Parenting

De ce au nevoie copiii sa se joace?
Luni, Ianuarie 29, 2018
Cand va ganditi la ce au nevoie copiii pentru o dezvoltare sanatoasa- alimentatie sanatoasa, educatie, o casa iubitoare- joaca poate ca nu intra in lista-insa ar trebui. Melissa Stenhouse stie cum joaca poate impacta pozitiv copilul. A vazut-o mereu in rolul sau de coordonator de program la centrul de ingrijire al copiilor Today's Family Early Learning and Child Care, o organizatie non-profit care ofera ingrijire copiilor si clase de sprijin parental. Imbunatatirea vorbirii ar fi unul din putinele lucruri cand vine vorba de beneficiile jocului. Nu e un secret ca joaca este o parte integranta din dezvoltarea generala a unui copil - cercetatorii au raportat acest fapt timp de decenii. Un studiu de 20 de ani facut la universitatea din Pensylvania si la Universitatea Duke a gasit o legatura intre competentele sociale (unul din beneficiile derivate din joc) si gradinite si succesul lor ca adulti. Joaca este utilizata in moduri inovative cu provocari cognitive, emotionale si fizice si ca tratament pentru traume si suferinte. Natiunile Unite au declarat pentru drepturile umane ca joaca este un drept uman de baza al fiecarui copil. Joaca poate lua multe forme, dar in esenta sa, este o activitate care implica si provoaca mintea. Poate fi directionata complet catre copil, sau poate fi mai ordonata, cu un set de instructiuni.Poate fi o activitate solitara sau un joc sau o mima cu alti copii. Poate fi producerea sau filmarea unui videoclip pentru youtube. Daca il determina pe copil sa-si impinga limitele lumii pe care o cunoaste, este joaca. Si cand are ocazia potrivita, il va ajuta pe copilul dvs sa creasca in feluri in care nu o vor face un set de cuburi sau o cutie cu nisip. Cititi mai jos cateva din beneficiile de dezvoltare pe care le poate oferi joaca: Copiii invata abilitati de viata Centrul pentru dezvoltarea copilului din Universitatea Harvard spune ca trebuie sa le oferim copiilor ocazia de a construi cadrul pentru abilitatile de viata. Aceasta include participarea in jocuri creative si unde au oportunitatea de a-si directiona propriile actiuni fara prea multa interventie sau supraveghere din partea adultului. Joaca neorganizata, mai ales, ajuta in dezvoltarea functiilor de executare incurajand auto-controlul (cum ar fi capacitatea unei persoane de a ramane calma si stresata in situatii stresante) si manevrarea emotiilor in mod adecvat, dar si rezolovarea de probleme si abilitatile de planificare. Functiile de executare au loc in cortexul frontal: acestea sunt cele mai importante abilitati pentru a-ti face loc prin viata, spune Melissa Healy, terapeut si psiholog de copii in Canoe therapy in Burlington, Ont. "Daca nu suntem capabili sa oferim experiente care sa dezvolte acesti copii, cercetarile arata ca acei copii vor ramane in urma cu dezvoltarea." In practica ei terapeutica Healy foloseste o joaca directionata spre copil, o metoda atat de populara in cercurile academice. Multi educatori folosesc specific curicula Reggio Emilia cand introduc joaca deschisa in programul lor. Aceasta filozofie spune ca acest gen de explorare orientata catre copil este esentiala pentru dezvoltare. Profesorul fondator pe nume Loris Malaguzzi a lucrat cu parintii pentru a construi scoli care sa ofere copiilor un mod nou de invatare care ar incuraja gandirea democratica. El credea ca cei mici sunt dotati cu "o suta de limbaje" de expresie - sau cu o multitudine de modalitati de relationare cu lumea din jur - si pentru ca o filosofie de educatie sa aiba succes, copiii trebuie sa aiba un anumit grad de control si sa fie tratati ca elevi si nu ca subiecti ai instructiei. Filozofia e centrata pe respectarea copilului ca individ plin de resurse care isi pot ajuta propria invatare ghidata; relatii pozitive intre copii, parinti si profesori; si in tratarea mediului din jurul copilului ca pe "al treilea profesor". Comunicarea provine din joaca! A invata sa comunici eficient, a-ti exprima ganduri si sentimente, a invata cum sa te introduci cu gratie intr-o situatie sociala sau conversatie, a intreba sau a cere ce ai nevoie, este vital pentru o viata adulta de succes. "Daca un copil sare doar intr-un grup si ia o jucarie, ceilalti copii il vor scoate imediat din acel grup" spune Daniel Chorney, psiholog de copii din Halifax. "A invata sa abordezi persoane si sa intrebi "Pot sa ma joc cu tine?" este o abilitate uriasa cu importanta pe toata durata vietii." Comunicarea mai include si abilitatea de a deprinde indicii sociale si de a interpreta limbajul facial si corporal. Toate acestea incep la locul de joaca. Chorney spune ca a da copiilor putin din gustul tuturor situatiilor sociale, intalniri de joaca, activitati structurate, joaca libera este important, dar parintii pot sa antreneze abilitati si acasa. "Daca un copil se lupta cu adevarat cu un anumit lucru (de exemplu cere sa fie inclus), un parinte si un copil pot juca roluri si practica punerea in fapt a acestei probleme. Ei pot sa abodeze dilema dupa aceea in lumea reala si sa se regrupeze." Un acticol de KATIE DUPUIS | AUG 16, 2016
10 modalitati usoare de a va imbunatati parentingul
Joi, Ianuarie 25, 2018
Puteti fi un parinte dedicat si fara sacrificii. Important este sa stiti cateva aspecte destul de importante: 1. Empatizati mai mult Copiii nu au nevoie intotdeauna sa li se faca pe plac, dar au nevoie mereu sa se simta intelesi. Nu avem toti nevoie de asta? Orice ar spune sau face copilul dvs, are un motiv. Chiar in timp ce stabiliti limite, incercati sa fiti constienti de acel motiv. In loc de "Nu-l mai impinge!", incercati "Vrei ca fratele tau se se mute ca sa te poti juca cu tractorul, spune atunci, da-te te rog". 2. Spuneti-le ce pot face, in loc de ce nu pot face In loc de "Nu te mai juca cu mingea in casa!" incercati "Mingile sunt pentru afara. Inauntru, poti arunca animale de plus in cada." 3. Faceti-i sa rada zilnic! Rasul schimba chimia corpului, scazand hormonii de stress astfel ca cei mici sunt mai cooperanti si dorm mai bine. Le cresc deasemenea si hormonii de atasament, astfel incat cand rad cu cineva, se intareste relatia dintre ei. 4. Spuneti "da" mai des Suntem parinti, deci trebuie sa punem limite si sa spunem nu, iar si iar cat e ziua de lunga. Deci cand puteti spune da, spuneti-o. Chiar si atunci cand trebuie sa spuneti nu, puteti sa o spuneti cu energia lui da? Da, e timpul sa strangem, si da te voi ajuta si da putem lasa turnul aici si da poti sa bombani, si da te ador si da cum de am fost asa norocosi sa fim parintii tai? 5. Petreceti timp special in fiecare zi cu copilul dvs Daca vreti sa intariti si sa indulciti relatia cu copilul dvs, iata reteta. Doar oferiti-va si turnati-va toata iubirea in copil fara sa il controlati. Parintii spun adesea ca cei mici reactioneaza la acest timp petercut impreuna cu ei "de parca le-ar lipsi o vitamina esentiala". Si asa este. Fiecare copil necesita aceasta expresie tangibila de iubire. 6. Folositi-va butonul de pauza ca sa strigati mai putin Cum vor invata sa isi echilibreze emotiile daca noi nu le echilibram pe ale noastre? Voi sunteti modelul lor. 7. Stingeti-va ecranele cand sunteti cu copiii Multi copii spun ca telefonul parintilor lor este cel mai important lucru in viata parintilor. Isi vor aminti pentru tot restul vietii lor ca v-ati inchis telefonul cand ati fost cu ei. 8. Iesiti afara si miscati-va cu copiii Cercetarile confirma ceea ce spunea bunica. Copiii chiar au nevoie de aer curat zilnic, de verdeata si miscare pentru a se relaxa si pentru a fi cei in cea mai buna stare. 9. Permiteti emotiile, limitati comportamentul Normal ca trebuie sa stabiliti limite. Dar cand permitem emotiile, copiii invata sa le controleze mai rapid. Doar spuneti: "cred ca esti foarte suparat daca ai tonul asta. Spune-mi dragul meu...Gasim noi o solutie. Copilul dvs va incepe sa se calmeze sub ochii dvs. 10. Puneti-va inapoi pe lista prioritatilor Puteti fi generosi emotional doar daca aveti grija si de voi. Stim ca este greu dar nu se justifica deloc faptul ca va lasati pe dinafara. Incepeti prin a dormi suficient si vorbind cu dvs ca unei persoane pe care o iubiti. Monitorizati-va starea de bine pe tot parcursul zilei si faceti zilnic un lucru care va creste nivelul de bucurie. Veti vedea cum buna dispozitie il va linisti pe cel mic.
