succes

Obiceiuri sanatoase ale persoanelor de succes
Joi, Aprilie 06, 2017
Am citit nenumarate articole despre ce fac persoanele de succes in weekend. Vreti sa stiti secretul? Fac acelasi lucru pe care il fac zilnic! Cum spunea Aristotel, "Suntem ceea ce facem repetat. Excelenta, prin urmare, nu este o actiune singulara, ci un obicei." Iata cateva obiceiuri de weekend ale persoanelor de succes: 1. Robert Iger: Trezeste-te devreme Acest CEO al Disney nu este singurul director executiv care spune ca se trezeste zilnic la 4.30. Persoanele de succes nu stau in pat pana la 2 dupa-masa duminica. Nici macar pana la 11. Cercetarile arata ca creierele noastre sunt active la maxim la 2 ore si jumatate pana la 4 ore dupa trezire. 2. Benjamin Franklin: Sa ai un plan Aparent, acest parinte fondator se intreba in fiecare dimineata "Ce bine voi face azi?". Persoanele de succes stiu importanta telurilor zilnice- iar weekend-ul nu face exceptie. Desigur, poate exista un timp planificat pentru relaxare si refacere dar nu trebuie sa fi prezident ca sa stii ca leneveala nu e o optiune. 3. Timothy Ferris: Nu face multi-task Multi-tasking poate fi tentant pentru a maximiza productivitatea de weekend dar persoanele de succes stiu ca asta doar reduce aficienta si aficacitatea. In schimb, fii prezent pentru fiecare activitate. Ferris recomanda un maxim de doua scopuri sau sarcini pe zi pentru productivitate. 4. Anna Wintour: Ramai activ Editoarea Vogue face tenis zilnic o ora. Si nu e singura sefa care s-a dedicat unui sport. Richard Branson sta activ prin kite surfing iar al 4-lea cel mai bogat bilionar al Indiei este impatimit alergator de maratoane. Persoanele de succes stiu importanta unui corp activ si al unei minti active- inclusi in weekend. 5. Steve Jobs: Ce este cu adevarat important? "Lucrurile nu trebuie sa schimbe lumea ca sa fie importante." Weekend-urile sunt ca sa ne reaminteasca de lucrurile marunte- care pastreaza armonia dintre munca si viata. Petrecerea timpului cu prietenii, copiii sau partenerul poate nu vor creste direct profiturile dar asta nu-i face mai mai putin importanti. 6. Warren Buffet: Fa-ti timp pentru hobby-uri Poate fi considerat cel mai de succes investitor al sec. XX, dar in timpul liber se joaca ukulele. Persoanele de succes sunt adesea persoane interesante- iar hobby-urile au de-a face mult cu asta. Chiar si crosetatul sau pictura pot adauga succes carierei prin stimularea creativitatii si eliberarea de stres. 7. Oprah: Practicati nemiscarea Conform Forbes, cea mai puternica celebritate in 2013 isi mai gaseste timp sa practice tehnica "stilness" 2o de minute, de 2 ori pe zi! Odata un secret bine pastrat al yoghinilor a devenit acum ceva stiut de toti.Chiar si lumea corporativa recunoaste beneficiile meditatiei si al tehnicii mindfulness pentru reducerea stresului, imbunatatirea productivitatii, facilitarea creativitatii si mentinerea unei stari de bine. Poate ca weekendurile sunt uneori mai ocupate decat zilele saptamanii cand incerci sa te imparti intre treburi de casa si familie. Tocmai de asta e nevoie de meditatie. 8. Bill Gates: Luati-va timp de reflectie Fondatorul Microsoft spunea "E in regula sa celebrezi succesul dar e mai important sa fii atent la lectiile de esec." Reflectarea ar trebui sa fie o practica zilnica insa weekend-urile sunt ocazia perfecta pentru a ne retrage si a reflecta la lectiile saptamanii care a trecut si pentru a face imbunatatiri pe viitor. 9. Richard Branson: Daruieste Acest antreprenor bilionar spune ca "e uimitor cum concentrarea mintii pe lucruri ca sanatatea, saracia, conservarea mediului si schimbari de climat poate ajuta sa iti re-energizezi gandirea in alte domenii." Persoanele de succes sunt de acord cu Anne Frank: "Nimeni nu a saracit vreodata din daruire". Tom Corley a studiat persoanele bogate timp de 5 ani inainte de a scrie cartea despre obiceiurile bogatilor. El a descoperit ca 73% din aceste persoane au voluntariat de cel putin 5 ore pe luna. Si nimic nu ajuta mai mult in a pune lucrurile in alta perspectiva si pentru a reduce stresul decat sa-i ajutam pe cei mai putin norocosi. Iar weekend-urile sunt perfecte pentru asta. E stabilit deci. Succesul este o alegere de stil de viata 24/7, inclusiv weekend-urile. Un articol de Emma Rushton
