Parenting

Vineri, Martie 16, 2018
La ce varsta ar trebui sa imi dau copilul la un sport?   Varsta la care un copil ar trebui sa inceapa sa joace un sport nu este stabilita de nimeni.Acestea fiind spuse, conform cu KidsHealth, un copil este fizic si emotional pregatit pentru joaca de echipa organizata in jurul varstei de 6-7 ani. Inainte de aceasta varsta, atentia celui mic si coordonarea lui ar putea sa nu se potriveasca prea bine cu abilitatile necesare sportului.   Cu cat mai tanar cu atat mai rau Poate copilului ii va place sa loveasca mingea prin curte sau sa se dea cu bicicleta dar asta nu inseamna ca este pregatit pentru sport. Desi sunt disponibile sporturi pentru copii prescolari, un copil de clasa intai este mult mai inclinat sa se joace bine cu ceilalti. Intr-adevar, un copil isi da seama de concepte cum ar fi sa paseze mingea la colegi, sa asculte de antrenor, si sa fie mai atent la joc decat sa faca cu mana la tati si mami.   Nu exista EU in munca de echipa Copiii se dezvolta diferit, asa ca probabil copilul tau de gradinita este pregatit de sporturi recreationale. Insa asigura-te ca puiutul tau are abilitatile fizice, mentale si sociale necesare pentru joaca, fiindca asa cum observa HealthyChildren.org, el va avea mai multe sanse de succes cand va fi pregatit. Intrebati-va daca ingerasul vostru are toata gama atentiei pentru un joc intreg, sa spunem pentru fotbal sau basket. Imparte cu ceilalti? Este coordonat din punct de vedere fizic? Daca raspunsul la aceste intrebari este Da, atunci porniti-va camera de filmat si pregatiti-va sa priviti cum cel mic e gata sa cucereasca terenul sau sala de sport.   Practicati sa nu fiti perfecti Majoritatea prescolarilor nu au dobandit inca abilitatile de aruncare, prindere sau oferirea randului altcuiva, spune KidsHealth. Astfel ca un copil de 4 ani inscris la un sport cu mingea ar putea servi doar ca sa-l frustreze si mai tare daca lui ii este greu sa inteleaga regulile jocului sau ii lipsesc abilitatile necesare ca sa joace. Nu va doriti ca el sa renunte pentru totdeauna la sport din cauza unei prezentari proaste. Din acest motiv este bine sa va retineti de la sport pana la varsta potrivita.   A castiga nu este cel mai important Doar pentru ca cel mic nu este tocmai pregatit pentru un joc de echipa competitiv, nu inseamna ca nu se poate bucura de sporturi. HealthyChildren.org noteaza ca cei mici cu varste cuprinse intre 2 si 5 ani pot beneficia din activitati care pun accent pe distractie, cooperare si abilitati bazice. Cautati un program care presupune mai multa distractie decat castig. La acest stadiu va doriti sa va focusati pe a-l introduce pe cel mic unui sport, nu a-l face o super-vedeta.  
Miercuri, Martie 14, 2018
Un articol de  JULIE VICKERS         Abilitatile sociale, cum ar fi empatia, daruirea, asteptarea randului si cooperarea cu ceilalti, sunt atribute importante pentru dezvoltarea unei relatii fericite si pline de succes si pentru o invatare pe toata durata vietii la toate persoanele. Relatiile sociale afecteaza dezvoltarea cognitiva si emotionala la copii, spune Carol Seefeldt, autoare a cartii "Early Education: Three-, Four- and Five-Year-Olds Go to School." Copiii tineri raspund de obicei cu entuziasm si energie LA MUZICA, DANS SI SEDINTE DE MISCARE. Activitatile scolare care includ obiective de invatare a dezvoltarii sociale in cadrul activitatilor de dans hranesc creativitatea copiilor si abilitatile fizice, in timp ce incurajeaza constiinta de sine si constiinta de ceilalti.   Puneti-va in miscare Copiii mici, ca si prescolarii, invata usor prin intermediul activitatilor placute care incurajeaza invatarea prin actiune sau sau implicarea fizica totala. Dansul si activitatile de miscare ii ajuta pe copii sa devina mai constienti de corpurile lor si sa invete abilitati de coordonare si control. Aceste abilitati contribuie la imbunatatirea increderii si stimei de sine. Toate aceste proprietati sunt foarte importante pentru viitorul succes in scoala si viata, spune  Susan Jindrich de la centrul de cercetare al dezvoltarii globale. Copiii increzatori participa la toate activitatile din clasa, invata sa rezolve conflicte folosind cuvinte si accepta ca a face greseli e parte din procesul de invatare.   Gasiti un spatiu Constiinta spatiala este esentiala pentru intalnirile sociale de succes. Prescolarii sunt de obicei egocentrici si tind sa invadeze spatiul celorlalti fara sa ceara politicos voie. Aceasta lipsa de constiinta spatiala poate duce la conflicte sociale atunci cand copiii incep sa se joace impreuna in spatii relativ limitate, cum ar fi salile de clasa. Activitatile de dans ii ajuta pe copii sa dezvolte constiinta spatiala. De exemplu se pot face activitati de miscare in care copiii sa gaseasca un spatiu potrivit in sala tinandu-si bratele desfacute si asigurandu-se ca nu ating pe nimeni.   Copiaza-ma Muzica si jocurile de miscare cum ar fi activitatile de imitatie incurajeaza copiii sa copieze miscarile si gesturile liderului si ale celui de langa, fapt ce sprijina dezvoltarea constiintei sociale si constiinta indiciilor limbajului corporal. Copiii incep sa achizitioneze increderea sociala dandu-si rand ca sa-i ghideze pe ceilalti. Copiii devin liderul care raspunde la muzica creand miscari spontane si folosind diverse accesorii cum ar fi esarfele. Cei care predau dansul pot dezvolta de asemenea abilitati de mimare a limbajului corporal si al expresiilor faciale pentru a sugera emotii. Cum ar fi timiditate, tristete, bucurie, pentru a-i ajuta pe copii sa dezvolte empatie fata de ceilalti.   Stadiile jocului Joaca unui copil se dezvolta de obicei prin stadii: se joaca singur, se joaca in apropierea celorlalti dar nu cu ei, se joaca cu ceilalti dar fara a darui, se joaca cu un scop si se joaca organizat, spune Jindrich. Muzica si jocurile de miscare cat si activitatile de dans sprijina avansarea prin aceste stadii permitand copiilor sa invete abilitati sociale cum ar fi cooperarea si impartasirea. De exemplu, “The Farmer's in His Den” este un joc de miscare in care copiii coopereaza prin alegerea altora cu care sa imparta spatiul in cadrul unui cerc de copii, tinandu-se de mana si sarind sau mergand in aceeasi directie.  