Cum sa fii o Mama Zen
Luni, Ianuarie 15, 2018
Daca esti in acea etapa a vietii in care cuvintele "mama" si "zen" sunt antonime, dar speri la un moment in care nu se vor mai exclude reciproc, atunci ai nevoie de aceste 8 sfaturi care sa te ajute sa ai mai multa rabdare cu copilul si sa ajungi sa fii o mama relaxata, o mama "zen". Dar ce este o mama zen si ce te poate ajuta sa ai mai multa rabdare cu copilul? Mama zen este, in primul rand, o femeie impacata cu sine, are incredere in ea si stie sa se asculte. Da, intr-un prezent atat de agitat, in care trebuie sa ii ascultam pe altii la serviciu, sa ii auzim si pe cei ai casei, uitam sa auzim vocea noastra din interior, cea care, in perioadele mai linistite, ne ghida cu incredere pasii spre anumite decizii, planuri, idei, realizari. 1. O mama calma, un copil calm Pentru ca atunci cand copilul este calm si mama este calma. Si, cum copilul va urmareste fiecare pas, sunteti un exemplu pentru el. Daca tipati, atunci si copilul va tipa. Daca va agitati, copilul va prelua exemplul. Dar, daca sunteti calme, copilul va invata in timp cum sa gestioneze situatiile care il provoaca sa-si dea frau liber starilor de agitate si de nemultumire. Cum sa avem pretentia de la copil sa fie calm si linistit, daca noi nu putem face asta? Calmul este un instrument pe care ni-l putem cultiva zilnic. Sa "practici" calmul nu inseamna sa fii falsa, sa zambesti fortat sau sa mimezi impasibilitatea. Din contra, este o invitatie la o analiza a sinelui tau, a starii in care esti, la gasirea unei solutii concrete. 2. Jucati-va cu tonul si volumul vocii Chiar daca impulsul iti spune sa tipi si sa-i vorbesti pe un ton iritat, abtine-te! Schimba tonul radical, vorbeste calm si mai incet. Vorbindu-i mai incet, copilul va fi curios sa afle ce ii spui si va face liniste pentru a auzi. Iar daca tu tipi, copilul nu va face decat sa te imite. In loc sa-l privesti de sus, lasa-te pe genunchi, la nivelul sau. Si incurajeaza-l bland sa te priveasca in ochi. Pe acest ton calm, bland, ramanand ferma pe pozitii, repeta-i inca o data. Dar ai grija cum formulezi mesajul! Te-ai gandit ca poate sunt si alte motive pentru care copilul nu te asculta? Cum ar fi, poate, ca folosesti fraze prea lungi, iar copilul se pierde in informatii. Ori formulezi o cerinta in care sunt, de fapt, 3-4. Copilul nu poate retine atat de multe informatii. 3. Limiteaza zgomotul in casa si favorizeaza calmul Televizorul merge, copilul tipa si face galagie cu jucariile, se aude masina de spalat, suna telefonul sotului. Ridicati tonul pentru a va auzi unii pe altii. Si chiar trebuie sa repetati. Tot acest zgomot este obositor si va agita pe toti. Imagineaza-ti cum ar fi fara tot acest zgomot de fundal! Ati fi mult mai calmi cu totii, v-ati auzi fara probleme, iar atmosfera generala in camin va fi una mult mai frumoasa. Ca atunci cand casa este intoarsa si toate sunt aruncate. Dezordinea te oboseste. La fel si zgomotul. Astfel, inchide televizorul, lasa telefonul pe silentios, ori in alta camera (chiar si numai pentru o ora). Indeamna copilul sa se joace mai incet, sa nu tipe. Iar tu si partenerul tau vorbiti cu calm, zambiti mai des, fiti mai toleranti si lasati agitatia deoparte. 4. O pauza pentru tine si copil Poate petreci multe ore in compania copilului, insa cate dintre acestea sunt dedicate unei comunicari adevarate? Sunteti distrasi amandoi: de televizor, de jucarii, de telefoane, de teme, de gatit si de cateva e-mail-uri pe care trebuie neaparat sa le trimiti, chiar daca esti acasa. Fa-ti obiceiul de a face pauze cu copilul: la o plimbare (fara telefon sau cu el pe silentios), cititi intr-o seara mai mult. Jucati-va pe covor, lasa-l sa stea mai mult in baie si relaxeaza-te privindu-l. Orice relatie se construieste si se mentine prin clipe relaxante, calme, de 1 la 1. Si nu te mai gandi la nimic. Bucura-te de moment! Poate sa fie chiar si o imbratisare mai stransa, o privire. Ia copilul in brate, chiar daca abia il mai ridici, iar daca e, deja, la scoala, strange-l cu 5 secunde in plus, fata de imbratisarile normale. Miroase-l, mangaie-l, spune-i ca-l iubesti! Ai nevoie de astfel de momente de reconectare cu copilul. La fel si cu partenerul. 5. Alege sa ramai calma! In secunda aceea, de dinainte sa ridici vocea, ori sa te ambitionezi sa iasa totul ca tine, respira adanc si fa o pauza! Gandeste-te ca poti alege sa ramai calma sau poti sa te lasi prada enervarii. Tu esti cea care controleaza situatia si nu situatia te controleaza pe tine. De asemenea, tine cont de temperamentul copilului. De multe ori, ma uit la fiul meu, care va implini trei ani peste cateva zile, si ma vad pe mine. La fel de ambitios sa aiba el ultimul cuvant. Daca mi-as lasa firea la vedere de fiecare data, atunci ar fi un circ la noi in casa. Dar sunt situatii cand, dupa o ora de negociat sa-l imbrac, ori sa nu mai foloseasca lingurile de lemn pe post de bete de tobe pe masa din bucatarie, ori sa inchida odata apa la chiuveta si sa mergem sa mancam, asa-mi vine sa pun piciorul in prag si sa fie cum vreau eu... Si, da, uneori ridic tonul, pentru ca nu mai pot. Dar rau fac, pentru ca si el incepe sa tipe. Apoi imi dau seama ca nu rezolv nimic si stiu ca pot alege sa raman calma si sa rezolv situatia amiabil, fara lacrimi sau tipete, in acelasi timp fara sa cedez si sa-l las sa faca cum vrea el. Negocierea permanenta dintre mame si copii ascute toate abilitatile de comunicare. Uneori am senzatia ca doar negociatorii aceia renumiti mai pot egala abilitatile unei mame. 6. Gaseste rapid o solutie pentru starea ta de enervare Iesi din camera, respira adanc, bea putina apa...orice te linisteste si iti ofera o scurta pauza. 7. Inainte sa vorbesti, reflecteaza Se spune ca "la emotie raspunzi cu emotie, la ratiune raspunzi cu ratiune". Insa, ar fi mai bine sa-ti stapanesti impulsul. Si gandeste-te daca ceea ce vei spune este constructiv, daca rezolva problema, sau face pe toata lumea fericita. Ori este doar o refulare a ta, care ar putea agrava sau continua conflictul. 8. Alege bine "bataliile" pe care vrei sa le castigi Lucrurile nu trebuie sa iasa mereu asa cum vrei tu. De fapt, nu prea se poate. Asa ca, invata sa lasi de la tine, sa negociezi. Asa invata si copilul. Nu vrea sa manance chiar in acest moment? Nu-i nimic! Poti sa-l dai jos de la masa si sa mai astepti 10 minute. Daca tu insisti, iar el incepe sa planga si sa se enerveze, chiar daca i-ar fi foame, de ambitie ar impinge deoparte farfuria. In schimb, nici nu se pune problema sa negociezi situatii care-l pun in pericol. Se opreste in mijlocul intersectiei si refuza sa mai traverseze? Acela nu este locul sa incepi negocierea si sa astepti 10 minute pana cand copilul va dori sa mearga mai departe. Impune limite, stabileste reguli clare pe care ai grija sa le comunici si copilului. Atunci cand el stie ce "libertati" are si atunci cand si tu esti constienta de ele, amandoi va puteti simti confortabil. I-am acordat copilului incredere, i-am explicat regulile, m-am tinut de ele si am avut un partener intelegator, chiar de la inceput. Rezultatul? In 7-8 din 10 situatii suntem amandoi foarte fericiti si ne intelegem de minune! Un articol preluat si modificat din centruldeparenting.ro  
