Vara si beneficiile ei pentru sanatatea familiei

Vara si beneficiile ei pentru sanatatea familiei

Miercuri, Iunie 28, 2017

Noi cei care cunoastem cele 4 anotimpuri (desi acum parca sunt doar doua) trebuie sa profitam de fiecare sezon in parte, insa mai ales de cele calduroase.

De ce?

Pentru ca numai asa le putem cladi imunitatea copiilor, si nu doar prin contactul cu colectivitatea (despre care parerile sunt impartite in privinta beneficiilor ei). Cu ajutorul factorilor naturali care ne stau la dispozitie putem avea copii fericiti si sanatosi.

Iata cateva mici secrete care ne asigura sanatatea, nu doar noua, ci si copiilor nostri, mai ales atunci cand sunt incorporate in stilul de viata al familiei.

Profitati de produsele fiecarui anotimp

Daca iarna avem doar lamai si portocale din tari mai calde, am putea sa ne asiguram ca macar vara nu umplem doar congelatorul cu fructe de padure, ci si alimentatia. Nu asteptati iarna ca sa scoateti din congelator catina sau zmeura congelata din vara, ci profitati de ea imediat.

Daca vi se pare ca gemul de fructe este o idee buna, retineti ca fructul sau orice aliment gatit isi pierde extrem de mult din proprietati, si vom ramane doar cu experienta gustului, insa fara beneficii.

Despre ce beneficii vorbim?

Despre imbunatatirea circulatiei sangelui, regenerare celulara, proprietati antiinflamatorii si detoxifiante. In privinta copiilor, cu atat mai mult veti dori sa le dati vitamina curata care se poate absorbi si poate asigura nutrientii necesari si imunitatea pe care le-o dorim pe timp de iarna.

Deci consumati si oferiti si copiilor o alimentatie bogata in fructe si legume disponibile in sezon. Vara e scurta!

Faceti miscare

Puneti sangele in miscare si ajutati la mentinerea unui corp sanatos si armonios facand sport. Daca va este greu sa alegeti sau sa va mobilizati nu va opriti doar la un singur tip de sport. Sfatul nostru este sa nu va opriti niciodata din miscare.

O plimbare in parc sau in padure, inot, fotbal cu cel mic sau gimnastica dimineata, toate sunt bune. Cel mai important este ca si copiii nostri sa ne vada facand miscare si sa se obisnuiasca cu acest stil de viata. Exista cursuri de dans pentru adulti sau copii, excursii organizate la munte sau la mare, sau chiar bicicleta pe care o tineti de obicei in garaj sa adune praf.

Orice ati alege, nu uitati ca este important ca miscarea sa se petreaca in natura, pentru a beneficia de aerul curat, sau de aerosoli pentru cel mic. Astfel va pregatiti si preveniti racelile si afectiunile respiratorii la copii si deopotriva la adulti.

Nu stati in casa

Daca sunteti obisnuiti sa zaceti in fata calculatorului sau televizorului dupa cele 8 ore de munca, incercati sa renuntati la acest obicei daunator si optati pentru o plimbare, fie si numai pe langa casa. Daca sunteti norocosi sa aveti aproape un parc sau macar o gradina cu iarba verde, descaltati-va si lasati toate gandurile si stresul deoparte.

Copiii au numai de beneficiat din mediile naturale, iar studiile arata ca nu le imbunatateste numai imunitatea ci si inteligenta. Evitati sa va obisnuiti creierul cu stimularea aparatelor si telefoanelor sau veti lupta mai tarziu cu un copil care nu stie sa renunte la adictia video game-urilor sau va avea probleme de socializare serioase.

Folositi resursele naturale ale Pamantului

La ce ne referim? Profitati de aerosolii de la mare sau cei care ne sunt oferiti de salinele naturale de la Ocna, Turda, Praid si alte locuri din apropiere. Multi turisti platesc bani seriosi si isi rezerva concedii doar ca sa vina in Romania sa profite de aceste surse de sanatate, iar unii dintre noi nici nu stim unde se afla.

Aerul curat da pofta de mancare! Luati copiii la munte si aratati-le frumusetea naturii. Oxigenul le va pune sangele in miscare si dupa o scurta plimbare sigur nu va mai face nazuri in timpul meselor.

Traditiile revin la moda

Daca Sibiul este recunoscut pentru ceva in particular, acel lucru se numeste traditie.

Incet incet ne dam seama ca tot ceea ce inainte era demodat si invechit acum pare sa revina in forta. Tocmai de asta lumea prefera acum o piesa de teatru sau o plimbare pe piatra cubica a orasului vechi, decat sa vada ce au mai adus pe la Mall. Multe familii isi dedica sfarsitul de saptamana cumparaturilor prin Mall si petrec ore in sir, poate chiar si numai pentru o cafea, in aceste spatii inchise cu aer recirculat.

De ce? Pentru ca e modern? E popular? Toata lumea o face? Da, dincolo se face asta fiindca ei nu mai au natura atat de aproape ca sa poata da o fuga pe valea unui rau si sa se bucure de un picnic in familie. Pentru ca ei fac ce le este mai comod si nu ceva clasic si demodat. Poate ca nu aveti chef sa va catarati pe stanci sau sa faceti foc de tabara. Totusi, exista persoane care impartasesc pasiunea pentru natura, pentru cerul instelat seara sau un rafting dimineata, iar aceste persoane sigur nu se imbolnavesc pres des si nici nu sufera de rutina cronica!

Orice ati alege sa faceti, retineti ca numai noi ca parinti putem stabili care este stilul de viata pe care ni-l dorim pentru copiii nostri si numai de noi depinde daca am lucrat la prevenirea si pregatirea lui pentru sezonul rece, colectivitate si starea de bine in general.

In categoria Parenting

Tag-uri vara copii sanatate iesire natura