Miercuri, Martie 14, 2018
„Televizorul este amenintarea pe care toata lumea vrea sa o urasca dar se pare ca nimeni nu poate trai fara ea.” — Paddy Chayevsky   Conform unor ample studii privind efectele televiziunii asupra copiilor, cei care se uita la TV prea des: Au un risc mai mare de obezitate Sunt mai predispusi la comportamente agresive Sunt mai inclinati sa isi asume riscuri la varsta adulta Au mai putina energie Au dificultati la scoala Sunt mai expusi la reclame, publicitate si propaganda  Majoritatea oamenilor cred ca se uita prea mult la TV. Insa putini sunt capabili sa renunte la obicei si sa isi reia viata. Si mai putini sunt cei care stiu cum sa isi ajute copiii sa se indeparteze de acest obicei. Iata cateva trucuri pe care le puteti folosi: Cine da exemplul? Noi, bineinteles. Copiii ne imita obiceiurile si comportamentele, asa ca vor vedea daca noi obisnuim sa citim sau sa ne uitam la TV. Decizia ne apartine. Este datoria noastra de a incuraja obiceiuri sanatoase si de a limita cele daunatoare. Intotdeauna explicati de ce luati anumite decizii pentru a-i ajuta pe copii sa coopereze si sa ia decizia si singuri intr-o zi Stabiliti o perioada limitata pentru TV. Ca exemplu, e mai usor sa stabiliti ca se pot uita la TV doar dupa-masa sau doar seara. Alegeti programul potrivit in functie de aceste perioade. Incurajati alte activitati. Daca asigurati si alte resurse, ca de exemplu carti de citi, jocuri de grup (board games), ustensile de arta sau de sport, va fi mai usor sa inceapa o activitate noua. Jucati-va cu copiii dvs. Copiii vor sa vada intentia de a participa si iubirea pe care le-o aratati atunci cand coborati pe podea si le luati papusa sau mingea ca sa va jucati cu ei. Toate efectele pozitive ale jocului se vor vedea mai tarziu, si veti fi recunoscator ca ati facut-o. Fiti implicat in viata lor. Pentru multi parinti e mai usor sa dea drumul la TV decat sa fie cu adevarat implicati in viata copiilor lor. Insa o relatie de succes intre parinte si copil se creaza exact in acele momente de viata cand trebuie sa observati, sa ascultati, sa intrebati. Indepartati complet TV-ul. Acesta este modul cel mai sigur pentru a taia de la radacina dependenta de TV. Pentru multi a schimbat viata de familie instant, si nu numai. Veti vedea ce usor va indepliniti tot ce aveti scris in agenda! Observati schimbarile de comportament ale copiilor. Televizorul are un impact imediat asupra copiilor, ei devenind mai agresivi, mai sensibili, mai egoisti si nerabdatori. Este atat de evident incat in mod sigur nu veti mai dori sa il lasati in fata televizorului. Nu va faceti griji pentru relatiile sociale sau grupul de joaca. Copiii dvs poate ca vor pierde parti de conversatie care contin ultimele intamplari din Cartoon Network insa vor fi capabili sa poarte cu succes  discutii mult mai profunde si bogate. Valorizati mesele in familie si plimbarile cu masina. Aproximativ 64% din tineri spun ca mesele sunt luate in timp ce se uita la TV. Si asta e un mare pacat fiindca in timpul meselor sau a plimbarilor cu masina au loc cele mai bogate conversatii in familie. Este un timp valoros petrecut cu familia. Fara televizor in dormitor. Nici in al parintilor nici in al copiilor. Daca nu credeti povestea cu radiatiile care ne afecteaza permanent sanatatea si trebuiesc oprite macar pe noapte, atunci optati pentru un somn odihnitor cu ore regulate sau macar adecvate pentru dvs si copii. TV-ul fura din timpul de odihna si e greu de stins cand actiunea devine interesanta. Poate ca pare imposibil sa limitam vizionarea televizorului pentru cei mici insa e o lupta care merita tot efortul. Cativa pasi si o hotarare in familie va vor convinge de efectele benefice ale lipsei acestui obicei. La fel se poate aplica si in cazul copiilor dependenti de internet sau jocuri video, unde problema este mult mai avansata si trebuiesc luate masuri urgente.  
Joi, Martie 01, 2018
Un articol de Dr. Magdalena Battles   Dr. E. Magdalena Battles are un doctorat in psihologie academica si clinica, un master in consigliere profesionala si licenta in psihologia copilului. Ea insasi are trei copii, este o scriitoare pasionata, voluntar al comunitatii si implicata active in activitatile bisericii. Programul ei este activ insa nu este nici stresata nici extenuata. Rezolva foarte multe lucruri datorita capacitatilor ei de management al timpului. A fost nevoie de timp, studiu si de o constiinta obiectiva pentru a fi mai organizata, practica si pentru a-si putea organiza casa si timpul liber. Iata secretele pentru a va optimiza timpul si a-l transforma intr-un timp de calitate cu familia pe termen lung. Continut: Cunoasteti-va prioritatile Nu faceti prea mult pentru copii Mentineti casa organizata Renuntati la perfectiune Delegati Rutina este obligatorie Lucrati ca si cum totul ar fi urgent Mesele gourmet iau o pauza Fiti onesti in privinta irosirii timpului Faceti liste To-Do si tineti un calendar 1. Cunoasteti-va prioritatile Care este cel mai important lucru din viata voastra? Care va sunt prioritatile? Trebuie sa decideti care este cel mai important lucru in aceasta viata. Stabiliti ce valorati cel mai mult in viata pentru a va sorta obligatiile - ce este important pentru voi si pentru familia voastra? Nu va aruncati in noi activitati sau obligatii si responsabilitati inainte sa analizati daca nu cumva va indeparteaza de valorile si prioritatile voastre. Devine mai usor sa spuneti nu activitatilor care nu va definesc valorile. Obligatia voastra in viata este sa sustineti acele valori si doar astfel veti fi o persoana mai fericita si un parinte mai bun pe termen lung. 2. Nu faceti prea mult pentru copii Multi copii sunt implicati in mult prea multe activitati extra-curiculare. Daca valorati