Homeshooling: 10 motive sa iti educi copilul acasa
Vineri, Ianuarie 12, 2018
Nota: Daca in tari precum Luxemburg, Norvegia, Finlanda, Slovenia, Portugalia sau Marea Britanie homeschooling-ul este permis de legile existente, in Romania acest sistem este legal numai in anumite conditii. Astfel, conform unei exceptii din Legea Educatiei, doar copiii cu dizabilitati sau nevoi speciale si nedeplasabili din motive medicale pot sa fie scoliti la domiciliu. 1. Flexibilitate Poti sa lucrezi dupa orice orar sau schimburi, desi homeschooling-ul functioneaza daca un parinte nu este angajat cu norma intreaga. Poti merge in vacanta cand doresti. Nu ai cheltuieli masive de incepere a scolii, nu trebuie sa numeri zilele din calendar pana cand se termina vacanta de vara. 2. Nu mai fugim la scoala Pot sa mai repet o data? Nu mai trebuie sa fugiti la scoala. Asta inseamna ore de culcare si de trezire care sa se potriveasca si care sa fie mai prietenoase cu varsta adolescentilor care au ceasurile biologice schimbate odata cu inceperea pubertatii. 3. Invatare ghidata de copil Acesta e probabil motivul principal pentru care educatia acasa este atat de diferita decat cea de la scoala. Cu totii invatam mai eficient, si e mai distractiv, daca putem invata despre lucrurile care ne plac. Puteti merge de asemenea in ritmul copilului, mai degraba decat sa trebuiasca copilul sa mearga in ritmul clasei. 4. Scrieti-va propriul orar Nu trebuie sa urmati programa nationala daca nu va doriti. Si nu trebuie neaparat sa urmati orarul unei zile normale de scoala. Asta inseamna ca puteti fi condusi de copil, si asta inseamna o invatare mai eficienta. Daca "elevul" este interesat in mod particular de ceva dupa ce a vazut un film sau a citi o carte, puteti invata despre acel lucru, ceea ce va va duce in multe alte lucruri. Daca copilul dvs este mai receptiv intre 3pm si 6pm, puteti programa atunci lectiile. Va trebui sa urmati curicula scolii doar daca aveti intentia sa-l puneti pe copil in anumit sistem de examene (puteti aplica privat la ele). Dar asta inseamna si ca cei "elevii" nu au de facut o gramada de examene nesemnificative pana la varsta de 15 ani. 5. Beneficiile lectiilor de unu la unu Pentru ca lectiile in privat (sau cele cu mai mult de un copil daca aveti mai multi) sunt atat de eficiente, pueti introduce multa informatie in ele. Unii copii invatati acasa spun ca primesc in doua ore tot ce ar fi trebuit sa invete intr-o zi intreaga. In restul timpului puteti face ce vreti. 6. Interactiv Copiilor nu le este teama sa ii intrebe pe parinti sau pe profesorii care ii indruma despre orice nu ar intelege, asa cum le-ar fi la scoala cand trebuie sa ridice mana in fata intregii clase. Fiti constienti insa, ca daca varstele copiilor difera foarte mult, veti avea o provocare. 7. Stimuleaza increderea Cand invatacelul se lupta cu anumite subiecte, daca au "abilitati inegale" dupa cum s-a exprimat un parinte, dar exceleaza la altele, puteti sa le structurati invatarea in functie de asta, ceea ce ii va ajuta sa le stimuleze increderea. 8. Cel mai bun din cele doua lumi Daca incepeti cu educatia acasa, puteti, asa cum fac multi parinti, sa va readuceti copilul in sistemul scolar mai tarziu. Unii parinti simt ca scoala incepe mult prea devreme astfel ca ii educa acasa pana la nivelul liceului si apoi isi trimit copiii la scoala. Puteti de asemenea sa faceti part-time scola si part-time scoala acasa, dar asta depinde si de directorul scolii asa ca intrebati. 9. Cum e legea in tarile in care e permis homeschooling-ul? Nu exista nici o obligatie legala sa iti trimiti copilul la scoala, insa trebuie sa-i oferi educatie copilului tau. Poti sa il educi acasa de la inceput, dar daca te decizi mai tarziu, dupa ce au fost deja la scoala, trebuie sa-i scrieti directoarei sa-i scoata din sistem. Scoala nu trebuie sa aprobe faptul ca vrei sa ii educi acasa. Dar tine apoi de scoala ca sa anunte autoritatea relevanta la nivel local. 10. Retea de sprijin Aspectul social al educatiei acasa este mentionat adesea, dar puteti sa va alaturati grupurilor locale unde sa cunoasteti alte familii care se afla in aceeasi situatie. Grupurile de Homeschooling pot oferi mai multa informatie si exista grupuri si pe Facebook. Un articol de Annalisa Barbieri
Uleiuri esentiale sigure pentru copilul tau 
Marti, Ianuarie 09, 2018
Oricat de mult ai incerca sa iti mentii copiii sanatosi, se vor imbolnavi din cand in cand. Ca mame, suntem responsabile de sanatatea copiilor nostri. Asta inseamna sa ii hranim cu mancare sanatoasa, sa le limitam expunerea la toxine, si da, sa incercam sa le imbunatatim sanatatea cand sunt bolnavi. Va vom impartasi 10 din cele mai bune uleiuri esentiale pe care le puteti folosi pentru cei mici pentru a-i ajuta sa se faca mai bine cand sunt bolnavi. Asadar, iata cateva uleiuri esentiale sigure pentru copii: 1. Ulei de Tea Tree Uleiul de Tea tree este un ulei essential anti-fungic si anti-bacterian. Il puteti folosi pentru taieturi, zgarieturi, arsuri, muscaturi de insecte sau ca protectie impotriva insectelor. 2. Ulei de Lavanda Uleiul de lavanda are proprietati anti-virale si anti-bacteriene. Folositi-l ca sa linistiti si sa calmati, dar si ca prim ajutor pentru arsuri solare si stimularea imunitatii. 3. Uleiul de Musetel Uleiul de Musetel sau Chamomile este un ajutor digestiv. Este bun pentru bebelusii cu colici sau constipatie. Este cunoscut pentru proprietatile lui calmante. Este de asemenea anti-inflamator si bun pentru infectiile de ureche. Poate fi mai scump asa ca folositi-l cu simt. 4. Uleiul de Menta Uleiul de menta este un ajutor digestiv si poate ajuta in colici. Ajuta la calmarea febrei si actioneaza ca decongestionant in febra. Asigurati-va ca diluati acest ulei bine, caci e puternic! 