vizualizare

Cele 10 modalitati de baza pentru programarea inconstientului tau
Duminica, Decembrie 08, 2013
1. Pentru progaramarea inconstientului tau, obiectivele trebuie sa fie realiste Sa slabesti 10 kilograme intr-o saptamana este nerealist, oricat de bine te-ai programa la nivel inconstient. Gandeste intr- o maniera astfel incat sa eviti conflictul intre ganduri si sentimentul tau in legatura cu acele ganduri. De exemplu, vizualizeaza cum te urci pe cantar si ai 7-10 kilograme mai putin sau imagineaza-te purtand haine cu 2 marimi mai mici. 2. Programeaza-te ca si cum schimbarea deja a avut loc De exemplu, daca doresti sa instalezi un program de obiceiuri alimentare sanatoase, vizualizeaza-te pe un ecran de cinema cum mananci mancare sanatoasa, cum zambesti si spui: " Imi/ iti place sa mananc/i sanatos". Pentru unele persoane functioneaza mai bine afirmatia spusa la persoana I, altii prefera persoana a II. Iti recomand sa repeti ambele variante in minte si sa vezi care dintre ele se potriveste mai bine pentru tine. 3. Ca regula, programeaza-ti inconstientul la persoana a III-a Fa acest lucru imaginandu-te pe un ecran alb si vorbind cu tine la persoana a II-a. Oamenii sunt diferiti, asadar daca ti se pare mai putin ciudat si mai la indemana sa vorbesti cu tine la persoana I, este mai bine sa iti urmezi instinctul. Odata ce partea de programare a avut loc, este o idee buna sa intri in "film" si sa experimentezi produsul final cat mai intens posibil, ca si cum ai fi acolo, ca si cum ai vedea, auzi si simti ceea ce se intampla in film ( in felul acesta poti real-iza) ceea ce doresti sa se intample. 4.Programeaza-te folosindu-ti simturile cat mai intens posibil De exemplu: iti poti imagina ca te plimbi pe plaja si simti nisipul sub picioare, simti caldura soarelui pe piele, vezi razele cum sclipesc pe suprafata apei, auzi sunetul pescarusilor si simti mirosul usor sarat din apropierea marii. 5. Ignora problemele si concentreaza-te pe solutii Este mai bine sa te programezi pentru ceea ce doresti si nu pentru ceea ce nu vrei. Mintea ta inconstienta nu stie sa proceseze negatiile. Putem procesa negatiile atunci cand le citim sau auzim doar la nivel constient. La nivel creierului e implicata regiunea corticala superioara in procesarea negatiilor. De exemplu " Mie nu imi place sa fumez" urmeaza urmatorul proces: mintea inconstienta proceseaza semnificatia " Eu- mie", " Place" si "fumez", iar negatia o trimite catre partea corticala superioara unde sunt procesate la nivel constient negatiile. Deci " Mie nu imi place sa fumez" este la nivel inconstient procesat ca " Mie imi place sa fumez". 6.Foloseste intensitatea si repetitia pentru programarea inconstienta Creeaza imaginile din mintea ta cat mai vii si creste intensitatea lor ajutandu-te de imaginatie. Practicarea, ascultarea si programarea repetata sunt cheile succesului catre ceea ce iti doresti sa realizezi. 7. Pastreaza totul cat mai simplu O sesiune de programare mentala a inconstientului este indicat sa includa un singur exercitiu. Poti avea mai multe sesiuni pe parcursul unei zile, insa pastreaza ca regula: o sesiune se centreaza pe un singur obiectiv. 8. Permite ca lucrurile sa se intample fara sa le pui la indoiala Ultimul lucru pe care ar fi indicat sa il faci dupa o sesiune de programare a inconstientului este sa te intrebi daca a functionat sau nu ceea ce ai facut. Cele mai mari schimbari apar atunci cand dupa ce lucrezi la o anumita programare uiti de ea si apoi realizezi ca "s-a intamplat pur si simplu". 9. Crede si ai incredere Crede in puterea inconstientului tau deoarece una dintre cele mai eficiente metode de influentare si programare inconstienta este prin intermediul convingerilor tale. Credintele sunt luate drept comenzi de catre inconstient deoarece ele sunt pline de trairi. Ele devin cu atat mai puternice cu cat trairile sunt mai congruente cu convingerile (gandurile ). 10. Programeaza-te intr-o stare de concentrare intensa, intr-o stare hipnotica Hipnoza este atentia directionata catre un anumit proces. Ea trece peste pragurile constiintei critice si face un liant direct catre mintea inconstienta . Inconstientul respinge idei si informatii care nu se potrivesc cu sistemul personal de valori si convingeri. Din acest motiv schimbarea unor convingeri care ne limiteaza nu inseamna stergerea sau inlocuirea celor vechi. Are loc o schimbare reala atunci cand este instalata o noua convingere si trimiterea ei catre zona inconstienta prin repetitie si intensitate maxima.