familia si vreti ca si copiii sa dezvolte legaturi puternice de familie, va fi o adevarata provocare sa faceti acest lucru cand fiecare membru al familiei merge intr-o directie diferita. Nu planificati totul pentru fiecare seara a saptamanii. Daca o faceti veti rata cinele in familie si timpul de relaxare de care are toata lumea nevoie. Alegeti macar cateva zile pe saptamana fara sa planificati alta activitate pe langa gradinita/scoala/job. Petreceti mai mult timp in familie, impreuna, in bucatarie, sau doar la masa la povesti. Daca va treziti ca in aceasta perioada a vietii va petreceti timpul prin masina ducandu-va copiii la o activitate extra zilnic, atunci probabil veti dori sa va analizati care activitate este vitala si care nu. Poate Suzy nu va fi o prima-balerina in viitor, dar de ce sa mai faca pe langa si karate si lectii de pian si de engleza? Se creaza prea multa presiune atat pentru copii cat si pentru noi ca parinti. Programati activitatile in asa fel incat copilul sa nu se extenueze de la prea multe activitati si ca sa nu va incarcati nici voi pana peste cap. 3. Mentineti casa organizata Casa nu trebuie sa fie perfecta. Nimeni nu are timp de asta. Totusi, daca aveti o casa organizata, veti vedea ca viata se desfasoara mult mai lejer. Daca va petrecti mai mult de 10 minute pe zi cautanad ceva prin casa, nu sunteti destul de organizati. Voi si casa aveti nevoie de un sistem care sa ajute pe toata lumea din casa sa tina evidenta si sa gaseasca lucrurile, pentru a le lua in drum spre usa. Tineti hainele si gentile agatate in acelasi loc zilnic. Invatati copiii ca este responsabilitatea lor sa puna lucrurile la locul lor din momentul in care au intrat pe usa. Daca esueaza, ar trebui sa stabiliti consecinte (cum ar fi pierderea accesului la forma lor favorita de tehnologie). Portofele, genti si cheile ar trebui sa aiba locul lor specific. Daca le puneti in acelasi loc zilnic  nu mai pierdeti timp pretios cautandu-le si deveniti o persoana mai putin frustrata, care nu intarzie si care nu isi strica buna dispozitie din cauza ca a intarziat. Implementati un plan pentru a stabili locul lucrurilor in interiorul casei pe care sa-l stie fiecare membru al familiei. Ganditi-va la toate lucrurile care se cumpara intr-o zi. Poate e nevoie chiar sa creati un spatiu pentru anumite lucruri. In zona masinii de spalat/spalatoriei, noi utilizam cutii pentru a tine papucii copiilor sau rafturi pentru sculele de atelier. Asta mai inseamna si ca restul casei este relativ organizat. Fiecare lucrusor din casa ar trebui sa aiba locul lui. De exemplu, unde va sunt lanternele, lumanarile, sau chibriturile? Ati putea sa le gasiti usor daca aveti o pana de curent, sau ar trebui sa cautati prin sertare? Mentinerea unei case organizate este o abilitate excelenta pe care sa o predati copiilor. E nevoie de practica, dar nu renuntati fiindca veti avea un control mai sanatos si mai usor al gospodariei atunci cand gasiti ce aveti nevoie, cand aveti nevoie. Si veti economisi si bani pe termen lung fiindca nu cumparati alte obiecte pentru ca cele din casa s-au ratacit pe undeva prin casa. Urmariti si restul articolului saptamana viitoare!
De ce au nevoie copiii sa se joace?
Luni, Ianuarie 29, 2018
Cand va ganditi la ce au nevoie copiii pentru o dezvoltare sanatoasa- alimentatie sanatoasa, educatie, o casa iubitoare- joaca poate ca nu intra in lista-insa ar trebui. Melissa Stenhouse stie cum joaca poate impacta pozitiv copilul. A vazut-o mereu in rolul sau de coordonator de program la centrul de ingrijire al copiilor Today's Family Early Learning and Child Care, o organizatie non-profit care ofera ingrijire copiilor si clase de sprijin parental. Imbunatatirea vorbirii ar fi unul din putinele lucruri cand vine vorba de beneficiile jocului. Nu e un secret ca joaca este o parte integranta din dezvoltarea generala a unui copil - cercetatorii au raportat acest fapt timp de decenii. Un studiu de 20 de ani facut la universitatea din Pensylvania si la Universitatea Duke a gasit o legatura intre competentele sociale (unul din beneficiile derivate din joc) si gradinite si succesul lor ca adulti. Joaca este utilizata in moduri inovative cu provocari cognitive, emotionale si fizice si ca tratament pentru traume si suferinte. Natiunile Unite au declarat pentru drepturile umane ca joaca este un drept uman de baza al fiecarui copil. Joaca poate lua multe forme, dar in esenta sa, este o activitate care implica si provoaca mintea. Poate fi directionata complet catre copil, sau poate fi mai ordonata, cu un set de instructiuni.Poate fi o activitate solitara sau un joc sau o mima cu alti copii. Poate fi producerea sau filmarea unui videoclip pentru youtube. Daca il determina pe copil sa-si impinga limitele lumii pe care o cunoaste, este joaca. Si cand are ocazia potrivita, il va ajuta pe copilul dvs sa creasca in feluri in care nu o vor face un set de cuburi sau o cutie cu nisip. Cititi mai jos cateva din beneficiile de dezvoltare pe care le poate oferi joaca: Copiii invata abilitati de viata Centrul pentru dezvoltarea copilului din Universitatea Harvard spune ca trebuie sa le oferim copiilor ocazia de a construi cadrul pentru abilitatile de viata. Aceasta include participarea in jocuri creative si unde au oportunitatea de a-si directiona propriile actiuni fara prea multa interventie sau supraveghere din partea adultului. Joaca neorganizata, mai ales, ajuta in dezvoltarea functiilor de executare incurajand auto-controlul (cum ar fi capacitatea unei persoane de a ramane calma si stresata in situatii stresante) si manevrarea emotiilor in mod adecvat, dar si rezolovarea de probleme si abilitatile de planificare. Functiile de executare au loc in cortexul frontal: acestea sunt cele mai importante