RITUALUL DE DIMINEATA si importanta lui pentru SUCCES
Marti, Aprilie 04, 2017
O zi buna incepe de dimineata! Crearea unui ritual de dimineata poate fi unul din cele mai puternice instrumente care iti vor transforma viata. Scopul ritualului este de a te pregati sa fii in cea mai buna forma in fiecare zi. Astfel fiecare experienta si rezultat al vietii se schimba in functie de tine. Desi cu totii avem un ritual fara sa ne dam seama, probabil lucrurile pe care le facem nu ne ajuta sa fim mai energici, mai bine dispusi sau mai hotarati pentru ceea ce dorim sa obtinem. Daca avem o viziune in viata, fie ca este succesul, sanatatea sau fericirea, toate acestea presupun munca si perseverenta. Nu poti slabi daca continui sa te hranesti la fel de prost, asta desigur, in timp ce prietenul tau cel mai ramane canapeaua. Mai jos am subliniat cativa pasi urmati de personalitati de renume ca Oprah, Dr. Oz, dar si de oameni de succes care au pornit de jos si au creat afaceri de milioane de dolari. Pasul nr.1: Detoxifiaza-ti corpul! Desi suna complicat dimineata este cel mai bun moment al zilei pentru detoxifiere. In primul rand e bine sa ai langa pat un pahar mare cu apa fiindca dupa 8 ore de somn corpul nostru (si creierul) este deshidratat. Celulele au nevoie de apa mai ales pentru eliminarea toxinelor adunate pe timpul noptii in corp. Astfel celulele nu doar se hidrateaza ci se pun si pe treaba eliminand ceea ce corpul nu mai are nevoie. Acelasi lucru il puteti observa si pe limba incarcata de dimineata. Cand va spalati pe dinti razuiti limba fie cu o lingurita, fie cu spatele unei periute de dinti speciale pentru a indeparta "pasta" adunata pe limba in timpul noptii. Baia este primul loc unde trebuie sa ajungeti dimineata inainte de a incepe orice alt fel de activitati. Pasul nr.2: Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei Daca nu va asigurati doza de substante necesare pentru a rezista fizic si psihic la locul de munca, nu veti fi productiv si veti avea mai multe sanse sa mancati nepotrivit pe parcursul zilei. Dimineata este bine sa beti un suc natural proaspat stors pentru a fi direct absorbit de catre corp. Puteti opta pentru un smoothie sau un fresh care pastreaza si pulpa sau combina mai multe ingrediente. Puteti lua micul dejun la pachet daca nu aveti timp prea mult. Se recomanda sa consumati o proteina sanatoasa pentru buna functionare a creierului. Exista numeroase companii care isi promoveaza produsele si sunt pe piata de foarte multi ani asa ca merita incercat. Un mic dejun traditional cu ochiuri, bacon si paine integrala este la fel o optiune buna. Pasul nr.3: Miscare Daca aveti un program flexibil sau sunteti propriul sef, cel mai bun moment pentru mobilizarea corpului este dimineata. Unele persoane care au PFA sau propriul business lucreaza pana tarziu sau dupa ce clientii lor termina propriul serviciu. Asta inseamna ca nu mai au timp de sport si este greu sa ajunga minim de 3 ori pe saptamana la sala de sport. Indiferent ce sport ati ales sa faceti, este bine sa va tineti de el fiindca face parte din reteta sanatatii perfecte. Pasul nr.4: Meditatia Pentru cei dispusi sa mediteze, si nu au nici o idee despre cum se face asta, exista multe informatii pe internet, ebook-uri, carti, si chiar aplicatii. Beneficiile meditatiei sunt nenumarate, si este un obicei practicat de toti oamenii de succes. Cu siguranta vei dori o minte mai calma, mai organizata, mai focusata. Doar 10 minute pe zi vor compensa milioanele de ganduri care ne trec prin cap si ne obosesc zi de zi. Pasul nr.5: Planificare si organizare Va recomandam utilizarea agendei pentru a planui ziua si a stabili proiecte importante. Mintea se activeaza cu un efort minim si lucreaza eficient toata ziua. Fara un plan al zilei putem ramane in urma