Dorinta ta s-a implinit!
Duminica, Decembrie 08, 2013
Printre multiplele sarcini si obiective de indeplinit, dorintele noastre cele mai profunde raman intr-un stand-by, pentru ca fie nu putem aloca suficient timp sau avem diverse blocaje. Amanarea face ca distanta intre ceea ce dorim si starea actuala sa creasca si adauga bariere noi, frustari noi. In felul acesta, apare si ramane un gol care asteapta sa fie umplut si o senzatie de nemultumire, de dezamagire sau lipsa de respect si iubire de sine. Exista o lege veche care spune" Cere si ti se va". Problema este ca nu stim ce si nu stim cum sa cerem! Daca doresti sa iti indeplinesti cele mai profunde dorinte, respecta urmatorii pasi: 1. Verifica pretul psihologic al dorintei tale Se intampla sa ne dorim lucruri care contrazic modul de viata actual. Pe de-o parte ne putem dori mai mult timp liber, dar in acelasi timp dorim si sa avem o cariera cu care sa ne mandrim. Ne dorim sa avem un corp suplu, dar ne place si ciocolata.Fiecare lucru are si un " pret psihologic". Cred ca e important sa verificam daca ne dorim cu adevarat lucrurile care spunem ca le vrem, caci uneori pretul e mai mare decat suntem dispusi sa platim. Aceasta clarificare ne pastreaza sinceri fata de noi si ne scuteste de lamentarile si frustrarile neimplinirii unor dorinte pe care nu suntem dispusi sa le traim in realitatea noastra de acum. Pot fi dorinte care odata implinite, afecteaza echilibrul sistemelor din care facem parte. Poate ca dorinta de a incepe o afacere pe cont propriu ar afecta relatia mea de cuplu sau familia, si atunci voi amana mereu acest plan. E important sa stim ce vrem pentru a ne putea concentra in acea directie. Altfel, risipim energie in multiplele cai care promit o destinatie asemanatoare. 2. Traieste sentimentul indeplinirii dorintei tale Un exercitiu este foarte util este acesta in care iti imaginezi ca deja s-a intamplat ceea ce iti doresti. Simte din plin bucuria, traieste scenariul/ experienta indeplinirii dorintei tale cu fiecare celula a corpului tau si implica-ti simturile cat mai mult: creeaza imagini, sunete, mirosuri, gusturi, emotii. Daca iti doresti sa vizitezi Roma, imagineaza-ti ca te plimbi pe strazile acestui oras, ca esti la Colloseum, ca stai in fata acestuia, simte uimirea si multumirea de a fi acolo, vezi ce anume gandesti si iti spui cand esti in a acest loc, observa cele mai mici detalii ale scenariului perfect creat de tine. Creierul tau nu face diferenta intre experienta si imaginatie si astfel il " pacalesti" ca ceea ce vrei deja s-a intamplat, creezi neurologia si chimia rezultatului dorit. 3. Pune o poza/ imagine care iti creaza sentimentul indeplinirii intr-un loc accesibil vederii Dupa ce indeplinesti cu succes pasul 3, gaseste o poza sau o imagine sugestiva pentru dorinta ta. Ea va functiona ca ancora pentru a intra in acea stare a dorintei care deja s-a indeplinit, corpul va secreta chimia specifica starii dorite si totul devine mult mai simplu. Comporta-te zilnic ca si cum dorinta ta s-a implinit si permite la lucrurile sa se intample. Se poate intampla ca dorinta ta sa se implineasca prin alte cai decat cele la care te-ai gandit, de aceea e indicat sa te pastrezi deschis/a. 4. Stabileste un termen pana la care sa iti indeplinesti dorinta Avem tendinta de a amana acele lucruri care nu se incadreaza intr-o limita de timp. Te sfatuiesc in acest sens sa tratezi dorintele tale ca urgente...termenul de timp fixeaza-l astfel incat sa ai suficient timp ca el sa poata fi indeplinit fara graba, stres sau presiune. 5. Fa publica dorinta ta In momentul in care faci publica o dorinta, angajamentul perceput te ajuta sa ramai consecvent/a, mai ales daca ai tendinta de a renunta usor la planurile tale. Impartaseste-ti visurile doar cu cei care cred in tine si te sustin in cel mai sincer mod. Nu ai nevoie de carcotasi sau de persoane care sa iti ridice bariere. Eu cred ca e minunat sa ajuti la indeplinirea unui vis si sa impartasesti bucuria succesului. De asemenea poti fi un model de reusita pentru cei din jur, sa fii sursa de inspiratie pentru cei care au uitat sa viseze. Indrazneste sa iti duci la indeplinire! Eu sunt aici daca ai nevoie sa te ajut in clarificarea dorintelor tale, sa te sustin sau sa te ajut cu exercitii suplimentare. Cere-mi si ti se va da! Spor la indeplinit dorinte!

Aboneaza-te la newsletter

Citeste si