abilitati pentru a-ti face loc prin viata, spune Melissa Healy, terapeut si psiholog de copii in Canoe therapy in Burlington, Ont. "Daca nu suntem capabili sa oferim experiente care sa dezvolte acesti copii, cercetarile arata ca acei copii vor ramane in urma cu dezvoltarea." In practica ei terapeutica Healy foloseste o joaca directionata spre copil, o metoda atat de populara in cercurile academice. Multi educatori folosesc specific curicula Reggio Emilia cand introduc joaca deschisa in programul lor. Aceasta filozofie spune ca acest gen de explorare orientata catre copil este esentiala pentru dezvoltare. Profesorul fondator pe nume Loris Malaguzzi a lucrat cu parintii pentru a construi scoli care sa ofere copiilor un mod nou de invatare care ar incuraja gandirea democratica. El credea ca cei mici sunt dotati cu "o suta de limbaje" de expresie - sau cu o multitudine de modalitati de relationare cu lumea din jur - si pentru ca o filosofie de educatie sa aiba succes, copiii trebuie sa aiba un anumit grad de control si sa fie tratati ca elevi si nu ca subiecti ai instructiei. Filozofia e centrata pe respectarea copilului ca individ plin de resurse care isi pot ajuta propria invatare ghidata; relatii pozitive intre copii, parinti si profesori; si in tratarea mediului din jurul copilului ca pe "al treilea profesor". Comunicarea provine din joaca! A invata sa comunici eficient, a-ti exprima ganduri si sentimente, a invata cum sa te introduci cu gratie intr-o situatie sociala sau conversatie, a intreba sau a cere ce ai nevoie, este vital pentru o viata adulta de succes. "Daca un copil sare doar intr-un grup si ia o jucarie, ceilalti copii il vor scoate imediat din acel grup" spune Daniel Chorney, psiholog de copii din Halifax. "A invata sa abordezi persoane si sa intrebi "Pot sa ma joc cu tine?" este o abilitate uriasa cu importanta pe toata durata vietii." Comunicarea mai include si abilitatea de a deprinde indicii sociale si de a interpreta limbajul facial si corporal. Toate acestea incep la locul de joaca. Chorney spune ca a da copiilor putin din gustul tuturor situatiilor sociale, intalniri de joaca, activitati structurate, joaca libera este important, dar parintii pot sa antreneze abilitati si acasa. "Daca un copil se lupta cu adevarat cu un anumit lucru (de exemplu cere sa fie inclus), un parinte si un copil pot juca roluri si practica punerea in fapt a acestei probleme. Ei pot sa abodeze dilema dupa aceea in lumea reala si sa se regrupeze." Un acticol de KATIE DUPUIS | AUG 16, 2016
10 modalitati usoare de a va imbunatati parentingul
Joi, Ianuarie 25, 2018
Puteti fi un parinte dedicat si fara sacrificii. Important este sa stiti cateva aspecte destul de importante: 1. Empatizati mai mult Copiii nu au nevoie intotdeauna sa li se faca pe plac, dar au nevoie mereu sa se simta intelesi. Nu avem toti nevoie de asta? Orice ar spune sau face copilul dvs, are un motiv. Chiar in timp ce stabiliti limite, incercati sa fiti constienti de acel motiv. In loc de "Nu-l mai impinge!", incercati "Vrei ca fratele tau se se mute ca sa te poti juca cu tractorul, spune atunci, da-te te rog". 2. Spuneti-le ce pot face, in loc de ce nu pot face In loc de "Nu te mai juca cu mingea in casa!" incercati "Mingile sunt pentru afara. Inauntru, poti arunca animale de plus in cada." 3. Faceti-i sa rada zilnic! Rasul schimba chimia corpului, scazand hormonii de stress astfel ca cei mici sunt mai cooperanti si dorm mai bine. Le cresc deasemenea si hormonii de atasament, astfel incat cand rad cu cineva, se intareste relatia dintre ei. 4. Spuneti "da" mai des Suntem parinti, deci trebuie sa punem limite si sa spunem nu, iar si iar cat e ziua de lunga. Deci cand puteti spune da, spuneti-o. Chiar si atunci cand trebuie sa spuneti nu, puteti sa o spuneti cu energia lui da? Da, e timpul sa strangem, si da te voi ajuta si da putem lasa turnul aici si da poti sa bombani, si da te ador si da cum de am fost asa norocosi sa fim parintii tai? 5. Petreceti timp special in fiecare zi cu copilul dvs Daca vreti sa intariti si sa indulciti relatia cu copilul dvs, iata reteta. Doar oferiti-va si turnati-va toata iubirea in copil fara sa il controlati. Parintii spun adesea ca cei mici reactioneaza la acest timp petercut impreuna cu ei "de parca le-ar lipsi o vitamina esentiala". Si asa este. Fiecare copil necesita aceasta expresie tangibila de iubire. 6. Folositi-va butonul de pauza ca sa strigati mai putin Cum vor invata sa isi echilibreze emotiile daca noi nu le echilibram pe ale noastre? Voi sunteti modelul lor. 7. Stingeti-va ecranele cand sunteti cu copiii Multi copii spun ca telefonul parintilor lor este cel mai important lucru in viata parintilor. Isi vor aminti pentru tot restul vietii lor ca v-ati inchis telefonul cand ati fost cu ei. 8. Iesiti afara si miscati-va cu copiii Cercetarile confirma ceea ce spunea bunica. Copiii chiar au nevoie de aer curat zilnic, de verdeata si miscare pentru a se relaxa si pentru a fi cei in cea mai buna stare. 9. Permiteti emotiile, limitati comportamentul Normal ca trebuie sa stabiliti limite. Dar cand permitem emotiile, copiii invata sa le controleze mai rapid. Doar spuneti: "cred ca esti foarte suparat daca ai tonul asta. Spune-mi dragul meu...Gasim noi o solutie. Copilul dvs va incepe sa se calmeze sub ochii dvs. 10. Puneti-va inapoi pe lista prioritatilor Puteti fi generosi emotional doar daca aveti grija si de voi. Stim ca este greu dar nu se justifica deloc faptul ca va lasati pe dinafara. Incepeti prin a dormi suficient si vorbind cu dvs ca unei persoane pe care o iubiti. Monitorizati-va starea de bine pe tot parcursul zilei si faceti zilnic un lucru care va creste nivelul de bucurie. Veti vedea cum buna dispozitie il va linisti pe cel mic.