5. Uleiul de Eucalipt Uleiul acesta e cunoscut pentru efectele lui decongestionante in afectiunile respiratorii. Functioneaza si in calmarea febrei si are proprietati anti-virale si anti-bacteriene. 6. Uleiul de Rosa Otto Rosa Otto este cunoscuta pentru abilitatea ei de a trata alergiile si astmul. Deci daca cel mic sufera de alergii sezoniere, acesta este un ulei excelent pe care sa il aveti la indemana. Este, ca si cel de musetel, scump. V-ati gandit de cat de multi trandafiri e nevoie pentru 1 ml de ulei? O gramada! 7. Uleiul de citrice (portocale, grapefruit, mandarina) Uleiurile citrice sunt determinante pentru anumite stari, si miros incredibil de bine! Sunt cunoscute ca bune calmante ale copiilor supra-agitati asa ca ele chiar linistesc si echilibreaza starea. 8. Tamaia Da, acelasi lucru pe care cei trei magi l-au adus drept cadou lui Iisus, este bun pentru infectii datorita proprietatilor sale antibacteriene si este utilizat adesea in congestiile respiratorii. 9. Santalul Uleiul esential de Santal este un ulei excelent pentru gatul iritat si pentru problemele de somn, avand efect sedativ. 10. Iarba Sfantului Ion Planta e cunoscuta pentru efectele sale asupra stresului si starilor angoasante si pentru proprietatile sale hormonale. Cand vine vorba de uleiul essential, poate fi folosit la tratarea infectiilor auriculare care pot fi foarte dese la copii. Cum sa folositi uleiurile esentiale? Ele sunt destul de usor de folosit. In primul rand trebuie sa stiti ca sunt concentrate si nu ar trebui NICIODATA sa le utilizati nediluate pe piele, in special pe pielea copiilor. Aveti nevoie doar de 2 lucruri: Un ulei esential la alegere si un ulei de baza la alegere.Un ulei de baza este practic cel in care se va dilua uleiul essential. Puteti folosi orice ulei care vi se potriveste pielii si se absoarbe bine: Uleiul de jojoba, uleiul de migdale dulci, uleiul de floarea soarelui presat la rece, si chiar uleiul de masline (desi poate fi cam gras). Majoritatea combinatiilor sunt de 1-5% in concentratie depinzand pentru ce il utilizati. Pentru scopuri casnice, un 5% ar fi potrivit. Pentru boli, 2,5% ajunge, iar pentru copii sau combinatii folosite pe fata sau pe piele sensibila, 1% ar fi cel mai bine.
Ce este Giardia si cum o tratam la copii?
Sambata, Ianuarie 06, 2018
Giardiaza este o boala care afecteaza tractul digestive si este cauzata de paraziti. Ea este foarte contagioasa si se raspandeste usor intre membrii familiei. Se poate lua din apa contaminate, de la animale care au parazitii in scaun, din piscine, lacuri, izvoare etc. Alta sursa o constituie alimentele negatite care au fost clatite cu apa contaminata. Copiii mici sunt mai predispusi la Giardia decat adultii. Expertii cred de aceea ca organismul nostru dezvolta un fel de imunitate odata cu varsta fata de acest parazit. Dar nu este neobisnuit ca intreaga familie sa fie infectata, cu simptome de diaree, crampe abdominale, sau chiar fara simptome. Giardiaza afecteaza capacitatea corpului de a absorbi grasimile. Asta inseamna ca scaunul pluteste, e lucios si miroase foarte urat. Alte simptome: crampe abdominale, gaze intestinale, balonare, pierderea apetitului, greata si voma, subfebrilitati. Uneori boala poate deveni cronica si simptomele pot evolua la dureri abdominale in zona buricului, scaune slab conturate si meteorism abdominal. Cum tratam Giardiaza? Ea se trateaza cu prescrierea medicamentelor care omoara parazitii. Tratamentul dureaza de la 5 la 7 zile, iar medicamentul de obicei e in forma lichida. Unele pot avea efecte secundare, insa veti afla asta de la doctor. Daca cel mic are giardia, asigurati-va ca-i dati dozele dupa un program stability de medic. Acest lucru va ajuta copilul sa se recupereze mai rapid si va omori parazitii care ar putea infecta alti membrii ai familiei. Incurajati toata familia sa se spele pe maini mai des, mai ales dupa utilizarea toaletei si inainte de masa. Asigurati-va ca cel mic bea lichide din abundenta ca sa preveniti deshidratarea, insa nu bauturi cu cafeina sau sucuri. Poate giardiaza sa fie prevenita? Unele masuri de siguranta pentru alimente si precautii igienice pot ajuta la prevenirea giardiazei. Pentru aceasta: Beti doar din surse care au fost aprobate de autoritatile locale Aduceti-va propria apa cand mergeti cu cortul sau la munte/mare Spalati bine fructele si legumele inainte de consum Spalati-va bine mainile inainte sa gatiti mancarea Incurajati-va copiii sa se spele pe maini dupa fiecare vizita la baie si mai ales inaintea meselor Verificati-va apa cat mai des Este bine sa va intrebati daca copiii care poarta inca pampers ar trebui sa foloseasca locurile cu bai publice (piscine). Contactati medicul daca copilul are multa diaree, mai ales daca are si febra sau dureri abdominale sau sange in scaun. Puteti sa va asteptati la mai multe episoade in care copilul va avea diaree sau schimbari in apetit. Metodele mai naturale pentru combaterea parazitilor intestinali, daca medical dvs o recomanda, sunt folosirea uleiului esential de oregano diluat, consumul usturoiului ca atare in alimentatie, consumul semintelor de dovleac in functie de varsta, dimineata pe stomacul gol, ceaiul de cimbrisor, si unele produse naturiste special facute pentru combaterea acestora (Vormex, Paraprotex etc.) Un articol inspirat din kidshealth.org
Cum putem calma crizele de nervi ale copiilor
Marti, Ianuarie 02, 2018
A doua criza de nervi a copilului tau nu prea da semne de oprire, iar tipetele lui ascutite strapung aerul. Ai face orice sa poti fugi daca asta ar fi singura optiune adevarata. Dar trebuie sa existe o alta metoda. In timpul haosului de urlete si dat din picioare din acel moment, crizele pot fi cu adevarat frustrante. Dar in loc sa le priviti ca dezastre, tratati-le ca niste oportunitati pentru educatie. De ce au copiii crizele? Crizele de temperament variaza de la plansete la strigate, lovituri cu maini sau cu picioare, si tinerea respiratiei. Sunt in mod egal intalnite la baieti si fete, iar cel mai adesea au loc intre 1 si 3 ani. Unii copii pot avea crize mai dese, iar altii le au rar. Crizele de isterie sunt o parte normala din dezvoltarea copilului. Sunt felul in care copiii mici arata ca sunt suparati sau frustrati. Crizele pot avea loc cand copiii sunt obositi, le este foame, sau nu se simt comfortabili, sau pentru ca nu pot obtine ceva ce isi doresc. A face fata frustrarilor este o abilitate pe care copilul o castiga in timp. Crizele sunt intalnite des in al doilea an de viata, o perioada cand abilitatile