Cum poti schimba convingerile tale limitatoare?

Cum poti schimba convingerile tale limitatoare?

Duminica, Decembrie 08, 2013

Asa cum ti-am promis, revin cu exercitiile practice prin care poti recunoaste ceea ce te limiteaza si schimba punctele tale sensibile in avatantaje su atu-uri personale. Succes si ofera-mi si mie un feed-back despre procesul tau de lucru!

Urmareste-ti propriile ganduri si detecteaza convingerile limitatoare intr-un context specific: relatii/ familie, sanatate, cariera/bani, propria persoana.

Atunci cand .................................... voi fi capabil/a sa ....................................
Primul spatiu iti arata convingerea limitatoare, iar al doilea spatiu iti arata potentialul tau.

1. Transforma convingerile/ gandurile limitatoare in afirmatii dupa criteriile:

- Sunt pozitive

Exemplu: Schimba convingerea " Nu sunt un bun antreprenor" cu " Sunt o persoana care invata multe lucruri utile despre antreprenoriat".

- Sunt formulate la timpul present

Exemplu: Schimba " Voi slabi" cu " Slabesc si am silueta ideala pentru mine".

- Se refera la tine ( viata ta si nu a altora)

Exemplu: Schimba " Copiii nu ma iubesc" cu " Sunt o mama dispusa sa se apropie de copiii ei".

2. Inzestreaza afirmatiile cu credinta si fa cartonase cu acestea pe care sa le pui in locuri accesibile vederii

3. Foloseste imagini care sa iti creeze o stare de bine si sa fie in concordanta cu noile convingeri.

Exemplu: pune pentru convingerea ca "sunt un antreprenor in devenire" o imagine care iti creeaza starea de multumire si succes.

Pentru convingerea ca "sunt o mama care e dispusa sa se apropie de copii ei", pune o imagine cu o familie fericita care te binedispune, etc.

Cultiva o atmosfera mentala fericita (semintele cresc mai usor intr-un sol bogat si fertil).