cu sarcinile sau cu lucrurile marunte pe care trebuie sa le facem: cumparaturi, facturi, proiecte, programari, telefoane de dat etc. Puteti folosi agenda de hartie sau agenda telefonului si chiar biletele puse pe frigider. In general e bine sa aveti notitele cu voi asa ca o hartie care se poate pierde nu e o idee foarte buna pentru o lista de cumparaturi in oras. Sa nu subestimati puterea notitelor pentru a va aminti ce aveti de facut. Stresul si multitudinea indatoririlor pe care le avem zilnic ne afecteaza memoria si ne pot submina planurile. Orice persoana de succes are viata bine planificata si organizata si stie clar ce vrea sa obtina. Acestia au fost pasii cei mai importanti pe care ar trebui sa-i introduceti in rutina fiecarei dimineti. Sportul poate fi introdus in a doua parte a zilei insa nu isi pierde din importanta. Pentru o dimineata plina de energie si spor este nevoie sa va asigurati un somn odihmitor. Stingeti toate aparatele electronice si TV-ul (care nu ar trebui sa existe oricum in dormitor) si aerisiti putin camera inainte de somn si la trezire. Alegeti o saltea si o perna ergonomica. Nu ar fi prea inteligent sa va treziti cu dureri de coloana sau torticolis doar din cauza unui pat vechi, asadar aceasta este o investitie care isi merita toti banii! Pentru un somn profund faceti cat mai mult intuneric in camera. Folositi draperii si nu lasati sa intre lumina farurilor sau alte surse de lumina. Doar astfel se secreta melatonina necesara somnului eficient. La trezire alegeti o alarma prietenoasa, nu un sunet strident care sa va scoata brusc din somn. Si nu apasati pe snooze daca nu vreti sa va sabotati singuri. Amanarea este un obicei prost si neproductiv. Cand dorim ceva cu adevarat, il facem pana la capat, prin toate actiunile noastre. Nu este suficient sa ne gandim la succes sau sa il dorim, este necesar sa facem constient fiecare pas in drumul catre succes, de la trezire pana la culcare.
Ingredientul secret care uneste peste 5000 de oameni in jurul proiectului psihologdeserviciu.ro
Vineri, Decembrie 12, 2014
Anul 2014 a fost anul relansarii www.psihologdeserviciu.ro, un site dedicat celor pasionati de cunoastere si psihologie. Am avut un numar impresionant de vizitatori 36,548 unici si am reusit sa cream o comunitate de oameni deschisi si dornici sa cunoasca cat mai multe informatii din domeniul psihologiei si dezvoltarii personale. Psihologia era mai demult o zona de interes pentru elite, apoi a devenit o moda care ii facea pe cunoscatori sa para mai interesanti decat restul oamenilor pentru ca aveau acces la anumite informatii necunoscute ce le pareau adevaruri ascunse. In prezent, psihologia a devenit o necesitate si realizam cat de mult ne ajuta sa stim cum functioneaza creierul, mintea noastra, cum putem sa ne gestionam emotiile, ce ne ajuta sa avem relatii frumoase sau cum putem sa ne intelegem sau sa ne ajutam mai mult copiii. Eu consider ca cel mai important punct comun pe care Psiholog de serviciul il are , cu cei care ne urmaresc activitatea, este pasiunea. Pasiunea pentru a cunoaste, a te dezvolta, a trai fericit. Aceasta se traduce in articole pe care le scriem cu drag, in imagini care dorim sa inspire si sa creeze o poveste nespusa, in descoperirile incitante care dorim sa le impartasim cu voi, in cartile pe care vi le oferim pe acest site si in gandurile bune pe care le transmitem cititorilor. Nu as putea face o " reteta a succesului" pentru un site sau pentru social media, insa cred ca autenticitatea este importanta in orice domeniu. Psiholog de serviciu este cu adevarat o sursa de inspiratie pentru oameni si atat. Nu promovam niciun cabinet, nu avem reclame, nu va veti simti nicicand asaltati de imagini care sa bruieze continutul articolelor si nu promovam nimic altceva decat fericirea... Anul acesta a fost unul plin de multumire sufletesca pentru echipa din spatele acestui proiect pe care il " crestem" alaturi de voi cu multa caldura si dragoste. Multumiri cititorilor si celor care ne apreciaza activitatea de zi cu zi!