de limbaj incep sa se dezvolte. Copiii la aceasta varsta nu pot spune ce isi doresc, ce simt, ce au nevoie, o experienta frustranta le poate cauza o criza. Odata cu imbunatatirea abilitatilor lingvistice, crizle tind sa scada si ele. Copiii vor independenta si control asupra mediului lor, mai mult decat ar fi ei capabili sa o faca. Acest lucru poate duce la lupte pentru putere deoarece copilul crede ca "pot face singur" sau "o vreau, da-mi-o". Cand copiii descopera ca nu pot face acel lucru si nu pot avea tot ce isi doresc, pot avea o criza. Evitarea crizelor la copii Incercati sa preveniti aparitia crizelor, oricand este posibil. Iata cateva idei care ar putea fi de folos: Oferiti atentie pozitiva din plin. Obisnuiti-va sa va surprindeti copilul cand e cuminte. Recompensati-l pe cel mic cu laude si atentie pentru comportamentul pozitiv. Incercati sa ii dati si lui un anumit control asupra lucrurilor marunte. Oferiti alegeri minore cum ar fi "vrei suc de portocala sau de mar?" sau "vrei sa spalam dintii inainte sau dupa baie?". In acest fel nu veti pune intrebari inchise care sa aiba raspunsul NU. Pastrati obiectele care ii sunt interzise departe de el. Acest lucru va face ca el sa se lupte mai putin pentru ele. Evident, acest lucru nu e mereu posibil, mai ales in afara casei unde mediul nu poate fi controlat. Distrageti-i atentia. Profitati de atentia de scurta durata a celui mic oferindu-i altceva in locul a ceea ce nu pot avea. Incepeti o noua activitate pentru a inlocui cea care il frustreaza sau este interzisa. Sau schimbati pur si simplu mediul. Scoateti-l pe copil afara sau duceti-l inauntru intr-o alta camera. Invatati-va copilul noi abilitati si cum sa reuseasca. Ajutati copiii sa invete sa faca lucruri. Laudati-i pentru ca ei sa se simta mandri de ce pot face. De asemenea, incepeti cu ceva simplu inainte de a trece la sarcini mai complicate. Luati cu grija in considerare cerinta celui mic. Este exagerat? Poate ca nu este. Alegeti-va bataliile si adaptati-va cand puteti. Cunoasteti limitele copilului vostru. Daca stiti ca cel mic este obosit, poate nu e cel mai bun moment sa faceti cumparaturile sau sa mai strecurati inca o sarcina. Daca este implicata o problema de siguranta, iar un copil repeta comportamentul interzis chiar dupa ce i s-a spus sa inceteze, folositi un time-out sau tineti copilul ferm cateva minute. Fiti consecventi. Nu cedati cand e vorba de chestiuni de securitate.
5 metode simple pentru a gasi spiritul sarbatorilor alaturi de copii
Vineri, Decembrie 22, 2017
Daca sunteti foarte credinciosi si pastrati ritualurile religiei voastre, atunci probabil ca v-ati planificat deja sarbatorile, inclusiv serviciile religioase. Daca, pe de alta parte, opinia voastra despre sarbatorile din decembrie este mai putin spirituala, atunci probabil va intrebati cum sa-l faceti pe copil sa vada dincolo de cadouri si sa simta sensul mai profund al sarbatorilor. "Iubirea este ce ai in camera cu tine daca te opresti din desfacut cadouri si asculti. - Bobby, 7 ani Iata 5 idei simple pentru familiile care nu sunt tocmai religioase, dar isi doresc mai multa spiritualitate in sarbatorile lor: 1. Confirmati magia Craciunul este o celebrare a unui miracol. Mai ales luna aceasta, incercati sa faceti rost de suficient timp ca sa nu va mai alergati copilul in goana treburilor zilnice si cautati sa admirati soarele care sclipeste in zapada, rasaritul lunii, lumanarile aprinse in intuneric, parfumul bradului verde. Toate ne reamintesc ca suntem inconjurati de miracole. 2. Faceti-va timp pentru familie ca sa reflectati Daca traditia personala include rugaciunea, care ar fi momentul mai potrivit decat aceste zile speciale din decembrie, cand atat de multe religii sarbatoresc miracolul credintei? Insa fie ca va rugati fie ca nu, ce spuneti de o conversatie in familie despre sensul special al sarbatorii de Craciun? Poate va hotarati sa deschideti o cina de sarbatoare cu un ritual special si o lumanare aprinsa, gandindu-va cat de recunoscatori sunteti ca sunteti toti impreuna. 3. Faceti ca generozitatea sa fie parte a traditiei A darui altora si a face lucruri pentru altii se simte placut. Este jobul nostru ca parinti sa gasim ocazii pentru ca cei mici sa experimenteze acel sentiment. In aceasta perioada a anului, este un antidot bun impotriva tendintei crescatoare a materialismului. 4. Schimbati atentia de la a primi mai multe lucruri materiale la crearea armoniei in familie Traditiile de sarbatoare inseamna conexiune, chiar daca coaceti ceva sau decorati casa. Creati o traditie de daruire a unui cadou plin de simboluri cumparand mai putine lucruri si oferind in schimb mai multe experiente. Copiii vor aprecia timpul cu voi mai mult decat jucariile care le vor primi, indiferent cat de tare cred ei ca isi doresc acele jucarii. 5. Lasati copiii sa auda sunetul linistii Multi dintre noi folosim sunetul de fundal al televizorului sau radio-ului pentru a evita sa fim singuri cu noi insine. Copiii, si mai mult decat restul din noi, au nevoie de timp in liniste in care sa fie pur si simplu prezenti cu ei insisi. Muzica este o metoda minunata de a infrumuseta atmosfera de sarbatoare din casa, iar cantatul este esential pentru celebrare. Dar daca vocile din media interfereaza cu pacea din casa, creste nivelul de tensiune al tuturor. De ce sa nu profitam de ocazie in timpul sarbatorilor si sa oprim ecranele, imbunatatind starile tuturor cu muzica inspirata, sau pur si simplu sa auzim puterea linistii? Iubirea se afla mereu in camera cu voi, indiferent ce zi este, sau care v-ar fi credintele. Care ar fi alt moment mai oportun pentru a-l ajuta pe copil sa o asculte? **** "Crezand in adevaratul spirit al sarbatorii mele de decembrie, ma oblig sa: Imi amintesc de acele persoane care au cu adevarat nevoie de darurile mele  Sa imi exprim iubirea in moduri mai directe decat prin cadouri  Sa imi examinez activitatile mele de sarbatoare in lumina celor mai profunde valori pe care le am  Sa fac pace in cercul meu de prieteni si in familie  Sa ma rededic cresterii spirituale." - Jo Robinson & Jean Coppock Staeheli Un articol de Laura Markham
Cum iti protejezi copilul de bullying
Duminica, Decembrie 17, 2017
