facut inainte de a va cunoaste si care nu poate fi desfacut. 4. Nu va cunosteati cand s-a intamplat Orice s-ar fi intamplat in trecut, nu are legatura cu voi. 5. Posibil sa le fi trecut cu totul Doar pentru ca cineva a avut un trecut mai compromitator nu inseamna neaparat ca trebuie sa va ingrijorati pentru apetitul sexual insatiabil. Posibil sa fi fost doar o necesitate care nu mai exista fiindca ati reusit sa o "vindecati". 6. Este important cum va trateaza acum, nu? Exact. Daca toate celelalte lucruri merg bine, asta conteaza. Desigur daca nu va trateaza asa cum credeti ca merita sa fiti tratati, poate ca asta este ceea ce va deranjeaza de fapt. 7. Trecutul lor i-a facut ceea ce sunt in prezent Acea incredere sincera? Poate ca a venit in mare parte din cauza ca le-a fost confirmata atractivitatea in trecut. Poate sa fi venit si din faptul ca au fost inselati si s-au vindecat. Amintiti-va ca daca va place acea persoana, toate acele experiente pe care le-au avut vreodata le fac sa fie persoana de acum. 8. Amintiti-va, e doar problema voastra In timp ce partenerul ar trebui sa fie cat se poate de perceptive la nesiguranta voastra (suntem toti oameni), ei nu ar trebui sa se simta vinovati. Gelozia voastra este doar problema voastra. Poate aveti nevoie sa luati o pauza si sa faceti sex cu cateva persoane. Poate doar aveti nevoie sa vorbiti cu un prieten. Dar faceti ceva. 9. Gelozia poate fi prietenul tau Doar pentru ca esti gelos nu inseamna ca esti un psihopat. Gelozia poate fi sexy. Sentimentul ca cineva te vrea doar pentru ea poate fi un stimulent imens. Spuneti partenerului cu care va intalniti ce simtiti. Nu va plangeti si nu va scuzati. Vreti sa omorati pe toti care au fost vreodata cu el? Insusiti-va acel sentiment. Doar ca nu o faceti la propriu. 10. Esti ce are el mai bun Cel mai bun sex nu este neaparat cel mai nebun. Cel mai bun sex este cu persoana care va intelege cel mai bine. Este cu persoana care se simte excitata cu voi. Fiti atenti, fiti deschisi si dati-I pe spate. Veti fi uimiti de cat de putin conteaza trecutul cand amandoi faceti cel mai bun sex din lume. Un articol dupa SCOTT ALDEN
10 motive pentru care femeile il iubesc pe Christian Grey in ciuda umbrelor si viciilor sale
Joi, Februarie 26, 2015
Cartea si filmul fenomen" Cele 50 de umbre ale lui Grey" de E.L. James au un succes reasunator pe plan mondial pentru ca raspund unor nevoi feminine ancestrale. Intr-un secol in care totul se schimba foarte des, iar noi suntem in cautarea unor valori care sa ne ghideze viata, iata cum instinctul si dorintele stravechi, inscrise in genele noastre, ne dau fiori printre randuri sau scene de film. Este posibil ca in urma cu 20 de ani aceeasi carte sa nu fi avut deloc rasunet. Dincolo de ceea ce inseamna dezvoltare media, globalizare sau emancipare sexuala, cred ca diferenta se datoreaza in primul rand conflictului rolurilor de gen la care asistam astazi. Femeile sunt din ce in ce mai dominatoare si mai puternice, iar barbatii isi fac tot mai des programari la coafor, manichiura si cosmetica. Este aceasta transformare cu adevarat benefica relationarii intre sexe? Scriitoarea E.L. James a afirmat ca si-a transpus in aceasta trilogie fanteziile sale sexuale si a facut din jocul erotic al personajelor o intreaga industrie care raspunde nevoilor unei societati care nu mai stie care este rolul femeii si cel al barbatului. In cartea sa, aceste roluri sunt insa extrem de bine definite de masca de dominator si supusa