Lasa-te sedus
Miercuri, Iulie 09, 2014
Stam fata in fata si tu cauti sa ma incanti cu tot ceea ce spui si faci. Te-ai gandit inca de dimineata ca urmeaza sa ne intalnim si te-ai imbracat, parfumat, aranjat pentru intalnire gandindu-te la mine. Poate chiar ai exersat in oglinda cateva replici, gesturi, cu care sa ma intampini. De mult timp doresti sa ne intalnim...M-ai vanat, ai cautat pe internet informatii despre mine, ai vazut ce imi place, locurile in care merg, cine sunt prietenii mei. Ma suni de ceva timp... Initial nu te-am luat in serios, insa ai insistat suficient cat sa imi atragi atentia si sa devii "familiar". Apoi ai venit exact la momentul potrivit cu o invitatie care raspundea nevoilor mele. Si iata-ma! Stiu ca vei face tot ce poti pentru mine ca sa ne fie bine amandurora. Sunt aici cu tine, ai toata atentia mea, te ascult si da, sunt in sfarsit a ta! Daca acest scenariu iti aduce aminte de o intalnire amoroasa, te rog sa il mai citesti o data! Eu nu sunt prietenta ta, nici iubita ta. Eu sunt CLIENTUL. Da, relatia cu clientii este una in care urmarim sa seducem. Daca in viata personala ne permitem sa vorbim pe un ton ridicat sau sa spunem ca nu avem chef de discutat sau suntem indisponibili, cu clientii nu ne permitem acest lucru. Suntem galanti si curtenitori. Ascultati cum vorbesc oamenii cu cei care le sunt clienti: zambesc, sunt amabili, disponibili la orice ora si pentru cereri deseori exagerate, au un ton placut si linistit. Inaintea intalnirilor de afaceri ne documentam, ne pregatim fizic si psihic pentru o discutie cat mai agreabila si ne punem intr-o stare buna ca sa ne incantam interlocutorul. In mod ideal, asa vom ramane tot timpul in care acest client va ramane in portofoliu si mai ales atunci cand dorim ceva de la el, cum ar fi reinnoirea unui contract. Este interesanta evolutia noastra ca oameni ai secolului XXI si modul in care alegem sa ne gestionam resursele si starile. Multi oameni de afaceri prosperi au preferat sa isi seduca in mod constant clientii si piata in detrimentul familiilor. Exista pe piata si vesnicii seducatori care nu reusesc sa devina seriosi ca sa indeplineasca munca post-seductie si mai sunt cei care nu reusesc sa seduca deloc si in consecinta muncesc pe branci mai mult decat ar fi nevoie. Ce inseamna sa iti seduci clientii, indiferent ca e vorba de proprii clienti sau de cei ai companiei pentru care lucrezi? 1. In primul rand, inseamna sa te arati disponibil si atent. Clientii iti spun ce doresc si ce asteptari au din primele 5 minute. Important este sa asculti cu atentie, sa identifici care sunt nevoile acestora si sa cauti solutii sa le indeplinesti. Cat mai repede posibil, evident! 2. In al doilea rand, este esential sa pastrezi o relatie buna si apropiata de clientii tai. Cu alte cuvinte, sa fii mereu atent/a la ceea ce isi doresc si la ceea ce ii multumeste, ce le place, care sunt punctele esentiale. 3. In momentul in care apar probleme, este important sa actionezi cat mai repede pentru a le rezolva in asa maniera incat ambele parti sa sufere cat mai putin si sa gasesti o solutie care sa duca la un pas inainte in relatia dintre voi. Deseori problemele depasite cu succes cresc gradul de incredere si intaresc relatia. Poate ca te intrebi de ce e important sa iti seduci in permanenta clientii. Raspunsul este unul simplu: ca sa ii atragi la tine si sa ramana la tine. Doar asa poti exista ca antreprenor sau angajat al unei companii care vinde servicii. Gandeste-te la tine cand esti in postura de client. Cum iti place sa fii tratat.? Oare un zambet sagalnic, numele tau rostit pe un ton cald, un gest de politete si respect, o atentie sincera, o promptitudine, o intuire de nevoi, o sugestie, o vorba buna/compliment, toate acestea nu fac parte din arta seductiei? Iti place cand esti sedus? Aceste reguli ale seductiei si fidelizarii se aplica atat in viata profesionala, cat si in viata personala. Fiecare cu mizele ei. Poti reciti intregul articol si sa privesti totul din perspectiva unui cuplu unde seductia ar trebui sa ramana un ingredient permanent al relationarii si nu doar un inceput in care dorim sa il atragem pe celalalt ca pe un soarece intr-o capcana. Seductia este o arma importanta care e bine sa stii sa o detii in mod onest si natural si sa fii constient ca este doar o cheie care deschide usa relationarii. E doar primul pas spre succes, iubire si armonie.