Cu ce sa incepem? Cu faptul ca nici un parinte nu isi doreste sa auda ca cel mic este batjocorit la scoala sau ca ii este frica sa se intoarca in clasa din cauza unor copii mari si rai. Folositi aceste recomandari din timp pentru a evita situatiile stresante pentru copil si pentru a preveni starile de anxietate si depresie la care se poate ajunge. Invata-l pe copil cum sa ignore batjocura altora Cei care fac bullying actioneaza cand adultii nu sunt prezenti. Astfel ca daca copilul a fost deja luat in ras, ar trebui sa evite holurile nesupervizate, baile, si zonele de joaca. Sa stea in fata statiei de autobus, sa stea inconjurat de persoanele din cantina sau in zonele de luare a pranzului amenajate sunt toate strategii bune de evitare. Nu ezitati sa interveniti Jobul tau ca parinte este sa iti protejezi copilul. Asta inseamna ca pe langa faptul ca trebuie sa-l invatam pe copil sa se apere singur, va trebui sa o sunam si pe directoare sau pe profesoara. Nu dati copilului mesajul ca trebuie sa se descurce singur. Si nu presupuneti ca daca nu exista violenta fizica, nu se simte ranit foarte profund. In ciuda proverbului ca nu ranesc cuvintele, cele rautacioase si izolarea afecteaza teribil psihicul copilului sau adolescentului. Cercetarile arata ca pot avea efecte negative de durata. Daca scoala nu va poate proteja copilul, ganditi-va la transferarea lui la o alta scoala, sau chiar la o solutie de homeschooling (scoala acasa). Strategii pentru copii Iata 6 din cele mai de success strategii pentru a ajuta copii sa se apere singuri, prin amabilitatea expertului in Bullying Michele Borba. Asigurati-va ca-I cititi website-ul pentru mai multe informatii. Fiti asertivi Invatati-va copilul sa faca fata la batjocura stand drept si folosing o voce puternica. Copilul ar trebui sa dea nume comportamentului de agresivitate si sa spuna agresorului sa se opreasca: "Incerci sa ma superi. Opreste-te." Sau "Nu mai face misto de mine. Asta e rautate." Puneti la indoiala raspunsul Ann Bishop, care preda despre prevenirea violentei, le spune studentilor ei sa raspunda la o insulta cu o intrebare non-defensiva: "De ce ai spune asta?" sau "De ce ai vrea sa imi spui ca sunt prost/gras si sa imi ranesti sentimentele?" Folositi "Eu vreau" Expertii in comunicare sugereaza sa va invatati copilul sa se adreseze agresorului incepand cu "Eu vreau" si sa spuna ferm ce vrea sa fie schimbat: "Vreau sa ma lasi in pace" sau "Vreau sa incetezi sa ma mai superi". Fiti de accord cu agresorul Ganditi-va sa va ajutati copilul sa creeze o declaratie prin care sa fie de accord cu agresorul. Agresorul: "Esti prost." - Copilul: "Da, dar ma pricep la asta." Agresorul: "Hei, patru ochi!" - Copilul: "Ai dreptate, vad cam prost." Ignorati Agresorii adora cand cuvintele lor suparatoare pot sa necajeasca victimele. Asa ca ajutati-va copilul sa gaseasca o metoda de a nu se lasa afectat de catre agresor. Cei de clasa a 5-a ofera aceste metode testate de copii pentru a-si ignora raufacatorii: "Pretindeti ca sunt invizibili" "Mergeti de acolo fara sa va uitati la ei" "Uitati-va rapid la altceva si radeti" "Aratati ca sunteti complet dezinteresat." "Faceti glume pe seama cuvintelor lor" Fred Frankel, autorul cartii "Good Friends Are Hard to Find" sugereaza ca victimele sa raspunda inapoi la fiecare cuvant cu o replica, nu sa necajeasca la randul lor. Fiindca copilul le spune agresorilor ca nu le vor permite sa-I necajeasca, chiar daca o fac. O replica demonstreaza ca nu ne afecteaza cuvintele, o ofensa aruncata la raspuns la alta ofensa arata dimpotriva ca m-am ranit ce a spus cel care vrea sa isi bata joc de mine.
10 studii de psihologie pe care orice parinte ar trebui sa le stie
Joi, Decembrie 14, 2017
Unul dintre motivele pentru care sa fii parinte este un job imposibil este ca toata lumea iti da sfaturi. Multe din ele sunt inutile si doar ne fac viata grea. Este impresionant faptul ca am reusit sa ajungem pana aici! Lasam deoparte moda exemplelor de acum 100 de ani si a superstitiilor date la intamplare, si ne bazam pe 10 din cele mai recente studii psihologice pe care fiecare parinte ar trebui sa le stie: 1. Parintii sunt mai fericiti decat cei care nu sunt parinti In ultimii ani, unele studii au sugerat ca placerea de a avea copii este depasita de probleme. Ha, isi spun parintii in secret. Stiam eu! Nu va grabiti. Noile cercetari au descoperit ca in general, parintii se simt mai bine decat non-parintii in fiecare zi si isi iau mai multa placere din a le purta de grija copiilor decat din alte activitati. (Nelson et al.,. 2013). Tatii, in mod deosebit, isi deriva nivele inalte de emotii pozitive si fericire de la copii. 2. Sa pui copilul pe primul loc, merita Subliniind placerea de a avea copii, cercetarile descopera ca atitudinea de centrare pe copil este benefica. Un studiu facut de Ashton-James et al. (2013) a descoperit ca parintii care s-au centrat cel mai mult pe copil erau mai fericiti si aveau mai mult sens in viata. Activitatile de ingrijire ale copiilor au fost asociate cu un sens mai autentic si cu mai putine sentimente negative. "Aceste descoperiri sugereaza ca, acordand mai multa atentie si grija, simtim mai multa implinire si fericire. Din aceasta perspectiva, cu cat parintii se implica mai mult in bunastarea copiilor lor si se centreaza pe fericirea copilului, cu atat vor fi mai fericiti si, faptul de a fi parinte va avea mai mult sens. " (Ashton-James et al., 2013) 3. Parentingul tip elicopter ar putea fi depresiv Ca si multe alte lucruri in viata, exista o linie fina intre a ingriji si a rasfata, mai ales cand copiii au crescut. Schiffrin et al. (2013) au intrebat 297 de elevi despre comportamentul parintilor lor si cum s-au simtiti legat de asta. Studiul a gasit legaturi intre parentingul de tip elicopter si un nivel augmentat al depresiei, precum si un grad mai mic de autonomie si competenta. "Parintii ar trebui sa tina minte ca implicarea lor poate afecta dezvoltarea copilului si sa-si adapteze stilul de parenting atunci cand simt ca cei mici devin prea dependenti de ei." (Schiffrin et al., 2013) 4. Evitati disciplina stricta Aproximativ 90% din parintii americani recunosc ca au folosit cel putin o data disciplina verbala stricta cu copiii lor, cum ar fi sa le vorbeasca urat sau sa injure. Atentie insa, acest lucru in loc sa ajute adolescentul sa ramana aliniat, exacerbeaza problema. Un studiu de 967 familii americane a descoperit ca disciplina verbala aparuta la varsta de 13 ani a prezis un comportament mai rau in anul urmator. (Wang et al., 2013). Si nu a ajutat faptul ca parintii aveau o legatura puternica cu copiii lor. Conducatorul studiului a explicat: "Se crede ca disciplina dura nu are consecinte daca exista o legatura puternica copil-parinte, pe care adolescentul o va intelege gen "o face pentru ca ma iubeste". Este inteleasa gresit pentru ca afectiunea parintilor nu a redus efectele disciplinei verbale dure. Deci, disciplina verbala dura dauneaza in orice forma." 