ale personajelor. Iata cateva motive pentru care cred ca domnul Christian Grey, asa cum apare el in cartile lui E.L. James este irezistibil pentru un procent impresionant de femei: - Este un barbat tanar, frumos si de succes care doreste sa salveze lumea de la foamete, deci este inainte de dominator, un salvator al omenirii. - Este ordonat si stie de ce vrea, isi urmareste pas cu pas telul si nu abandoneaza in ciuda refuzurilor Anastasiei, deci " lupta" pentru relatia cu ea. - Este sincer si isi doreste ca " contractul" lor sa fie consimtit si bazat pe incredere. -Detine arta seductiei la nivel de maestru si nu pierde nici o oportunitate de a-si surprinde, complimenta sau flata prin gesturi si comportamente partenera. - Ii da Anastasiei liberul arbitru de a decide soarta relatiei lor si de a negocia fiecare aspect al relatiei. - Are atat de multi bani incat poate sa faca orice, sa cumpere orice si ii ofera Anastasiei o serie de cadouri : carti, un laptop de ultima generatie pentru a putea comunica, o masina" pentru siguranta ei", etc. - Detine arta amorului si stie sa satisfaca o femeie in cele mai variate si nebanuite moduri, starnind pasiunea si dorinta in partenera sa pe care o initiaza in jocul erotic si arta de a iubi. - Toate viciile sale se datoreaza faptului ca avut un debut in viata amoroasa neobisnuit in care a fost el insusi un supus. Acest lucru ii ofera un aer de victima, dar si de barbat experimentat, care stie ce face si poate anticipa fiecare moment din jocul protagonistilor. - Este un copil abandonat care nu a reusit sa depaseasca traumele copilariei in care a fost maltratat si infometat de mama sa prostituata si narcomana. Cu toate acestea, a reusit ca din toata frustrarea si durerea acumulata sa se ridice si sa ajunga un om important si puternic. Deci toate viciile sale pot fi intelese, iertate, pentru au ca sursa o rana imensa din copilarie si ulterior adolescenta. - Ii ofera Anastasiei sansa de a-l salva si de a gasi iubirea, ceea ce se pliaza pe dorinta fiecarei femei de a fi EA cea care face diferenta in viata barbatului si il schimba, il salveaza, il face fericit. Aceste trasaturi care fac din domnul Grey un barbat special sunt " croite" pe modelul femeii supuse, naive, romantice, neinitiate. Incadrarea acestui film sau joc descris in cartea 50 de umbre ale domului Grey in categoria prafiliilor sau a sado-masochismului este pur si simplu o exagerare. Nu putem vorbi de patologie in portretul lui Grey, ci de devianta prin prezenta fetisurilor cu imobilizarea, curele, biciuri si cravata. Jocul de control dominator- supusa este practicat de secole intre barbati si femei si a fost modelul predominant al oranduirii familiilor timp indelungat. Barbatul dicteaza regulile in casa, el aduce veniturile, el este capul familiei, " vanatorul" care asigura familiei hrana si se ocupa de securitatea ei. Femeia este in schimb supusa si loiala lui, il asteapta, este la dispozitia sa si se ocupa de satisfacerea nevoilor sale. La nivel incostient, majoritatea dintre noi avem acest model de relationare. Societatea, cartile, experienta directa cu majoritatea celor pe care i-am intalnit ne-au creat aceste reprezentari despre barbati si femei. Barbatul este cel puternic, care dicteaza tonul, iar femeia este cea supusa. Cei care au devenit fanii acestei carti si filmului au regasit tiparul de mai sus, notele de romatism al unui film american si fanteziile unui scenariu erotic. Iata reteta unei carti de succes!...