Cele 10 modalitati de baza pentru programarea inconstientului tau
Duminica, Decembrie 08, 2013
1. Pentru progaramarea inconstientului tau, obiectivele trebuie sa fie realiste Sa slabesti 10 kilograme intr-o saptamana este nerealist, oricat de bine te-ai programa la nivel inconstient. Gandeste intr- o maniera astfel incat sa eviti conflictul intre ganduri si sentimentul tau in legatura cu acele ganduri. De exemplu, vizualizeaza cum te urci pe cantar si ai 7-10 kilograme mai putin sau imagineaza-te purtand haine cu 2 marimi mai mici. 2. Programeaza-te ca si cum schimbarea deja a avut loc De exemplu, daca doresti sa instalezi un program de obiceiuri alimentare sanatoase, vizualizeaza-te pe un ecran de cinema cum mananci mancare sanatoasa, cum zambesti si spui: " Imi/ iti place sa mananc/i sanatos". Pentru unele persoane functioneaza mai bine afirmatia spusa la persoana I, altii prefera persoana a II. Iti recomand sa repeti ambele variante in minte si sa vezi care dintre ele se potriveste mai bine pentru tine. 3. Ca regula, programeaza-ti inconstientul la persoana a III-a Fa acest lucru imaginandu-te pe un ecran alb si vorbind cu tine la persoana a II-a. Oamenii sunt diferiti, asadar daca ti se pare mai putin ciudat si mai la indemana sa vorbesti cu tine la persoana I, este mai bine sa iti urmezi instinctul. Odata ce partea de programare a avut loc, este o idee buna sa intri in "film" si sa experimentezi produsul final cat mai intens posibil, ca si cum ai fi acolo, ca si cum ai vedea, auzi si simti ceea ce se intampla in film ( in felul acesta poti real-iza) ceea ce doresti sa se intample. 4.Programeaza-te folosindu-ti simturile cat mai intens posibil De exemplu: iti poti imagina ca te plimbi pe plaja si simti nisipul sub picioare, simti caldura soarelui pe piele, vezi razele cum sclipesc pe suprafata apei, auzi sunetul pescarusilor si simti mirosul usor sarat din apropierea marii. 5. Ignora problemele si concentreaza-te pe solutii Este mai bine sa te programezi pentru ceea ce doresti si nu pentru ceea ce nu vrei. Mintea ta inconstienta nu stie sa proceseze negatiile. Putem procesa negatiile atunci cand le citim sau auzim doar la nivel constient. La nivel creierului e implicata regiunea corticala superioara in procesarea negatiilor. De exemplu " Mie nu imi place sa fumez" urmeaza urmatorul proces: mintea inconstienta proceseaza semnificatia " Eu- mie", " Place" si "fumez", iar negatia o trimite catre partea corticala superioara unde sunt procesate la nivel constient negatiile. Deci " Mie nu imi place sa fumez" este la nivel inconstient procesat ca " Mie imi place sa fumez". 6.Foloseste intensitatea si repetitia pentru programarea inconstienta Creeaza imaginile din mintea ta cat mai vii si creste intensitatea lor ajutandu-te de imaginatie. Practicarea, ascultarea si programarea repetata sunt cheile succesului catre ceea ce iti doresti sa realizezi. 7. Pastreaza totul cat mai simplu O sesiune de programare mentala a inconstientului este indicat sa includa un singur exercitiu. Poti avea mai multe sesiuni pe parcursul unei zile, insa pastreaza ca regula: o sesiune se centreaza pe un singur obiectiv. 8. Permite ca lucrurile sa se intample fara sa le pui la indoiala Ultimul lucru pe care ar fi indicat sa il faci dupa o sesiune de programare a inconstientului este sa te intrebi daca a functionat sau nu ceea ce ai facut. Cele mai mari schimbari apar atunci cand dupa ce lucrezi la o anumita programare uiti de ea si apoi realizezi ca "s-a intamplat pur si simplu". 9. Crede si ai incredere Crede in puterea inconstientului tau deoarece una dintre cele mai eficiente metode de influentare si programare inconstienta este prin intermediul convingerilor tale. Credintele sunt luate drept comenzi de catre inconstient deoarece ele sunt pline de trairi. Ele devin cu atat mai puternice cu cat trairile sunt mai congruente cu convingerile (gandurile ). 10. Programeaza-te intr-o stare de concentrare intensa, intr-o stare hipnotica Hipnoza este atentia directionata catre un anumit proces. Ea trece peste pragurile constiintei critice si face un liant direct catre mintea inconstienta . Inconstientul respinge idei si informatii care nu se potrivesc cu sistemul personal de valori si convingeri. Din acest motiv schimbarea unor convingeri care ne limiteaza nu inseamna stergerea sau inlocuirea celor vechi. Are loc o schimbare reala atunci cand este instalata o noua convingere si trimiterea ei catre zona inconstienta prin repetitie si intensitate maxima.