Cum sa fii o Mama Zen
Luni, Ianuarie 15, 2018
Daca esti in acea etapa a vietii in care cuvintele "mama" si "zen" sunt antonime, dar speri la un moment in care nu se vor mai exclude reciproc, atunci ai nevoie de aceste 8 sfaturi care sa te ajute sa ai mai multa rabdare cu copilul si sa ajungi sa fii o mama relaxata, o mama "zen". Dar ce este o mama zen si ce te poate ajuta sa ai mai multa rabdare cu copilul? Mama zen este, in primul rand, o femeie impacata cu sine, are incredere in ea si stie sa se asculte. Da, intr-un prezent atat de agitat, in care trebuie sa ii ascultam pe altii la serviciu, sa ii auzim si pe cei ai casei, uitam sa auzim vocea noastra din interior, cea care, in perioadele mai linistite, ne ghida cu incredere pasii spre anumite decizii, planuri, idei, realizari. 1. O mama calma, un copil calm Pentru ca atunci cand copilul este calm si mama este calma. Si, cum copilul va urmareste fiecare pas, sunteti un exemplu pentru el. Daca tipati, atunci si copilul va tipa. Daca va agitati, copilul va prelua exemplul. Dar, daca sunteti calme, copilul va invata in timp cum sa gestioneze situatiile care il provoaca sa-si dea frau liber starilor de agitate si de nemultumire. Cum sa avem pretentia de la copil sa fie calm si linistit, daca noi nu putem face asta? Calmul este un instrument pe care ni-l putem cultiva zilnic. Sa "practici" calmul nu inseamna sa fii falsa, sa zambesti fortat sau sa mimezi impasibilitatea. Din contra, este o invitatie la o analiza a sinelui tau, a starii in care esti, la gasirea unei solutii concrete. 2. Jucati-va cu tonul si volumul vocii Chiar daca impulsul iti spune sa tipi si sa-i vorbesti pe un ton iritat, abtine-te! Schimba tonul radical, vorbeste calm si mai incet. Vorbindu-i mai incet, copilul va fi curios sa afle ce ii spui si va face liniste pentru a auzi. Iar daca tu tipi, copilul nu va face decat sa te imite. In loc sa-l privesti de sus, lasa-te pe genunchi, la nivelul sau. Si incurajeaza-l bland sa te priveasca in ochi. Pe acest ton calm, bland, ramanand ferma pe pozitii, repeta-i inca o data. Dar ai grija cum formulezi mesajul! Te-ai gandit ca poate sunt si alte motive pentru care copilul nu te asculta? Cum ar fi, poate, ca folosesti fraze prea lungi, iar copilul se pierde in informatii. Ori formulezi o cerinta in care sunt, de fapt, 3-4. Copilul nu poate retine atat de multe informatii. 3. Limiteaza zgomotul in casa si favorizeaza calmul Televizorul merge, copilul tipa si face galagie cu jucariile, se aude masina de spalat, suna telefonul sotului. Ridicati tonul pentru a va auzi unii pe altii. Si chiar trebuie sa repetati. Tot acest zgomot este obositor si va agita pe toti. Imagineaza-ti cum ar fi fara tot acest zgomot de fundal! Ati fi mult mai calmi cu totii, v-ati auzi fara probleme, iar atmosfera generala in camin va fi una mult mai frumoasa. Ca atunci cand casa este intoarsa si toate sunt aruncate. Dezordinea te oboseste. La fel si zgomotul. Astfel, inchide televizorul, lasa telefonul pe silentios, ori in alta camera (chiar si numai pentru o ora). Indeamna copilul sa se joace mai incet, sa nu tipe. Iar tu si partenerul tau vorbiti cu calm, zambiti mai des, fiti mai toleranti si lasati agitatia deoparte. 4. O pauza pentru tine si copil Poate petreci multe ore in compania copilului, insa cate dintre acestea sunt dedicate unei comunicari adevarate? Sunteti distrasi amandoi: de televizor, de jucarii, de telefoane, de teme, de gatit si de cateva e-mail-uri pe care trebuie neaparat sa le trimiti, chiar daca esti acasa. Fa-ti obiceiul de a face pauze cu copilul: la o plimbare (fara telefon sau cu el pe silentios), cititi intr-o seara mai mult. Jucati-va pe covor, lasa-l sa stea mai mult in baie si relaxeaza-te privindu-l. Orice relatie se construieste si se mentine prin clipe relaxante, calme, de 1 la 1. Si nu te mai gandi la nimic. Bucura-te de moment! Poate sa fie chiar si o imbratisare mai stransa, o privire. Ia copilul in brate, chiar daca abia il mai ridici, iar daca e, deja, la scoala, strange-l cu 5 secunde in plus, fata de imbratisarile normale. Miroase-l, mangaie-l, spune-i ca-l iubesti! Ai nevoie de astfel de momente de reconectare cu copilul. La fel si cu partenerul. 5. Alege sa ramai calma! In secunda aceea, de dinainte sa ridici vocea, ori sa te ambitionezi sa iasa totul ca tine, respira adanc si fa o pauza! Gandeste-te ca poti alege sa ramai calma sau poti sa te lasi prada enervarii. Tu esti cea care controleaza situatia si nu situatia te controleaza pe tine. De asemenea, tine cont de temperamentul copilului. De multe ori, ma uit la fiul meu, care va implini trei ani peste cateva zile, si ma vad pe mine. La fel de ambitios sa aiba el ultimul cuvant. Daca mi-as lasa firea la vedere de fiecare data, atunci ar fi un circ la noi in casa. Dar sunt situatii cand, dupa o ora de negociat sa-l imbrac, ori sa nu mai foloseasca lingurile de lemn pe post de bete de tobe pe masa din bucatarie, ori sa inchida odata apa la chiuveta si sa mergem sa mancam, asa-mi vine sa pun piciorul in prag si sa fie cum vreau eu... Si, da, uneori ridic tonul, pentru ca nu mai pot. Dar rau fac, pentru ca si el incepe sa tipe. Apoi imi dau seama ca nu rezolv nimic si stiu ca pot alege sa raman calma si sa rezolv situatia amiabil, fara lacrimi sau tipete, in acelasi timp fara sa cedez si sa-l las sa faca cum vrea el. Negocierea permanenta dintre mame si copii ascute toate abilitatile de comunicare. Uneori am senzatia ca doar negociatorii aceia renumiti mai pot egala abilitatile unei mame. 6. Gaseste rapid o solutie pentru starea ta de enervare Iesi din camera, respira adanc, bea putina apa...orice te linisteste si iti ofera o scurta pauza. 7. Inainte sa vorbesti, reflecteaza Se spune ca "la emotie raspunzi cu emotie, la ratiune raspunzi cu ratiune". Insa, ar fi mai bine sa-ti stapanesti impulsul. Si gandeste-te daca ceea ce vei spune este constructiv, daca rezolva problema, sau face pe toata lumea fericita. Ori este doar o refulare a ta, care ar putea agrava sau continua conflictul. 8. Alege bine "bataliile" pe care vrei sa le castigi Lucrurile nu trebuie sa iasa mereu asa cum vrei tu. De fapt, nu prea se poate. Asa ca, invata sa lasi de la tine, sa negociezi. Asa invata si copilul. Nu vrea sa manance chiar in acest moment? Nu-i nimic! Poti sa-l dai jos de la masa si sa mai astepti 10 minute. Daca tu insisti, iar el incepe sa planga si sa se enerveze, chiar daca i-ar fi foame, de ambitie ar impinge deoparte farfuria. In schimb, nici nu se pune problema sa negociezi situatii care-l pun in pericol. Se opreste in mijlocul intersectiei si refuza sa mai traverseze? Acela nu este locul sa incepi negocierea si sa astepti 10 minute pana cand copilul va dori sa mearga mai departe. Impune limite, stabileste reguli clare pe care ai grija sa le comunici si copilului. Atunci cand el stie ce "libertati" are si atunci cand si tu esti constienta de ele, amandoi va puteti simti confortabil. I-am acordat copilului incredere, i-am explicat regulile, m-am tinut de ele si am avut un partener intelegator, chiar de la inceput. Rezultatul? In 7-8 din 10 situatii suntem amandoi foarte fericiti si ne intelegem de minune! Un articol preluat si modificat din centruldeparenting.ro  