5. Ore de culcare regulate Orele de culcare regulate conteaza cu adevarat pentru creierele in dezvoltare ale copiilor. Cercetatorii au urmarit 11.000 copii de la 3 la 7 ani pentru a masura efectele orelor de culcare asupra functiei cognitive. (Kelly et al., 2013). Cercetatorii au descoperit ca "orele neregulate de somn de la 3 ani au fost asociate cu scoruri mai scazute in citire, matematica si consiinta spatiala, atat la fete cat si la baieti, sugerand ca la aceasta varsta dezvoltarea cognitiva este foarte sensibila." 6. Faceti treburile casei impreuna O proba importanta pentru parintii este cine face treburile casei. Un truc pentru a atinge satisfactie in casnicie este sa faceti treburile casei impreuna. Cand partenerii isi fac treburile in acelasi timp, indiferent cine ce face, ambele persoane sunt satisfacute cu impartirea muncii. La fel se intampla si in cazul copiilor. (Galovan et al., 2013). 7. Limitati vizionarea TV-ului si timpul pe net Academia Americana de Pediatrie recomanda nu mai mult de 2 ore pe zi la TV, dupa varsta de 2 ani, si deloc inainte de acea varsta. Un studiu recent care a urmarit aproape 2000 de copii canadieni de la nastere a descoperit ca o ora in plus de TV la varsta de 2,5 ani a prezis o performanta mai scazuta mai tarziu cand au ajuns la gradinita. (Pagani et al., 2013). Cu cat au depasit copiii aceasta recomandare la varsta de 2,5 ani, cu atat mai rau era vocabularul, abilitatile motorii si matematica la varsta de 5 ani. 8. Sportul stimuleaza performanta scolara Copiii sunt tot mai sedentari si sportul/miscarea este un mod excelent de a stimula puterea creierului, cat si alte multe beneficii. Un studiu nou pe copii de 11 ani a descoperit ca exercitiul moderat este asociat cu performante academice crescute in Literatura, Matematica si Stiinte. (Booth et al., 2013). Aceste efecte ale miscarii au fost vazute si in examenele de la 16 ani. Interesant a fost ca rezultatele la stiinta in cazul fetelor a fost cel mai evident in urma sportului. 9. Pericolele de a fi o mama mult prea dedicata Unele femei spun ca sa ingrijesti copiii este mai stresant decat sa lucrezi 8 ore. Exista legaturi clare intre ingrijirea copilului si stres si vinovatie. Cum separam asta de cercetarile care spun ca cei mici ne umplu viata cu bucurie si sens in viata? Poate sa depinda de atitudinea parintilor in special, fiindca a fi o mama "prea dedicata" poate fi daunator. In studiul lor de 181 de mame ale copiilor sub 5 ani, Rizzo et al. (2012) au descoperit ca mamele care sustineau ideea ca cei mici sunt sacri si ca ele sunt parinti mai buni decat barbatii, au fost mai predispuse la depresie si au experimentat mai putina satisfactie de la viata. Da, ingrijiti-va copiii, dar nu va sacrificati propria sanatate mentala. 10. De ce fratii sunt atat de diferiti? Conform unui studiu condus de Plomin and Daniels (1987), fratii au in comun exact ce au doi straini fara legatura intre ei. Este ciudat dat fiind ca 50% din codul genetic este identic. Raspunsul nu se afla in gene, ci in mediul in care cresc copiii. Fiecare copil are: o relatie diferita cu parintii o relatie diferita cu fratii/surorile lor prieteni diferiti si experiente diferite la scoala samd Si toate aceste diferente se aduna pentru a face o ne-asemanare remarcabila intre frati, deseori atat de puternica incat daca nu ar semana, nu ai stii ca sunt rude. Toate astea inseamna si ca strategiile parintilor pot sa functioneze la unul, dar nu si la celalalt. Inca o provocare pentru parinte!
Cel mai frumos cadou pentru copilul tau
Miercuri, Decembrie 06, 2017
Cumva, noi ca parinti parem sa fim inzestrati cu copilul perfect pentru noi. Copiii par sa trezeasca exact ce avem nevoie sa vindecam. Daca putem accepta acel ceva, dar cu inima deschisa, avem ocazia sa vindecam si sa transformam. Daca opunem rezistenta, si ne acuzam copilul pentru ca "nu e cuminte", e ca si cum am blama oglinda pentru ce ne reflecta. Si ne incarcam copilul cu propriile noastre treburi neterminate. "Parca copiii mei ar trezi in mine rani reprimate si frici pe care nu vreau sa le simt. Est mult mai simplu sa ma detasez, sa repar, sa controlez sau sa abandonez decat sa fiu pur si simplu prezent. Totusi, daca nu sunt dispus sa imi asum propriile frici si emotii, copiii mei vor continua sa le manifeste in locul meu. In timp ce uneori e ca o pastila greu de inghitit, cu cat accept mai mult ce scrie mai sus ca fiind adevarat, cu atat mai multa armonie si bucurie intra in familia noastra." - Luma, The Father Guide. Cum putem vindeca propriul nostru bagaj, pentru a deveni parintii pe care-i merita copiii nostri? Se poate, cu putina munca si multa perseverenta: 1. Fiti parinti constienti Daca acordam atentie, descoperim ranile pe care trebuie sa le vindecam. Stim cand reactionam exagerat, cand trebuie sa ne examinam propriile "lucruri". Si cu adevarat, majoritatea sunt propriile noastre treburi. Nu ca cei mici nu s-ar purta ca niste copii. Ei o fac mereu! Dar ceea ce-i deranjeaza pe anumiti parinti ar fi vazut de altii cu o atitudine calma, calda si chiar cu umor care ajuta copiii sa vrea sa se comporte adecvat. De ficare data cand suntem "declansati" dam de fapt peste ceva ce trebuie vindecat. Stiu ca asta poate fi greu de acceptat, dar daca va sunt apasate butoanele, sunt butoanele voastre. Daca nu ati fi avut un buton acolo, ati fi putut raspunde calm la comportamentul copilului si ati fi putut stabili limite fara sa va pierdeti cu firea. 2. Rupeti cercul folosind butonul interior de PAUZA Cand emotiile voastre sunt declansate, copilul pare a fi inamicul. Nu puteti fi parintele pe care copilul il merita in acele momente. Chiar daca ati cazut deja bine de tot pe calea gresita, OPRITI-VA. Respirati adanc si apasati butonul de pauza. Amintiti-va ce va urma sa se intample daca nu luati alta cale. Iesiti din camera. Nu va fie rusine. Demonstrati un model de control adecvat al furiei. Ar trebui sa va fie rusine cand aveti o criza de nervi. 3. Recunoasteti emotiile fara sa faceti ceva Va puteti vindeca punctele sensibile emotional observand senzatiile pe care le produc in corp, dar fara a face ceva in baza lor. Asta nu inseamna sa va ganditi la ce s-a intamplat si sa va incalciti intr-o poveste lunga care va va afecta si mai tare. Simtim emotii in corp. Astfel ca sa observam sentimentul inseamna simplu sa observam senzatiile din corp. Cand primiti ceea ce simtiti deschis dar nu reactionati instinctului de a face ceva imediat, emotiile incep sa se dizolve. Si asta dizolva si declansatorul emotional vechi. 