Drumul de la "incerc" la "reusesc"
Duminica, Decembrie 08, 2013
M-am intrebat cum ar exista lumea fara intrebari sau cautari, cum am fi noi rasa umana, daca am accepta ceea ce suntem, cine suntem si pe cei din jur. Imi place uneori sa imi impletesc visele cu proiectia unui nou viitor al omenirii. Acest lucru ma face sa constientizez rolul imens pe care il indeplinesc astazi, eu, aici si acum. Am ales sa fiu trainer in urma cu mai multi ani, mi-a placut sa imi asum responsabilitatea de a fi ceea ce predic la cursurile pe care le sustin si aceasta este provocarea mea continua, dar si parte din magia vietii pe care o traiesc zi de zi. Congruenta personala este una dintre valorile principale ale vietii mele si imi place sa presar elemente subtile din mine in tot ceea ce ma inconjoara. Saptamana trecuta am avut parte de un training minunat la Sibiu, eram la o prima intalnire si totusi parca ne cunosteam de mult timp. Acest blog m-a ajutat sa comunic cu multi oameni si sa cream multe fire invizibile care abia asteapta sa faca posibila o intalnire fata in fata. Multe fete noi, priviri curioase, zambete retinute, sisteme de convingeri " demascate", presupozitii care abia asteapta a fie testate si sa faca loc unei alte realitati au fost printre elementele principale ale acestei intalniri. Si multa deschidere! Imi plac inceputurile fiindca sunt pline de potential, simt forta schimbarii si desavarsirii in oamenii care vin manati de dorinta de a fi mai mult. Ador privirile curioase in care se aprind scanteile intuitiei si placerea de a cunoaste, de a experimenta, de a transcede realitatea de acum. In mare parte aceasta privire imi este un indicator al celor care fac cele mai mari salturi in constientizare si dezvoltare pe parcursul celor 9 moduole de NLP. Daca imi amintesc de mine in calitate de cursant NLP, cred ca m-as defini ca acea persoana oarecum timida, care vorbeste putin dar doreste sa asimileze tot. Drumul cautarii de sine a fost lung. Nu am stiut prea multe scurtaturi si recunosc ca m-am pierdut de cateva ori. Am incercat sa ma regasesc in tot si toate, dar am putut face acest lucru de-abia dupa ce am integrat faptul ca m-am pierdut si ca nu mai stiu nimic. Am gasit portita salvarii mele atunci cand am iesit din cerc ( din "incerc"= in cerc si rareori acest verb programeaza mintea pentru gasirea solutiilor) si am spus ca rezolv sau indeplinesc ceea ce imi doresc. Cei care imi spun ca " incearca" pentru mine inseamna ca isi dau sansa de reusita in proportie de 30%. Acum savurez din plin calatoria vietii mele caci stiu ca este cineva acolo sus, care ma ghideaza si ma iubeste indiferent de drumul pe care il urmez. Iata o prima " scurtatura" pentru tine si cu multumiri oamenilor cu care m-am intalnit sambata. Schimba din vocabularul tau " incerc" cu " reusesc" si in felul acesta vei gasi mai usor solutii si vei finaliza mai multe proiecte. Tot ceea ce doresti sa implinesti deja s-a realizat intr-o mica parte a constiintei tale, altfel pur si simplu nu ai concepe sa te ocupi de ceva ce mintea ta nu poate realiza ca e posibil sa se intample. A cauta solutii la orice fel de problem sau provocare e acelasi lucru cu a te cauta pe tine. Mintea iti spune ca daca stii unde sa cauti, cu siguranta vei gasi ceea ce doresti. Inima iti spune ca deja stii ceea ce iti doresti. Iar eu iti spun ca deja esti ceea ce doresti. "A cauta este un cuvant care se aplica adesea caii spirituale si multi oameni, se numesc, cu mandrie cautatori. Adesea, acestia sunt cei care, odinioara, alergau fara oprire dupa bani, sex, alcool sau munca. Acum, cu aceeasi impartinire, ei spera sa-L gaseasca pe Dumnezeu, sufletul, Sinele superior. Problema este ca actul cautarii, in sine, porneste de la presupunerea ca materialismul este corupt si spiritualitatea este pura. Da, materialismul te poate absorbi total, insa nu asta e lucrul cu adevarat important. Actul de a cauta este blestemat, pentru ca reprezinta o vanatoare care te duce in afara ta. Nu conteaza prea mult daca obiectivul cautarii este Dumnezeu, sau banii. Cautarea productiva este atunci cand lasi la o parte presupunerea ca s-ar putea sa castigi vreun premiu. Asta inseamna sa actionezi, fara a spera ca te vei ridica la vreun Sine ideal, speranta fiind o dorinta de a ajunge undeva, unde este mai bine decat in locul din care ai pornit. Incepi de la tine insuti; Sinele tau este cel care contine toate raspunsurile. Asa ca, trebuie sa abandonezi ideea de a merge de la A la B. Nu exista o cale liniara, atunci cand obiectivul nu se afla in alta parte. De asemenea, trebuie sa abandonezi si ideile fixe, judecatile despre sus si jos, bun si rau, sfant si profan. Realitatea unica include totul in reteaua sa de experiente, iar ceea ce incercam sa gasim este cel care experimenteaza- acela care este prezentul, indiferent ce experienta avem."- Dr. Deepak Chopra
Incotro merge viata ta?