Homeshooling: 10 motive sa iti educi copilul acasa
Vineri, Ianuarie 12, 2018
Nota: Daca in tari precum Luxemburg, Norvegia, Finlanda, Slovenia, Portugalia sau Marea Britanie homeschooling-ul este permis de legile existente, in Romania acest sistem este legal numai in anumite conditii. Astfel, conform unei exceptii din Legea Educatiei, doar copiii cu dizabilitati sau nevoi speciale si nedeplasabili din motive medicale pot sa fie scoliti la domiciliu. 1. Flexibilitate Poti sa lucrezi dupa orice orar sau schimburi, desi homeschooling-ul functioneaza daca un parinte nu este angajat cu norma intreaga. Poti merge in vacanta cand doresti. Nu ai cheltuieli masive de incepere a scolii, nu trebuie sa numeri zilele din calendar pana cand se termina vacanta de vara. 2. Nu mai fugim la scoala Pot sa mai repet o data? Nu mai trebuie sa fugiti la scoala. Asta inseamna ore de culcare si de trezire care sa se potriveasca si care sa fie mai prietenoase cu varsta adolescentilor care au ceasurile biologice schimbate odata cu inceperea pubertatii. 3. Invatare ghidata de copil Acesta e probabil motivul principal pentru care educatia acasa este atat de diferita decat cea de la scoala. Cu totii invatam mai eficient, si e mai distractiv, daca putem invata despre lucrurile care ne plac. Puteti merge de asemenea in ritmul copilului, mai degraba decat sa trebuiasca copilul sa mearga in ritmul clasei. 4. Scrieti-va propriul orar Nu trebuie sa urmati programa nationala daca nu va doriti. Si nu trebuie neaparat sa urmati orarul unei zile normale de scoala. Asta inseamna ca puteti fi condusi de copil, si asta inseamna o invatare mai eficienta. Daca "elevul" este interesat in mod particular de ceva dupa ce a vazut un film sau a citi o carte, puteti invata despre acel lucru, ceea ce va va duce in multe alte lucruri. Daca copilul dvs este mai receptiv intre 3pm si 6pm, puteti programa atunci lectiile. Va trebui sa urmati curicula scolii doar daca aveti intentia sa-l puneti pe copil in anumit sistem de examene (puteti aplica privat la ele). Dar asta inseamna si ca cei "elevii" nu au de facut o gramada de examene nesemnificative pana la varsta de 15 ani. 5. Beneficiile lectiilor de unu la unu Pentru ca lectiile in privat (sau cele cu mai mult de un copil daca aveti mai multi) sunt atat de eficiente, pueti introduce multa informatie in ele. Unii copii invatati acasa spun ca primesc in doua ore tot ce ar fi trebuit sa invete intr-o zi intreaga. In restul timpului puteti face ce vreti. 6. Interactiv Copiilor nu le este teama sa ii intrebe pe parinti sau pe profesorii care ii indruma despre orice nu ar intelege, asa cum le-ar fi la scoala cand trebuie sa ridice mana in fata intregii clase. Fiti constienti insa, ca daca varstele copiilor difera foarte mult, veti avea o provocare. 7. Stimuleaza increderea Cand invatacelul se lupta cu anumite subiecte, daca au "abilitati inegale" dupa cum s-a exprimat un parinte, dar exceleaza la altele, puteti sa le structurati invatarea in functie de asta, ceea ce ii va ajuta sa le stimuleze increderea. 8. Cel mai bun din cele doua lumi Daca incepeti cu educatia acasa, puteti, asa cum fac multi parinti, sa va readuceti copilul in sistemul scolar mai tarziu. Unii parinti simt ca scoala incepe mult prea devreme astfel ca ii educa acasa pana la nivelul liceului si apoi isi trimit copiii la scoala. Puteti de asemenea sa faceti part-time scola si part-time scoala acasa, dar asta depinde si de directorul scolii asa ca intrebati. 9. Cum e legea in tarile in care e permis homeschooling-ul? Nu exista nici o obligatie legala sa iti trimiti copilul la scoala, insa trebuie sa-i oferi educatie copilului tau. Poti sa il educi acasa de la inceput, dar daca te decizi mai tarziu, dupa ce au fost deja la scoala, trebuie sa-i scrieti directoarei sa-i scoata din sistem. Scoala nu trebuie sa aprobe faptul ca vrei sa ii educi acasa. Dar tine apoi de scoala ca sa anunte autoritatea relevanta la nivel local. 10. Retea de sprijin Aspectul social al educatiei acasa este mentionat adesea, dar puteti sa va alaturati grupurilor locale unde sa cunoasteti alte familii care se afla in aceeasi situatie. Grupurile de Homeschooling pot oferi mai multa informatie si exista grupuri si pe Facebook. Un articol de Annalisa Barbieri
Uleiuri esentiale sigure pentru copilul tau 
Marti, Ianuarie 09, 2018
Oricat de mult ai incerca sa iti mentii copiii sanatosi, se vor imbolnavi din cand in cand. Ca mame, suntem responsabile de sanatatea copiilor nostri. Asta inseamna sa ii hranim cu mancare sanatoasa, sa le limitam expunerea la toxine, si da, sa incercam sa le imbunatatim sanatatea cand sunt bolnavi. Va vom impartasi 10 din cele mai bune uleiuri esentiale pe care le puteti folosi pentru cei mici pentru a-i ajuta sa se faca mai bine cand sunt bolnavi. Asadar, iata cateva uleiuri esentiale sigure pentru copii: 1. Ulei de Tea Tree Uleiul de Tea tree este un ulei essential anti-fungic si anti-bacterian. Il puteti folosi pentru taieturi, zgarieturi, arsuri, muscaturi de insecte sau ca protectie impotriva insectelor. 2. Ulei de Lavanda Uleiul de lavanda are proprietati anti-virale si anti-bacteriene. Folositi-l ca sa linistiti si sa calmati, dar si ca prim ajutor pentru arsuri solare si stimularea imunitatii. 3. Uleiul de Musetel Uleiul de Musetel sau Chamomile este un ajutor digestiv. Este bun pentru bebelusii cu colici sau constipatie. Este cunoscut pentru proprietatile lui calmante. Este de asemenea anti-inflamator si bun pentru infectiile de ureche. Poate fi mai scump asa ca folositi-l cu simt. 4. Uleiul de Menta Uleiul de menta este un ajutor digestiv si poate ajuta in colici. Ajuta la calmarea febrei si actioneaza ca decongestionant in febra. Asigurati-va ca diluati acest ulei bine, caci e puternic! 