6 mituri despre corpul uman
Joi, Octombrie 23, 2014
Exista o serie de presupozitii false despre barbati si femei, despre sarcina si viata sexuala care circula in jurul nostru si care ne influenteaza fara sa ne dam seama. Mitul numarul 1: Barbatii se gandesc la sex la fiecare 7 secunde. Daca acest mit ar fi adevarat,inseamna ca barbatii se gandesc la sex cam la fiecare respiratie, spune Caroll. Intr-unul dintre cele mai ample studii conduse la nivelul Statelor Unite ale Americii condus de Edward Laumann si colegii sai in 1994, 43% dintre barbati au raspuns sa nu se gandesc la sex de mai mult de o data pe zi, ci mai degraba de cateva ori pe saptamana sau de cateva ori pe luna. Mitul numarul 2: Barbatii singuri au o viata sexuala mai buna decat cei casatoriti Exista zvonuri care spun ca barbatii casatoriti au parte doar de somn in dormitor, pe cand burlacii au o viata foarte activa sexual. Studiile arata exact opusul. In 2006, cercatatorii americani au descoperit ca barbatii casatoriti au relatii sexuale cu 28% pana la 400%mai multe decat burlacii, in functie de varsta acestora. Aceste cercetari au scos la iveala faptul ca femeile casatorite au mai des orgasm, iar barbatii casatoriti primesc si fac mai mult decat sex oral comparativ cu cei necasatoriti. Aceste rezultate aduc o lumina noua casatoriei, nu-i asa? Mitul numarul 3: Femeile si barbatii au nevoie egala de somn. Zvarcolitul in pat si intorsul de pe o parte pe alta creaza femeilor stres la nivel psihologic si duce la cresterea nivelului insulinei, arata un studiu condus realizat pe 210 de persoane de Edward Suarez in 2008. Cercetatorii de la Universitatea din Warwick realizat pe un esantion mai mare de 6000 de persoane, a aratat ca femeile care dorm cinci sau mai putin de 5 ore pe noapte sufera de hipertensiune arteriala comparativ cu cele care dormeau 7 sau mai mult de 7 ore pe noapte. Aceasta corelatie nu a fost gasita si in cazul barbatilor. Mitul numarul 4: Menapauza duce la scaderea dorintei sexuale. Schimbarile ce apar odata cu menopauza nu se intampla neaparat in dormitor. Un sondaj realizat in 1994 in Statele Unite a aratat ca mai bine de jumatate dintre femeile intervievate cu varsta peste 50 de ani faceau sex de mai multe ori pe saptamana. Desi apar senzatii de disconfort odata cu menopauza, nu exista o legatura directa intre menopauza si dorinta sexuala. Mitul numarul 5: O femeie nu poate sa ramana insarcinata in timpul menstruatiei. Desi femeia nu poate sa conceapa in timpul menstruatiei, " nimic nu este imposibil in ceea ce priveste sarcina" spune Aaron Carroll de la Universitatea Indiana. In interiorul corpului femeii, sperma poate sa traiasca si sa fecundeze un ovul si dupa o saptamana. Ovulatia poate sa aiba loc curand dupa menstruatie si astfel poate sa aiba loc fecundatia. Mitul numarul 6: Daca te razi, paru creste mai repede si este mai gros " Daca acest lucru ar fi adevarat, nu ar mai exista barbati cu chelie", spune Dr. Aaron Carroll de la Universitatea Indiana. Parul care apare poate fi mai gros si mai inchis deoarece nu a fost inca expus la soare sau tocire, insa in momentul in care creste mia mult, arata la fel ca si parul de dinainte. Sursa: www.livescience.com
Prea urata ca sa fac dragoste!