Duminica, Decembrie 08, 2013
Sunt inca sub impactul seminarului tinut de Richard Moss in Romania pe care l-a inceput cu o intrebare foarte interesanta: " Daca ar fi sa vorbesti in fata intregii umanitati pentru 15 minute, despre ce ai vorbi? Care ar fi acele lucruri pe care merita sa le mentionezi?" caci acesta este calea pe care inima ta doreste sa mearga, astfel poti gasi directie visurilor tale . Intalnesc des oameni care nu stiu in ce directie doresc sa mearga profesional si personal. Constiinta atator posibile optiuni poate sa para atat de coplesitoare incat sa iti fie greu sa decizi ce doresti sa faci. Riscul este acela ca poti sa stai o gramada de timp fara sa faci nimic altceva decat sa analizezi. Acesta nu este progres, ci non-actiune. Lumea este prin definitie dinamica si raspunsul la marile intrebari vin atunci cand inaintezi, cand te misti si apar acele oportunitati pe care le culegi si le fructifici. Filmul Secretul a creat in mintile multor oameni o mare confuzie. Pe de-o parte, filmul si cartea secretul spun ca este de-juns sa crezi cu adevarat, sa vizualizezi ceea ce iti doresti si sa folosesti tot felul de afirmatii pozitive pentru a atrage astfel materializarea a ceea ce iti doresti. Partea interesanta pe care am intalnit-o in " practica" mai multor persoane este urmatoarea: isi stabileau un obiectiv, se rugau pentru indeplinirea lui, dar nu actionau pentru realizarea acelui scop, se asteptau sa se intample de la sine. Credeau ca e suficient sa isi doreasca un lucru pentru ca el sa se intample. E ca in bancul acela: " Da Doamne sa castig la loto, te rog Doamne ajuta-ma sa castig la loto". " Bine, dar du-te si ia-ti un bilet". Dumnezeu iti da, dar nu-ti baga si-n desaga. De cele mai multe ori, pentru a materializa ceea ce ne dorim, avem nevoie sa punem in miscare resurse din interior care ne surprind inclusiv pe noi insine. Multi dintre cei care reusesc sa indeplineasca un obiectiv maret spun ca drumul pana la scopul final a fost mai interesant decat scopul in sine. E important sa iti stabilesti o directie pentru a-ti seta mintea incotro sa mearga. Mintea are nevoie de obiective si scopuri pe care sa le indeplineasca si sa guste bucuria implinirii. Inainte de a renunta le Ego cred ca e necesar sa il hranesti si sa il cresti astfel incat sa fie multumit. Daca il pui la colt, el va urla de acolo in permanenta si nu vei avea liniste. Cum puteam gasi calea? Cred ca e important sa facem selectia lucrurilor care ne plac cu adevarat si sa actionam cu pasiune. In felul acesta, efortul va fi minim si devotamentul va fi maxim. Sa lucrezi pana la epuizare ceva ce nu iti place doar pentru bani, e o solutie trecatoare, e greu sa o tii asa la infinit fara sa ajungi in prag de burn-out. Multi spun ca nu au solutii, ca nu pot face ceea ce le place pentru ca trebuie sa isi intretina familiile. Compromisurile sunt bune pana cand ajungi sa iti compromita propria persoana si sa te atace in valorile cele mai de pret. Valorile sunt acei piloni importanti care ne ghideaza viata si ne ofera perspectiva prin prisma carora ne organizam lumea- atat mental, cat si emotional. Daca pentru mine este o valoare succesul in cariera, atunci activitatile mele si emotiile mele sunt cele mai prezente si mai intens traite in aceasta zona. Sunt dispus sa sacrific o relatie sau o potentiala familie pentru a junge sa traiesc succesul profesional. Valorile ne ghideaza ca o forta invizibila greu de definit. personal lons Tu stii care sunt acestea?