5. Uleiul de Eucalipt Uleiul acesta e cunoscut pentru efectele lui decongestionante in afectiunile respiratorii. Functioneaza si in calmarea febrei si are proprietati anti-virale si anti-bacteriene. 6. Uleiul de Rosa Otto Rosa Otto este cunoscuta pentru abilitatea ei de a trata alergiile si astmul. Deci daca cel mic sufera de alergii sezoniere, acesta este un ulei excelent pe care sa il aveti la indemana. Este, ca si cel de musetel, scump. V-ati gandit de cat de multi trandafiri e nevoie pentru 1 ml de ulei? O gramada! 7. Uleiul de citrice (portocale, grapefruit, mandarina) Uleiurile citrice sunt determinante pentru anumite stari, si miros incredibil de bine! Sunt cunoscute ca bune calmante ale copiilor supra-agitati asa ca ele chiar linistesc si echilibreaza starea. 8. Tamaia Da, acelasi lucru pe care cei trei magi l-au adus drept cadou lui Iisus, este bun pentru infectii datorita proprietatilor sale antibacteriene si este utilizat adesea in congestiile respiratorii. 9. Santalul Uleiul esential de Santal este un ulei excelent pentru gatul iritat si pentru problemele de somn, avand efect sedativ. 10. Iarba Sfantului Ion Planta e cunoscuta pentru efectele sale asupra stresului si starilor angoasante si pentru proprietatile sale hormonale. Cand vine vorba de uleiul essential, poate fi folosit la tratarea infectiilor auriculare care pot fi foarte dese la copii. Cum sa folositi uleiurile esentiale? Ele sunt destul de usor de folosit. In primul rand trebuie sa stiti ca sunt concentrate si nu ar trebui NICIODATA sa le utilizati nediluate pe piele, in special pe pielea copiilor. Aveti nevoie doar de 2 lucruri: Un ulei esential la alegere si un ulei de baza la alegere.Un ulei de baza este practic cel in care se va dilua uleiul essential. Puteti folosi orice ulei care vi se potriveste pielii si se absoarbe bine: Uleiul de jojoba, uleiul de migdale dulci, uleiul de floarea soarelui presat la rece, si chiar uleiul de masline (desi poate fi cam gras). Majoritatea combinatiilor sunt de 1-5% in concentratie depinzand pentru ce il utilizati. Pentru scopuri casnice, un 5% ar fi potrivit. Pentru boli, 2,5% ajunge, iar pentru copii sau combinatii folosite pe fata sau pe piele sensibila, 1% ar fi cel mai bine.
Ce este Giardia si cum o tratam la copii?
Sambata, Ianuarie 06, 2018
Giardiaza este o boala care afecteaza tractul digestive si este cauzata de paraziti. Ea este foarte contagioasa si se raspandeste usor intre membrii familiei. Se poate lua din apa contaminate, de la animale care au parazitii in scaun, din piscine, lacuri, izvoare etc. Alta sursa o constituie alimentele negatite care au fost clatite cu apa contaminata. Copiii mici sunt mai predispusi la Giardia decat adultii. Expertii cred de aceea ca organismul nostru dezvolta un fel de imunitate odata cu varsta fata de acest parazit. Dar nu este neobisnuit ca intreaga familie sa fie infectata, cu simptome de diaree, crampe abdominale, sau chiar fara simptome. Giardiaza afecteaza capacitatea corpului de a absorbi grasimile. Asta inseamna ca scaunul pluteste, e lucios si miroase foarte urat. Alte simptome: crampe abdominale, gaze intestinale, balonare, pierderea apetitului, greata si voma, subfebrilitati. Uneori boala poate deveni cronica si simptomele pot evolua la dureri abdominale in zona buricului, scaune slab conturate si meteorism abdominal. Cum tratam Giardiaza? Ea se trateaza cu prescrierea medicamentelor care omoara parazitii. Tratamentul dureaza de la 5 la 7 zile, iar medicamentul de obicei e in forma lichida. Unele pot avea efecte secundare, insa veti afla asta de la doctor. Daca cel mic are giardia, asigurati-va ca-i dati dozele dupa un program stability de medic. Acest lucru va ajuta copilul sa se recupereze mai rapid si va omori parazitii care ar putea infecta alti membrii ai familiei. Incurajati toata familia sa se spele pe maini mai des, mai ales dupa utilizarea toaletei si inainte de masa. Asigurati-va ca cel mic bea lichide din abundenta ca sa preveniti deshidratarea, insa nu bauturi cu cafeina sau sucuri. Poate giardiaza sa fie prevenita? Unele masuri de siguranta pentru alimente si precautii igienice pot ajuta la prevenirea giardiazei. Pentru aceasta: Beti doar din surse care au fost aprobate de autoritatile locale Aduceti-va propria apa cand mergeti cu cortul sau la munte/mare Spalati bine fructele si legumele inainte de consum Spalati-va bine mainile inainte sa gatiti mancarea Incurajati-va copiii sa se spele pe maini dupa fiecare vizita la baie si mai ales inaintea meselor Verificati-va apa cat mai des Este bine sa va intrebati daca copiii care poarta inca pampers ar trebui sa foloseasca locurile cu bai publice (piscine). Contactati medicul daca copilul are multa diaree, mai ales daca are si febra sau dureri abdominale sau sange in scaun. Puteti sa va asteptati la mai multe episoade in care copilul va avea diaree sau schimbari in apetit. Metodele mai naturale pentru combaterea parazitilor intestinali, daca medical dvs o recomanda, sunt folosirea uleiului esential de oregano diluat, consumul usturoiului ca atare in alimentatie, consumul semintelor de dovleac in functie de varsta, dimineata pe stomacul gol, ceaiul de cimbrisor, si unele produse naturiste special facute pentru combaterea acestora (Vormex, Paraprotex etc.) Un articol inspirat din kidshealth.org
Cum putem calma crizele de nervi ale copiilor
Marti, Ianuarie 02, 2018