Duminica, Decembrie 08, 2013
Compara numarul de femei pe care le cunosti care se simt impacate cu infatisarea lor cu cele care se critica si ar dori sa schimbe mereu ceva la ele. Femeile de obicei se gandesc ca pentru a te comporta intr-un mod senzual trebuie sa fii sexy. Desi in mod obiectiv poate fi considerata atragatoare, o femeie care nu se simte sexy (imi place termenul de un-sexy), va avea inclusiv probleme ale libidoului. Acest lucru de putine ori are vreo legatura cu partenerul. Studii trecute au demonstrat faptul ca barbatii ar prefera femeile cu 5 kilograme in plus fata de idealul lor si ca deseori isi considera partenerele mai atragatoare si mai sexy decat se auto-evaluaeza ele. Deci de unde standardele inalte de evaluare a femeilor? Prezenta imaginilor femeilor frumoase in media creeaza expectante inalte de la noi insine, iar expunerea repetata a unor imagini vecine cu perfectiunea ajung sa contureze un ideal feminin utopic in mintea noastra inconstienta. Desi stim la nivel rational ca multe poze sunt prelucrate si ca imaginile care le vedem sunt o versiune rezultata din machiaj profesionist, photoshop, operatii estetice, etc, imaginea aceea frumoasa ramane la nivel inconstient si de acolo ghideaza o singura dorinta: vreau sa fiu si eu asa! Imaginile de mai jos vorbesc de la sine: in stanga e imaginea reala, iar in dreapta cea ideala care ni se arata. In urma acuzatiilor pe care ni le aducem in fata oglinzii ca nu corespundem standardelor ilustrate de diverse vedete , ne instrainam de corpul in care sufletul nostru salasluieste. Sufletul sufera ca invelisul sau pare a nu fi destul de frumos. Multe femei ajung sa se planga de faptul ca imperfectiunea corpului ajunge sa fie un motiv de evitare a contactelor sexuale. Ganduri de genul: "sunt prea grasa", "imi va vedea celulita sau vergeturile de pe coapsa in momentul in care ma voi dezbraca", "am sanii prea mari/mici" sunt motive suficiente pentru a inhiba dorinta sexuala a unei femei. Data fiind situatia actuala in care ne criticam cu usurinta ca nu ne-a facut mama-natura pe toate modele, ce putem face pentru a avea o viata sexuala normala si implinita? Focusati-va pe respiratie Indreptati-va atentia pe respiratie si fiti de deplin constienta de modul in care respirati. Rezultatul dorit este acela de a cultiva acceptarea si compasiunea pentru propria persoana si propriul corp. Atentia indreptata asupra respiratiei este incompatibila cu ruminatiile si gandurile distructive. Focusati-va pe putere Cei mai multi dintre noi putem aprecia sanatatea corpului nostru. Ganditi-va la toate lucrurile minunate pe care le puteti face prin intermediul corpului: mersul, alergarea, ridicarea unui copil, imbratisarea iubitului, gustul, mirosul...Chiar acum, citind acest articol, inspirati PROFUND... Fiti constienti/e de placerea fizica de a fi in propriul corp. Ganditi-va la binecuvantarea de a fi sanatoase comparativ cu cei care sufera de diverse invaliditati sau boli. Acum puteti simti recunostinta pentru tot ceea ce puteti face si veti lasa in plan secundar un nas prea mare sau 5 kilograme in plus. Focusati-va pe senzatii - anxietatea omoara placerea Vestea buna este ca fiziologic fiecare femeie sanataoasa are capacitatea de a avea ogasm. Insa anxietatea poate opri lubrifierea, climaxul si orgasmul. Complexele personale te pot opri sa te lasi mangaiata in zone erogene importante, ceea ce poate fi privita drept o privare senzoariala atat a ta, ca femeie, cat si a partenerului tau. Opreste-te din a te gandi la modul in care arati in astfel de momente si lasa-te cuprinsa de bucuria simturilor: inchide ochii, savureaza sarutul partenerului tau, miroase, simte pielea si mangaierea celuilalt...Nimeni in asemenea momente nu sta sa masoare si sa analizeze diverse parti ale corpului! Inchide ochii si lasa simturile sa te invaluie! Intrebare pentru tine: Iti folosesti corpul ca instrument de placere sau tortura? P.S. Stiu ca e un cliseu vorba ca : "frumusetea vine din interior", insa asa este. Preocupa-te sa sadesti mai multa intelegere si iubire pentru tine, asa cum esti acum. Inchide ochii si imagineaza-ti ca aduci in celulele tale sanatate,frumusete, lumina si iubire! Repeta cat mai des acest exercitiu simplu si lasa-te surprinsa de rezultate!