Revelatiile mele despre granitele si limitele carierei
Duminica, Decembrie 08, 2013
Sunt anumite momente in viata in care ai niste revelatii de o putere transformatoare fantastica, asa numitul moment Harajuku. In acest articol iti povestesc cum am ajuns sa inteleg faptul ca eticheta de psiholog poate fi limitatoare, la fel cum de fapt orice eticheta pe care o lipesti unei identitati, stari, eveniment. Cartile de spiritualitate pe care le citesc imi vorbesc necontenit despre iubire, despre Unime si iubirea a tot si toate, a te simti una cu tot si a te regasi in toti ceilalti. Multa vorbarie frumoasa pe care nu mi-a fost dat sa o traiesc, desi imi doream fantastic acest lucru, pana intr-o zi... Eram in Amsterdam, oras pe care il iubesc. Dincolo de tentatiile halucinante si senzuale ale orasului, imi place ca lumea e relaxata si vesela. Imi plac fetele pe bicicleta si terasele langa apa, podurile si piatra cubica din centrul orasului, atmosfera de vacanta continua. Intr-una dintre dimineti, o urgenta m-a facut sa plec foarte devreme catre o farmacie. Era o minunata dimineata de mai in care soarele zambea cu incredere catre noi. Ziua se pregatea sa inceapa. Eu asteptam in fata farmaciei sa isi deschida portile. Nerabdarea ma facea sa privesc insistent catre actiunea din interiorul farmaciei cu ferestre largi. Am intrezarit oamenii care aranjau pe rafturi marfa noua care tocmai venise, unul dintre angajati o despacheta, altul ii platea furnizorului, altcineva aranja marfa, era o femeie care dadea cu mopul pe jos si o alta persoana care dadea indicatii vorbind la mobil. M-am uitat imprejur si am vazut la blocul de vis a vis, o doamna care arunca firimiturile de la micul dejun si niste pasari care se grabeau spre festin. Langa mine o domnisoara draguta stergea de roua mesele de pe terasa si era foarte absorbita de munca ei. Barbatul de langa ea avea niste cearcane adanci. Pe strada nu circuolau masini, doar o adolescenta blonda trecea pe bicicleta, atat de sexy in rochia ei alba. Pe trotuar un domn in costum gesticula vorbind pe un ton grav la telefon. Privind de jur imprejur, am simtit atata viata in acea dimineata! Pentru un moment mi-am pierdut indentitatea, nu mai eram eu. Uitasem numele meu, varsta mea, profesia mea si ce caut in acel loc. Eram insusi acel loc cu toata viata care o sustinea in acea dimineata, eram in tot si toate, eram fiecare om care compunea acel moment. Poate ca pare banal, insa aceasta experienta mi-a schimbat viata si perspectiva asupra carierei mele. Stiu ca pot fi orice si ca acest lucru e minunat, ca poti gasi satisfcatie si bucurie in orice ai face, atata timp cat o faci cu inima deschisa si mintea lipsita de prejudecati. Unele profesii sunt mai "profitabile" pentru Ego decat altele. Suna mai bine sa fii economist sau manager decat bona. Doar ca a fi bona poate fi mult mai distractiv si mai frumos decat sa stai toata ziua sa faci calcule, se poate lasa cu dureri de cap, mai ales daca nu iti place cu adevarat ceea ce faci. Eu mi-am dorit mereu sa ajut oamenii, sa ajut ca lumea in care traim sa fie mai buna si mai fericita. Acest lucru poate lua nenumarate forme. Cred ca la un anumit nivel toti contribuim la asta, indiferent de jobul pe care il avem. Cel mai trist e sa te negi pe tine, sa negi darurile care ti s-au harazit si sa le lasi nefructificate. Poate ca te intrebi daca ai si tu unul. In mod cert da, toti avem un dar special, doar al nostru, ceva ce facem cu draga inima si cu mare placere. Acolo e cheia care te ajuta sa iti gasesti locul si rolul in acesta lume. Traiesc niste momente magice acum. Traiesc implinirea visurilor mele cele mai indraznete. In urma cu 12 ani, in perioada adolescentei, imi pierdusem orice speranta sau capacitatea de a visa. Eram cufundata in cele mai mari abisuri ale depresiei cu care am convietuit cam toata perioada liceului. Orice parea greu, iar in mine se dadea o lupa continua intre deznadejde si urmatoarea gura de oxigen. M-au ajutat cartile si un vis mai mare decat mine, asumarea unui rol si al unei misiuni care sa dea sens acelei vieti pe care incepea sa se puna praful mult prea devreme. Acel vis era sa ii ajut pe oameni sa se vindece, sa rada si sa fie fericiti. Acel vis era posibil in primul rand incepand cu mine, ca exemplu. Acel vis este posibil acum cand am scris o carte despre depresia la romani, care sunt particularitatile bolii si cum o poti recunoaste. Acea carte e pentru oricine doreste sa ajute sau sa se ajute. Stiu ca suna ciudat, dar acea carte imi e dedicata mie, adolescentei care am fost candva. Au trecut 10 ani de la terminarea liceului. Ma vad in curtea scolii in urma cu mai mult de o decada, cu privirea pierduta si suspinand dupa inca o noapte nedormita. Ma duc la acea fata, o iau dupa gat si ii spun: " Draga mea, peste 10 ani, iti vei fi indeplinit toate visurile, chiar si pe acelea pe care iti e teama sa ti le imaginezi acum. Zambeste si mergi mai departe, viata se schimba!"