4. Cautati sprijin pentru a lucra cu bagajul propriu Grupurile de sprijin pentru parinti si cursurile pot fi de mare valoare in a va sprijini reformularea felului in care suntem parinti. Terapia si coaching-ul sunt destinate sa va ajute sa vindecati probleme vechi si sa mergeti in viata inainte mult mai fericiti. Nu trebuie sa va fie rusine sa cereti ajutor. Rusinea ar fi sa va negati responsabilitatea ca parinte, proiectand propriile probleme asupra copilului. Daca credeti ca veti nevoie de ajutor, va rog nu asteptati. Oferiti-va sprijinul de care aveti nevoie. 5. Destresati-va Cu totii avem probleme cand vrem sa fim cei mai buni parinti si sunt foarte stresati in acelasi timp. Spuneti doar NU la electronice cand sunteti cu copiii, mai ales ca sunteti mult mai predispusi sa strigati la ei daca incercati sa va concentrati la un ecran. Dezvoltati-va un repertoriu de obiceiuri care sa va ajute sa va relaxati: exercitiu regulat, yoga, bai fierbinti, meditatie. Nu aveti timp? Implicati intreaga familie. Puneti muzica si dansati impreuna, mergeti la o plimbare in padure, puneti pe toti la somn cu carti vineri seara pentru o noapte linistita, relaxanta si pentru a mai recupera din somn. Cand nu caram un sac plin de emotii incalcite, devenim mai toleranti cu emotiile copilului. Cercetarile in atasament arata ca atunci cand parintii sunt capabili sa accepte toata gama de sentimente ale copiilor, copiii sunt mai capabili sa-si controleze propriile emotii si sa se calmeze. In mod firesc, sunt mai capabili sa-si controleze si comportamentul. Astfel ca darul vine complet, facandu-ne jobul de parinti mai usor. Oricat de mult am lucra cu noi, nu vom fi niciodata perfecti. Este in regula. Suntem umani. Copiii nu au nevoie de parinti perfecti. Dar daca acordam atentie, ne folosim butonul interior de Pauza, si ne mentinem stresul la un nivel controlabil, ne putem controla suficient de bine pentru a ne putea elibera de trecutul nostru, atat pe noi, cat si pe copiii nostri. Ruperea acelui ciclu este cel mai mare cadou pe care l-am putea face copiilor nostri.
Cele 7 intrebari care te ajuta sa decodezi  semnalele SOS-ul copilului tau
Miercuri, Noiembrie 29, 2017
Probabil ca ati vazut manifestari ciudate si explozive cand copiii nu se poarta cum trebuie. In engleza termenul de "act out" inseamna o nevoie sau un sentiment pe care nu-l poti exprima in cuvinte. "Orice comunicare este fie un strigat de ajutor fie un pachet de ingrijire" - Kelly Bryson Astfel ca, atunci cand copilul tau de 3 ani loveste bebelusul, sau cel mic de 5 ani arunca jucarii in tine, sau cel mic de 7 ani iti tranteste usa in nas, ei doar se manifesta. Ati putea raspunde cu pedepse. Pana la urma, comportamentul este clar de neaccceptat. Dar ati pierde ocazia sa va adresati acelui sentiment pe care copilul il simte atat de insuportabil incat trebuie sa il manifeste cumva. Ati pierde SOS-ul copilului. Ar trebui sa ignorati comportamentul "rau"? Bineinteles ca nu. Faceti miscarea pentru a fi toata lumea in siguranta. Intr-o lume perfecta, veti face asta inainte ca cel mic sa se poata manifesta. Dar familiile sunt facute din fiinte umane, si prin definitie ele nu sunt perfecte. E in regula. Iubirea ne este de folos mai mult decat perfectiunea, de fiecare data. In timp ce stabiliti limitele (cu mult calm si bunatate) amintiti-va ca exista un motiv pentru comportamentul copilului. Poate ca nu este ceea ce noi consideram, poate ca nu este un motiv bun, dar este motivul lui. Apoi, adresati-va nevoii sau sentimentului care motiveaza comportamentul. Astfel va primi ajutorul de care are nevoie pentru a coopera cu voi. Daca nu cautati acea nevoie, nu ajungeti la sursa acelui comportament Iata cateva exemple de descifrare a unui strigat de ajutor: Copiii care sunt mereu morocanosi si necooperanti au nevoie de obicei de mai mult somn, mai multa conexiune cu noi, un anumit aliment fizic, sau de o ocazie de a plange in siguranta in bratele parintilor. Copiii care concureaza cu fratii au nevoie adesea sa se simta mai conectati cu parintii, sa fie mai "vazuti" si valorati pentru ceea ce sunt. Amintiti-va ca rivalitatea dintre frati vine din concurenta pentru resurse limitate sau putine. De cele mai multe ori, aceste manifestari vin din iubirea si placerea voastra pentru copii. Fiecare copil are nevoie sa simta ca nu ati putea iubi pe altcineva mai mult decat ii iubiti pe ei. Copiii care nu asculta au fost de obicei invatati sa nu ne ia in serios pana cand nu tipam. Asa ne roaga ei sa ne calmam si sa ne conectam. Copiii care explodeaza agresiv poarta o frica de nesuportat in interior. Au nevoie sa rada, cand nu sunt furiosi, pentru a incepe sa topesca frica. Apoi, cand se simt suficient de protejati, sa experimenteze acea frica in prezenta voastra. Va parea probabil o criza de isterie insa va fi urmata de lacrimi si apoi de afectiune si cooperare Copiii care sunt rebeli si se impotrivesc mereu au nevoie de obicei sa se simta mai puternici, mai competenti si mai respectati. Ei au nevoie sa-i ascultam si sa stie ca sunt ascultati, chiar si cand nu suntem de acord. Copiii care nu ne respecta ne arata ca nu simt suficienta conexiune, caldura si respect din partea noastra. Deseori, lipsa  de respect este consecinta faptului ca parintii urla si se complac in propriile lor crize de nervi. Copiii care ne mint simt frica. Ce anume din raspunsul vostru il face pe copil sa se simta nesigur incat sa trebuiasca sa minta? Copii care se plang sau care au cerinte tot timpul nu au incredere ca nevoile lor vor fi indeplinite. Au nevoie sa se simta mai hraniti..spiritual, mai ingrijiti. Copiii care continua sa impinga limitele au nevoie de obicei sa stie ca parintele este la conducere si ca-i va mentine in siguranta...pe ei si pe toti ceilalti din jurul lor. Le aratati acest lucru stabilind limite clare si ferme, dar cu empatie si intelegere. Iata formula voastra: "Ai vrut X, asa ca ai facut Y...Inteleg. Dar comportamentul Y nu este ok. Pentru ca doare (pe o persoana sau un lucru). Poti face in loc Z." Va fi copilul capabil sa explice nevoile lui daca il intrebati? Nu, si de asta le manifesta astfel! Dar exista 7 intrebari pe care sa vi le puneti, care va vor ajuta sa decodificati, sa intampinati nevoia, si sa schimbati comportamentul. In articolul urmator...