A doua criza de nervi a copilului tau nu prea da semne de oprire, iar tipetele lui ascutite strapung aerul. Ai face orice sa poti fugi daca asta ar fi singura optiune adevarata. Dar trebuie sa existe o alta metoda. In timpul haosului de urlete si dat din picioare din acel moment, crizele pot fi cu adevarat frustrante. Dar in loc sa le priviti ca dezastre, tratati-le ca niste oportunitati pentru educatie. De ce au copiii crizele? Crizele de temperament variaza de la plansete la strigate, lovituri cu maini sau cu picioare, si tinerea respiratiei. Sunt in mod egal intalnite la baieti si fete, iar cel mai adesea au loc intre 1 si 3 ani. Unii copii pot avea crize mai dese, iar altii le au rar. Crizele de isterie sunt o parte normala din dezvoltarea copilului. Sunt felul in care copiii mici arata ca sunt suparati sau frustrati. Crizele pot avea loc cand copiii sunt obositi, le este foame, sau nu se simt comfortabili, sau pentru ca nu pot obtine ceva ce isi doresc. A face fata frustrarilor este o abilitate pe care copilul o castiga in timp. Crizele sunt intalnite des in al doilea an de viata, o perioada cand abilitatile de limbaj incep sa se dezvolte. Copiii la aceasta varsta nu pot spune ce isi doresc, ce simt, ce au nevoie, o experienta frustranta le poate cauza o criza. Odata cu imbunatatirea abilitatilor lingvistice, crizle tind sa scada si ele. Copiii vor independenta si control asupra mediului lor, mai mult decat ar fi ei capabili sa o faca. Acest lucru poate duce la lupte pentru putere deoarece copilul crede ca "pot face singur" sau "o vreau, da-mi-o". Cand copiii descopera ca nu pot face acel lucru si nu pot avea tot ce isi doresc, pot avea o criza. Evitarea crizelor la copii Incercati sa preveniti aparitia crizelor, oricand este posibil. Iata cateva idei care ar putea fi de folos: Oferiti atentie pozitiva din plin. Obisnuiti-va sa va surprindeti copilul cand e cuminte. Recompensati-l pe cel mic cu laude si atentie pentru comportamentul pozitiv. Incercati sa ii dati si lui un anumit control asupra lucrurilor marunte. Oferiti alegeri minore cum ar fi "vrei suc de portocala sau de mar?" sau "vrei sa spalam dintii inainte sau dupa baie?". In acest fel nu veti pune intrebari inchise care sa aiba raspunsul NU. Pastrati obiectele care ii sunt interzise departe de el. Acest lucru va face ca el sa se lupte mai putin pentru ele. Evident, acest lucru nu e mereu posibil, mai ales in afara casei unde mediul nu poate fi controlat. Distrageti-i atentia. Profitati de atentia de scurta durata a celui mic oferindu-i altceva in locul a ceea ce nu pot avea. Incepeti o noua activitate pentru a inlocui cea care il frustreaza sau este interzisa. Sau schimbati pur si simplu mediul. Scoateti-l pe copil afara sau duceti-l inauntru intr-o alta camera. Invatati-va copilul noi abilitati si cum sa reuseasca. Ajutati copiii sa invete sa faca lucruri. Laudati-i pentru ca ei sa se simta mandri de ce pot face. De asemenea, incepeti cu ceva simplu inainte de a trece la sarcini mai complicate. Luati cu grija in considerare cerinta celui mic. Este exagerat? Poate ca nu este. Alegeti-va bataliile si adaptati-va cand puteti. Cunoasteti limitele copilului vostru. Daca stiti ca cel mic este obosit, poate nu e cel mai bun moment sa faceti cumparaturile sau sa mai strecurati inca o sarcina. Daca este implicata o problema de siguranta, iar un copil repeta comportamentul interzis chiar dupa ce i s-a spus sa inceteze, folositi un time-out sau tineti copilul ferm cateva minute. Fiti consecventi. Nu cedati cand e vorba de chestiuni de securitate.
5 metode simple pentru a gasi spiritul sarbatorilor alaturi de copii
Vineri, Decembrie 22, 2017
Daca sunteti foarte credinciosi si pastrati ritualurile religiei voastre, atunci probabil ca v-ati planificat deja sarbatorile, inclusiv serviciile religioase. Daca, pe de alta parte, opinia voastra despre sarbatorile din decembrie este mai putin spirituala, atunci probabil va intrebati cum sa-l faceti pe copil sa vada dincolo de cadouri si sa simta sensul mai profund al sarbatorilor. "Iubirea este ce ai in camera cu tine daca te opresti din desfacut cadouri si asculti. - Bobby, 7 ani Iata 5 idei simple pentru familiile care nu sunt tocmai religioase, dar isi doresc mai multa spiritualitate in sarbatorile lor: 1. Confirmati magia Craciunul este o celebrare a unui miracol. Mai ales luna aceasta, incercati sa faceti rost de suficient timp ca sa nu va mai alergati copilul in goana treburilor zilnice si cautati sa admirati soarele care sclipeste in zapada, rasaritul lunii, lumanarile aprinse in intuneric, parfumul bradului verde. Toate ne reamintesc ca suntem inconjurati de miracole. 2. Faceti-va timp pentru familie ca sa reflectati Daca traditia personala include rugaciunea, care ar fi momentul mai potrivit decat aceste zile speciale din decembrie, cand atat de multe religii sarbatoresc miracolul credintei? Insa fie ca va rugati fie ca nu, ce spuneti de o conversatie in familie despre sensul special al sarbatorii de Craciun? Poate va hotarati sa deschideti o cina de sarbatoare cu un ritual special si o lumanare aprinsa, gandindu-va cat de recunoscatori sunteti ca sunteti toti impreuna. 3. Faceti ca generozitatea sa fie parte a traditiei A darui altora si a face lucruri pentru altii se simte placut. Este jobul nostru ca parinti sa gasim ocazii pentru ca cei mici sa experimenteze acel sentiment. In aceasta perioada a anului, este un antidot bun impotriva tendintei crescatoare a materialismului. 4. Schimbati atentia de la a primi mai multe lucruri materiale la crearea armoniei in familie Traditiile de sarbatoare inseamna conexiune, chiar daca coaceti ceva sau decorati casa. Creati o traditie de daruire a unui cadou plin de simboluri cumparand mai putine lucruri si oferind in schimb mai multe experiente. Copiii vor aprecia timpul cu voi mai mult decat jucariile care le vor primi, indiferent cat de tare cred ei ca isi doresc acele jucarii. 5. Lasati copiii sa auda sunetul linistii Multi dintre noi folosim sunetul de fundal al televizorului sau radio-ului pentru a evita sa fim singuri cu noi insine. Copiii, si mai mult decat restul din noi, au nevoie de timp in liniste in care sa fie pur si simplu prezenti cu ei insisi. Muzica este o metoda minunata de a infrumuseta atmosfera de sarbatoare din casa, iar cantatul este esential pentru celebrare. Dar daca vocile din media interfereaza cu pacea din casa, creste nivelul de tensiune al tuturor. De ce sa nu profitam de ocazie in timpul sarbatorilor si sa oprim ecranele, imbunatatind starile tuturor cu muzica inspirata, sau pur si simplu sa auzim puterea linistii? Iubirea se afla mereu in camera cu voi, indiferent ce zi este, sau care v-ar fi credintele. Care ar fi alt moment mai oportun pentru a-l ajuta pe copil sa o asculte? **** "Crezand in adevaratul spirit al sarbatorii mele de decembrie, ma oblig sa: Imi amintesc de acele persoane care au cu adevarat nevoie de darurile mele  Sa imi exprim iubirea in moduri mai directe decat prin cadouri  Sa imi examinez activitatile mele de sarbatoare in lumina celor mai profunde valori pe care le am  Sa fac pace in cercul meu de prieteni si in familie  Sa ma rededic cresterii spirituale." - Jo Robinson & Jean Coppock Staeheli Un articol de Laura Markham